发现了肝脏的“头敌”！医生警告：若这2物你天天吃，肝早日红润

春天，万物复苏，草木茂盛，阳气旺盛，肝气旺盛，正是养肝的好时节。在五种元素中，木系、木系、木系、以及木系。此外，春天补肝也能起到事半功倍的作用。在告诉你一些养肝小窍门之前，让我们来个“伤肝”的大调查，看看是否有人上当了：

肝是人体各个器官的新陈代谢和排毒的重要组成部分，只要肝脏在运动的过程中不断的输送，那么在夜晚睡眠的时候，肝就会得到充足的睡眠，提高机体的免疫力，增加体内的毒素。从晚上11点到凌晨2点，这是肝脏的一部分。如果是的话，熬夜会让肝脏的新陈代谢受阻，导致血液无法排出，从而影响到肝脏的自我修复。长期这样会影响到肝脏的排毒。最好的养肝方式就是晚上睡觉时不要熬夜。

饮酒损伤肝，损伤的程度与饮酒的时间、饮酒量、饮酒者的体质有关，饮酒过量会导致肝毒性，导致肝炎，长期饮酒会损伤肝脏。

现在的人，经常食用一些垃圾食品、油炸食品、高脂肪、高卡路里的食物，这些都会导致脂肪肝。

愤怒和压抑都会对肝脏造成伤害，愤怒可以缓解，肝脏受损却是不可弥补的，如果强行压抑会导致肝气郁结，久而久之就会导致乳腺增生、乳腺结节等问题。理智地表达自己的情感，找到一种方法使自己的心情变得更好。大部分人都有上述问题？为了保持肝的健康，我们建议你一天吃两种能消除上述坏毛病的食品。

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

蒲公英味甘，味苦，归肝、胃经，有清热解毒、凉血利尿的作用。把蒲公英清洗干净，放在平底锅中，慢煮，煮上半个钟头，滤去水分，对肝脏有一定的保护。养肝护肝，平时要注意多吃稀甙，平时要注意保持良好的生活习惯，注意养肝要靠自己。