建议男人：生活别太节俭，这4样东西该吃就得吃，千万别心疼钱了

建议男人：生活别太节俭，这4样东西该吃就得吃，千万别心疼钱了

男人，在成家立业之后就是家里的顶梁柱。

上有老下有小，一个家的压力几乎都落的了男人的身上。

来自家庭、工作的压力让男人疲惫不堪，身体好似被掏空了，但是身体才是生活的本钱，男人要好好爱惜自己的身体，女人也要好好关爱自己丈夫的身体。 建议男人多吃这5样东西，精力充沛身体棒，阖家欢乐大团圆。

一、深海鳕鱼

深海鱼类营养美味，尤其是其中的鳕鱼，不但味道鲜美，而且营养丰富，能够缓解压力，男人可以多吃鳕鱼能够调节饮食，平缓情绪。

推荐菜谱：鳕鱼炖豆腐

所需食材：鳕鱼、豆腐

佐料：料酒、姜、葱、干辣椒、酱油、胡椒粉、白砂糖、食盐

1、鳕鱼清理干净切成小块，卤水豆腐也切成小块备用。

2、准备姜片、葱、干辣椒备用，锅中烧水加入一勺料酒，鳕鱼焯水15秒备用。

3、热锅凉油加入姜、干辣椒、葱煸炒，加入开水再依次加入鳕鱼、豆腐。

4、加糖等调味料，不盖锅盖炖煮10-15分钟，小火收汁即可。

这样做的鳕鱼炖豆腐，香味四溢，简单又美味，男人吃了精力充沛，中老年人可以多吃缓解情绪调解身心，营养丰富。

二、泥鳅

说到泥鳅，很多人都不陌生，它可有着“水中人参”的美誉。光从这称呼上就知道营养非同一般，常吃气血足，男人多吃它大有好处！

推荐食谱：红烧泥鳅

所需食材：泥鳅

佐料：葱、姜、蒜、干辣椒、生抽、白糖、料酒、食盐

1. 将泥鳅剖开洗净，沥干水分备用。准备佐料切段切片备用。
2. 油锅炒姜蒜，然后加辣椒，炒至金黄出锅，加入泥鳅煎至两面金黄。

1. 加开水没过泥鳅，加入调味料，炖煮至汤汁收干。
2. 收汁后，加入葱段翻炒均匀即可出锅。

这样一道美味可口的红烧泥鳅就做好了，泥鳅营养丰富，补阴补虚，男人多吃它准没错。

三、牛肉

爱喝酒的朋友一定要注意了，一定要吃多牛肉，蛋白质高，男人常吃能够更健壮，增强力量，对胃也好。

推荐食谱：小炒牛肉

所需食材：牛肉、青红辣椒、芹菜

佐料：蒜、淀粉、胡椒粉、生抽、小米辣、胡椒粉

1、牛肉切成小条，加上生粉、胡椒粉、生抽、加油抓匀备用。

2、准备青红辣椒、小米辣、芹菜、大蒜切好备用。

3、锅内温肉，下入芹菜、大蒜、辣椒炒香，再加入调料炒匀。

4、加入牛肉下锅翻炒10秒左右即可出锅。

这样做的小炒牛肉嫩滑可口，香味四溢，牛肉健脾补气，男人多吃能够增筋强骨。

四、猪脚

猪脚又叫猪蹄，它可是一样好东西，胶原蛋白丰富，不仅适合孩子吃，更适合男人，常吃它精神振奋，气色好。

推荐食谱：黄豆炖猪脚

所需食材：猪脚、黄豆

佐料：八角、桂皮、生抽、白糖、姜、干辣椒、料酒

1、黄豆要提前一晚泡发，猪脚切成小块冷水下锅加姜片、料酒焯水备用。

2、捞出猪脚洗净，准备好调料备用。冰糖下锅炒出糖色，加入猪蹄炒至变色。

3、加入调料、生抽、辣椒、八角、料酒、食盐等调味料翻炒均匀。

4、加入凉白开大火煮开，转小火慢炖20分钟，最后加入黄豆再炖20分钟。

这样做的黄豆炖猪脚香糯可口，入味筋道，十分美味，补气填肾精神好。

没有好的体魄赚再多的钱也只能落得个“竹篮打水一场空”的下场，以上4样东西这4样东西建议男人多吃，补身又补形，毕竟身体才是生活的本钱，多吃这4样准没错！欢迎大家一起评论留言互动，一起探讨美食吧！