肝脏好不好？伸出手看“它”就知道，很多人不在意，难怪肝不好！

肝对人体有多重要，这一点我们不必多说。如果身体内的器官生病了，出现异常，我们的身体表面就会出现症状，只是我们平时并不在意而已。肝还好吗？伸出“指甲”一看就知道，许多人不在乎，难怪肝不好。

半月牙几乎消失

半月牙是指指甲上泛白、弯曲的痕迹。半月牙也叫做半月痕，主要表现在指甲下1/5处。假如半月牙消失了，说明肝血不足，手指甲质地也会变薄，容易破裂，手指的颜色也会变淡，容易变形。手指长红、指甲表面光滑、弹性强，说明肝血充足，肝脏健康。

2、白斑

细心观察，如果手指甲上有白斑，说明体内有寄生虫，如缺钙、硅等微量元素，身体里可能会有寄生虫产生，而且，这种人容易神经过敏、易烦躁、有习惯性便秘。假如白斑附近有粉红色的痕迹，说明你的肝脏不好，很可能是肝硬化的表现。

突出的棱角

甲表面出现褐色纵纹，或纵裂，从指尖延伸到指甲根部，说明可能得了肠炎病，或缺少维生素或缺铁。假如指甲部分发白，可能是缺锌。若出现指甲黄褐色条纹，即肝有异常，若呈棕黄色条纹，若同时出现十只手指甲，则属肝病。

4、指甲发白

假如你的指甲变白，可能是失血或休克。慢性疾病也有可能是贫血、寄生虫病、内出血、肺心病等。假如你的指甲白得像玻璃毛一样，没有一点血色，那可能是患了肝硬化。

要想养肝，得做好以下几件事。

健康饮食

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

适当锻炼

正确的锻炼对我们的身体很重要。步行是最适合保养肝脏的运动，散步不受任何限制，随心所欲，既能放松身心，又能接触自然，所以散步，对肝脏很有好处。