北京
自十月以来，北京气温持续下降，降温就算了，昼夜温差还很大！
这把不少做育儿的姐妹愁坏了，如果穿多了，孩子容易冒汗，被风一吹就会感冒；穿少了，宝宝身上冰冰凉，更容易生病！
有的姐妹说：我带的宝宝怕冷，每次摸小脚都是冰的，所以我给宝宝穿了毛衣和厚外套。
有的姐妹说：现在早上、中午、晚上气温都不一样，又怕冻到宝宝，所以就是给宝宝往厚了穿。
还有的姐妹说：我是根据早上、中午、晚上的气温来给宝宝穿衣服，比如早上最冷，就穿厚毛衣，中午再换上薄毛衫，等晚上再穿厚外套，冷了再加一层，但是这么折腾下来确实麻烦！
给宝宝穿对衣服，让宝宝不冷也不热，确实是一门学问，今天我们就来好好聊聊，要怎么给宝宝增减衣服！
01
学会判断宝宝冷不冷
宝宝冷不冷，不是通过摸脚来判断，脚比其他部位凉是正常的 ！
宝宝血液循环系统发育还不完善，心脏每次泵血后到达四肢末端的血量较少，所以宝宝的脚会经常发凉，但这并不代表宝宝冷！
要想知道宝宝冷不冷，就去摸孩子后颈部、前胸或小肚子的温度！
如果摸起来温热，说明温度刚刚好；
如果这些部位摸起来发凉就要适当添衣；
如果后颈部已经出汗，就说明宝宝已经很热了，就要减一些衣服。
如果是三岁以上的孩子，直接询问就可以，没有什么比宝宝自己的感知更准确了。
02
穿衣法则——洋葱法
内层穿柔软、透气的棉质衣物，一般是手感柔软的打底衫或内衣，这些衣物可以起到吸汗、阻止热量流失的作用。
中间穿保暖衣物，如羊毛衫、毛衣、马甲等，在气温更低的时候起到保暖作用。
最外层建议穿着防风、防水的衣物，如抗风的风衣、羽绒服、棉衣。
“洋葱穿衣法”第一个主要目的是为了能更好的留住热量，防止热量消散；其次是方便穿脱，不管是室内还是室外，都能让宝宝的体温保持在合适的温度。
03
掌握穿衣公式
在这个不断降温的季节，大家还可以根据下面这个穿衣公式给宝宝增减衣物。
在一般情况下让宝宝体温保持在26℃，就不会让宝宝着凉，也不容易冒汗，所以当天衣服时可以用当日气温+衣服温度=26℃这个公式来安排。
不同衣物代表的温度
羽绒服≈9℃
薄羽绒服≈6℃
厚羊绒衫≈4℃
棉背心≈4℃
抓绒衣物≈3℃
薄外套≈3℃
厚棉毛衫≈2℃
薄棉毛衫≈1℃
举个例子，今 日气温为22℃，要想让宝宝体温达到26℃，可以这样做：
选择薄棉毛衫（1℃）+薄外套（3℃）， 即 22 ℃ +1 ℃ +3 ℃ =26 ℃。
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编辑：YY
审校：夏荷语燕
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