明日重阳节，给爸妈做5菜1汤，软糯入味，好吃又健康，爸妈都高兴

重阳节，给爸妈做5菜1汤，软糯入味，好吃又健康，爸妈都高兴。今天是10月3日，明天是10月4日，是一年一度的重阳节。重阳节到来，作为儿女要学会敬老爱老，多多陪伴父母，或是做些美食菜谱来和父母一起享用，毕竟父母给我们做了一辈子的饭菜，现在也轮到我们来给父母做好吃，父母也会很高兴的。

素炒生菜

食材：生菜1斤，大蒜少量

做法：

①、将生菜的叶子一片片剥离下来洗净控干水分备用，大蒜去皮洗净切末备用。

②、锅里倒入食用油，油热，下入大蒜炒香，加入生菜翻炒均匀，加入食盐，生抽翻炒入味装盘即可。

糯米藕

食材：莲藕2节，糯米少量，蜂蜜少量

做法：

①、将糯米放入清水浸泡2个小时洗净备用。

②、莲藕削皮后洗净切开头尾，放里面塞入糯米，塞紧实放入蒸笼里，大火蒸25分钟端出来放凉。

③、将糯米藕切成薄片装盘摆放整齐，淋入蜂蜜即可。

粉蒸肉

食材：五花肉1斤，蒸肉粉适量，生姜少量，葱少量

做法：

①、将五花肉洗净切成薄片放入汤盆里，加入生姜，生抽，食盐，料酒搅拌均匀腌制入味。

②、往腌制好的五花肉里加入适量的蒸肉粉，用手抓拌均匀放入蒸笼里，大火蒸30分钟端出来，撒上葱花即可。

蒸南瓜

食材：南瓜半个，肉末适量，葱少量

做法：

①、将老南瓜削皮后，去掉瓜瓤瓜籽洗净切成大块放入盘子里摆放整齐。

②、锅里倒入食用油，油热下入肉末炒香，加入生抽，食盐，胡椒粉翻炒入味放入南瓜中间。

③、将南瓜连盘子一起放入蒸笼里大火蒸熟，端出来，放入葱丝即可。

清蒸鲈鱼

食材：鲈鱼一条，生姜适量，葱少量

做法：

①、鲈鱼处理后洗净，生姜洗净切成片，放入鲈鱼里，葱洗净切成末备用。

②、将鲈鱼连盘子一起放入蒸笼里，大火蒸8分钟，端出来。

③、往鲈鱼身上淋入蒸鱼豉油，撒上葱花，淋上热油即可。

萝卜排骨汤

食材：排骨1斤，白萝卜1根，生姜适量

做法：

①、将排骨洗净放入锅里，加入生姜，适量的清水大火煮开捞出来洗净。

②、往砂锅里加入排骨，生姜片，适量的清水大火煮开，转小火炖煮的30分钟。

③、白萝卜洗净切成小块放入排骨里剁开，转小火炖煮20分，加入食盐，胡椒粉炖煮入味即可。

总结

明日重阳节，给爸妈做5菜1汤，软糯入味，好吃又健康，爸妈都高兴。明天就是重阳节了，记得多陪伴老人，亲手给爸妈做一顿饭吃，相信他们会很开心的。以上的5菜1汤，荤素搭配，软糯入味，非常适合老人的胃口，觉得不错的朋友可以试一试哦。我是

@湖北人燕子

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