河南
中医上认为，我们人体每天吸收各种物质，与外界产生各种各样的接触，五脏之中都藏有各种的毒素，这些毒素如果不能够及时彻底的排出体外，久而久之就会危害我们的身体健康，产生很多的病患，例如常见的有，淤血、寒气、积食等都是毒素不能排出体外的后遗症。肝脏作为我们人体的排毒器官，承担着重要的排毒功能。但是肝脏非常的脆弱，一旦没有呵护好很容易生病，导致体内毒素堆积，不能及时排出体外。这个时候，可以多吃些强肝护脏的食物，来帮助排出体内堆积的毒素，使排毒更加的顺畅。
肝毒最怕的食物是这些，每天吃一点，强肝护脏，扫出体内多年肝毒：
一 无花果
无花果中含有多种酶，以及丰富的有机酸 ，这些物质可以清热解毒，不仅有促进人体吸收消化的作用，还能增强肝脏的排毒功能，帮助人体解毒。另外还具有润肠通便的功效，使体内的有害物质都及时的排出体外。无花果中含有的糖类、蛋白质、维生素和纤维素等营养物质可以补充人体所需要的营养，增强人体抵抗力，强健肝脏，防止器官被毒素侵害。
二 黑芝麻
提到黑芝麻，人们对它的第一印象就是能够生发养发，使头发变乌黑的功效，但是很少有人知道其实黑芝麻还有强肝脏的功效，能降低肝指数，增强肝脏的排毒功能。
三 稀苷
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃护肝素稀苷，稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中，含有大量的硒元素和皂苷类营养，而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，配合提取的皂苷物质，能够与肝病毒相结合使其失去活性，使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，频繁放屁等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。
四 胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以帮助肝脏将体内的毒素排出体外，而且胡萝卜中还含有的维生素和果胶等物质可以减少肝脏中多余的脂肪，预防脂肪肝产生。
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