想要避免鼻窦炎的发生，要做好这5个预防工作，需了解

鼻窦炎是发生在鼻窦粘膜的炎症性病变，多数是由于细菌、病毒或是真菌感染所引起的，可以分为急性和慢性两种，临床上的主要表现为头痛、鼻塞、流鼻涕，同时还可能会伴有嗅觉减退或是丧失。

这种疾病不具有传染性和遗传性，但是患者本身会非常痛苦，严重时还会影响到日常的工作和生活。

那么想要避免鼻窦炎的发生，日常应该做好哪些预防工作呢？ 通过这篇文章一起来了解一下这个问题吧。

1、预防感冒

由感冒所引发的鼻窦炎是很常见的一种情况，这是因为在发生感冒以后会导致鼻腔黏膜出现急性充血，进而就会阻塞到鼻窦窦口，使鼻窦腔内的细菌无法正常的排出，长时间滞留引起急性的鼻窦炎。

特别是在初春的时候，寒冷并没有完全消退，很多地方早晚的温差比较大，要注意根据天气的变化适当的增减衣物，避免感冒的发生，这样能够降低发生急性鼻窦炎的风险。

2、劳逸结合，避免熬夜

想要更好的预防鼻窦炎，还要注意休息，避免熬夜。

这是因为长期熬夜会降低人体的免疫力，就会使病毒和细菌等病原体更容易侵入到人体内，而当细菌侵入到鼻腔时就会很容易诱发鼻炎。

所以平时一定要注意劳逸结合，规律作息早睡早起，这样也会更利于身体的健康。

3、合理补充营养

在日常生活中想要预防鼻窦炎的发生，还要注意适当的多吃一些新鲜的蔬果，因为这类食物中含有大量的维生素，能够帮助提高人体的免疫力。

而鼻窦炎是在人体免疫力比较低下时发生的，所以通过提高自身的免疫力来预防鼻窦炎是非常有效的。

平时可以多吃一些富含维生素的食物，如猕猴桃、柠檬、西红柿、胡萝卜等，适当多吃这些食物对于身体健康是很有好处的。

4、适当增加运动

天气暖和以后可以适当的增加户外的运动，适当的运动能够加速体内的血液循环和新陈代谢的速度，帮助及时的排出体内多余的毒素，同时还可以增强自身的免疫力，免疫力增强以后，鼻窦炎就不那么容易入侵了。

5、远离粉尘的环境

进入春季以后，各种花朵会争相开放，对于一些对花粉过敏的人群，一定要远离这些地方，不然很容易引起过敏性的鼻炎，外出时一定要做好防护工作，佩戴好口罩。

由此可知，想要更好的预防鼻窦炎的发生，就要做好上文提到的这几件事，做好这些能够降低发生鼻窦炎发生的风险。

另外日常还要注意鼻子的保养，一旦出现相应的不适症状，如鼻塞加重、鼻涕增多、头痛、发热等，一定要及时就医检查，避免病情进一步加重。

确诊鼻窦炎以后，患者可以遵医嘱服用相应的药物治疗，日常要注意多喝水。如果病情比较严重，已经造成不可逆转的损伤，可以选择手术治疗。