河南
身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！
韭菜
韭菜含有植物芳香挥发油，具有增进食欲的作用。多吃韭菜能增强人体脾胃之气，对肝功能也有好处。韭菜中含有的含硫化合物具有一定的杀菌消炎作用。韭菜也富含纤维素，比葱和芹菜高。它更有嚼劲，能锻炼咀嚼肌，促进胃肠蠕动，防止习惯性便秘。它还可以将头发、沙砾、金属屑甚至针头包裹在消化道内，随大便排出体外。素有“洗香肠草”之称。
白刺果
白刺果是一种罕见的野生水果，白刺果光滑圆胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修复受损的胃黏膜，它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用，女性朋友可以多吃，对子宫特别好，会让女性月经不调的症状很快减轻，而且能有效缓解经期腹痛。排毒素清污血，预防子宫早衰，子宫慢慢变好，同时可以消除炎症，预防妇科疾病。
火龙果
火龙果含有大量的花青素，具有很强的抗氧化活性，易于吸收利用。女人不想和同龄人相比，所以她们可以吃得更多。能清除体内自由基，淡化色斑，美容护肤，延缓衰老。火龙果皮还能抑制细菌和炎症，促进伤口愈合，增强视力，预防近视，增加血管壁弹性，降低血压。
荞头
荞头中含有的蛋白质，微量元素，多种维生素，维生素等物质，能够有效地被人体所吸收，给身体补充营养，改善肠胃。而且荞头的热量很低，自身含有的纤维素，能够帮助肠道清理垃垃圾，将大肠的有害物质排出，减少脂肪，热量的堆积，并且在减肥时候，还能为身体提供营养。
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