24节气对应好茶，你喝对了吗？

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”中国独有的二十四节气歌可谓朗朗上口，很多人都会唱。一年四季，周而复始。春生、夏长、秋收、冬藏，我们可以顺应自然变化，在不同时节借由一杯节气茶滋养自身，感知自然。

立春：茉莉花茶

立春时天地阳气升发，与肝相应，人易暴怒、忧郁，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安定情绪，舒缓神经、理气开郁、辟秽和中。值得注意的是，体内有热毒者禁止饮用。

雨水：柑普

雨水时气温回升，降水增多，乍暖还寒，寒湿之邪最易困着脾脏，健脾行气之茶最是适宜。柑皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功效。与熟普搭配，疏肝解郁，祛风下气。

惊蛰：白牡丹

惊蛰时节阳气升发，因暖生燥，需清肝明目、镇定降压之茶。白茶本身有着不俗的药用价值，又因白牡丹叶嫩，富含氨基酸，且茶性清凉，退热降火之功效不可小觑。

春分：陈年生普

依据道法自然的养生传统，人在春分时需保持阴阳平衡，而有年份的普洱生茶，经历时间沉淀，内含物质充分转化，茶性温和，清热止渴功效很好，适合大多数人饮用。

清明：白毫银针

清明时节，适宜性味清凉的饮食，以便柔肝养肺，增强体质。一杯白毫银针，富含氨基酸，茶汤鲜爽，味温性凉，有健胃提神之效、祛湿退热之功，最为应时。

谷雨：洞庭碧螺春

谷雨到来，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。一杯时令的洞庭碧螺春，有丰富的氨基酸和多种维生素，可以预防衰老，增加抵抗力和增强抗氧化活力，提升体质。

立夏：黄山毛峰

暑易入心。而当令的黄山毛峰，来自山野的新鲜气息，再加上丰富的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等内含物质，能清心除烦，助你在立夏保持神清气和。

小满：太平猴魁

小满时，降雨增多，要避免过量进食生冷食物。太平猴魁含强效的抗氧化剂以及维生素C，让你在春夏交替时不那么烦躁，保持愉快平和的心情。

芒种：龙井茶

仲夏五月，湿气开始蒸腾而闷热，故饮食应清淡。泡一碗龙井，清淡适宜，利尿排毒，有助于人体尽快消除疲劳，是这个节气调养精神的良方。

夏至：安化天尖

夏至时，阳气达到极致，应多食苦味食物，宜清补。安化天尖，甘润淳厚，生津不断。同时，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等有助于消化，可提高胃液分泌，帮助增进食欲。

小暑：菊花普洱

小暑是人体阳气最旺盛的时候，需劳逸结合，保护阳气。菊花味辛、甘、苦，性微寒，与普洱搭配，能散风清热，平肝明目。因菊花性凉，气虚胃寒者慎用。

大暑：蒙顶黄芽

大暑，标志着一年中最热的时节到来，高温酷热，需补脾健胃。蒙顶黄芽属于黄茶，在闷黄工艺产生大量的消化酶，富含茶多酚、氨基酸，有益脾胃。

立秋：恩施玉露

立秋时节气候干燥，人们容易出汗，导致身体大量钾离子的流失。此时，适宜品饮恩施玉露。其味鲜爽，含有大量钾元素，能补充身体流失的钾，利于生津益气，弥补身体损耗。

处暑：祁红

处暑时节，新秋已觉凉生，但气候变化大，人容易在这个时节心生烦躁，适宜来泡祁红滋阴润燥。红茶中的咖啡碱、茶黄素、茶红素能兴奋神经中枢，提神醒脑，增强记忆力。

白露：桂花乌龙

白露时节昼夜温差大，天气变化多，需防秋燥，滋阴益气。桂花乌龙，温补阳气，止咳化痰，养阴润肺。它的芳香物质还能舒缓情绪，净化身心，平衡神经系统。

秋分：漳平水仙

秋分起，气温逐日下降，养生讲究阴平阳秘，收敛闭藏。漳平水仙茶性中和，对胃刺激较小；因有浓郁的芳香物质和丰富的内含物质，能起到提神醒脑和排毒祛湿的功效。

寒露：铁观音

寒露，露气寒冷，将凝结也。此时，气温更低，应注意润肺生津、健脾益胃。正味铁观音发酵适度，生津回甘，确实适宜。

霜降：凤凰单丛

霜降时天气寒冷干燥，需防秋燥秋郁。凤凰单丛有形美、色翠、香郁、味甘四绝之称，生津舒适，香盈怡人。

立冬：武夷岩茶

冬季自此开始，气温下降，宜滋阴潜阳、少食生冷。武夷岩茶岩骨花香，适中的发酵给人舒适的温暖。而且，丰富的芳香物质使人愉悦，内含物含有人体必需的矿物质等微量元素。

小雪：滇红

小雪时节，适宜热情的滇红，花蜜香浓郁，滋味甜醇，而不失劲道，非常适合冬日调饮。它能驱寒暖胃，助温补益肾；而且其富含的茶黄素，具有抗病毒、抗氧化、抗菌等功能。

大雪：台湾冻顶乌龙

大雪，至此而雪盛也，意味着严冬已至。

一杯暖和舒适的台湾冻顶乌龙，焙火的韵味与微蜜乳香恰到好处。而且，冬日少蔬菜，多肉类，乌龙茶内含多酚类物质，可降脂解腻，是冬日适饮之茶。

冬至：普洱熟茶

冬至，开始进入一年中最寒冷的日子，最宜温补。熟普的茶性温厚，对胃的刺激性很小，降脂，降压，养胃，较适合中老年人群，也正是时令佳品。

小寒：广西六堡茶

冷气积久，程度未至极点，故称小寒。经过深度发酵的六堡茶茶性温厚，可助消化，清肠胃。发酵后多酚物质被氧化，刺激性物质减少，能温和驱寒，补益身体。

大寒：康砖

大寒时节，生机潜伏，万物蛰藏。康砖适宜煮饮，少数民族同胞多用其调制酥油茶来搭配食物，滋味醇厚，祛湿御寒，有助于消化吸收和补充维生素、微量元素。

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