从床头睡到床尾？如果你家孩子有这种行为，那么就需要注意了

孩子睡觉爱乱动，总是睡觉起来没盖被子，总是翻来覆去，睡觉的时候脑袋在枕头上，睡起来的时候头就在床尾了。孩子睡觉喜欢动，究竟是不是好事情呢？睡觉乱动对孩子的睡眠质量，有没有影响呢？

东东已经9岁了，每天睡觉的时候，东东的妈妈都回去卧室看看孩子睡着的时候被子盖的好不好，可是没办法。等到第二天，东东妈妈去东东卧室叫他起来吃早餐的时候，一定又是被子没盖着，人也从床头睡到床尾。东东妈妈绞尽脑汁，都没有想出来什么办法，让东东睡觉不要乱动了，好好的盖被子。东东也经常睡起来感冒，妈妈更是心疼不已。

孩子睡觉为什么爱乱动

1.睡的不踏实

孩子入睡之前会闹腾一会，尤其是婴儿，睡觉之前闹的格外的厉害，其实这是因为孩子困了，但是又睡不着。孩子才进入睡眠状态的时候，睡的不是太踏实，迷迷糊糊的，不停的动，不停的换姿势，是因为孩子虽然睡着了，但是睡的并不踏实，想要找到一个合适自己睡觉的，舒舒服服的姿势。

2.身体活动的需要

孩子虽然睡着了，可是四肢还是要动一动的话，不动的话会造成血液循环不流畅，手脚麻木。但是满足四肢活动的需要，只需要小幅度的轻微的动一动就可以了。简单的翻个身，或者是抬抬手，孩子的身体活动的需要就满足了。

3.做梦

孩子睡觉乱动，很可能是因为孩子做梦了，在梦里，孩子进行了跑跳和运动。同样的，孩子的身体虽然在床上，但是也会跟随着梦境，进行活动。孩子在梦里梦到跑跳，脚也会跟蹬起来。

4.寻找安全感的需要

一些孩子睡觉的时候，睡着睡着就会往墙角靠拢，或者总是面对着墙睡。这是因为孩子在寻找一个安全的可以依靠的角落进行休息，一定程度上，这是因为孩子在寻找安全感。

5.孩子吃饭不消化

孩子吃饭不消化，睡着了身体还是很难受的时候，孩子就会乱动。翻来覆去的在床上动，身体总是不舒服。人虽然睡着了，可是身体却难受的停不下来，消化工作还在进行。

6.孩子太兴奋了

孩子太兴奋，还是很活泼，一点也不觉得困，身体还有饱满的精力需要发泄，孩子自然睡不着。这时候如果强迫孩子去睡觉，孩子就算睡着了，身体也仍然在进行运动，不会保持安静的状态。

7.孩子卧室的温度太高了，孩子太热

孩子的卧室比较闷热，孩子总是热的睡不着，好不容易睡着了，身体也还是觉得热，孩子就会乱动，挣脱被子的束缚，追求一个比较凉爽的温度。

孩子睡觉乱动怎么改变

1.规律孩子的吃饭时间和作息时间

给孩子培养一个好的生物钟，除了规律孩子的睡觉时间，还要规律孩子的吃饭的时间。孩子吃饭睡觉规律了，身体的饥饿的时间，和感觉到困倦的时间，都是规律。这样孩子饿了就会好好的吃饭，困了就会好好的睡觉，消化系统的功能也可以规律的开展，就不会出现在孩子睡着的时候，身体还在消化而不舒服的现象了。这样孩子也可以睡的更踏实，不乱动。

2.让孩子在舒服的角落睡觉

孩子如果总是喜欢在床尾睡觉，或者是喜欢谁在床外侧的话，父母可以调整床的位置，把床头和床尾互换，或者是调动床在卧室安放的位置，方便孩子在自己喜欢的舒适角落入睡。

3.睡觉之前，让孩子消耗完精力

睡觉之前，带孩子去运动，或者是去楼下走走，让孩子感觉到疲倦了，感觉到累了，需要休息了。孩子身体的精力还有很多，过于兴奋的话，也会影响孩子的睡眠的。孩子太兴奋，自然睡不好，睡着爱乱动了。让孩子发泄掉精力再睡觉，一定程度上，可以让孩子的入睡时间更短，还可以让孩子的睡眠的质量更好。

4.给孩子创造一个良好的睡眠环境

睡眠环境对孩子来说，是非常重要的。想要孩子睡得好，不乱动，一定要给孩子安排一个舒服的枕头，一套柔软的床被，还有软硬适中的床垫。同时，房间的布置也要尽量的温暖，让

孩子有个温馨的睡眠环境。

5.调控好孩子的卧室的温度

父母可以通过开窗通风，或者是给孩子卧室装配空调的方法，调控孩子卧室的温度，让孩子可以在一个冷热适中的环境入睡。

孩子睡觉乱动，原因很复杂，父母要耐心发现孩子睡觉总是不舒服，翻来覆去的原因，对症下药，让孩子睡得香，更健康。