单亲家庭不能养出心理健康的孩子？走好四步，一样能养出优秀娃

大家好，我是高级家庭教育指导师西红柿妈妈！

很多人都怕谈论单亲家庭和孩子，这似乎是一个比较隐晦的话题。当事人觉得这是一段不可触碰的伤，旁观者对当事人有可怜同情心理。

那到底单亲家庭的家长心理是怎样的？孩子是否会因此而遭受心理损伤，或者说单亲家庭是否能养出优秀的孩子呢？

单亲妈妈也能培养出冠军谷爱凌

冬奥会上的谷爱凌，她是妈妈和外婆单独抚养长大的。她在冬奥会上的表现，在学业上的成绩，都可以看出单亲家庭也能养育好优秀的孩子。同时在多次采访中谷爱凌，并没有觉得自己单亲而自卑和沮丧。

她外婆去给她的运动项目加油，“你是第一名，你是最棒的”，这些鼓励的话让谷爱凌一路坚持，甚至成为成长中前行的动力。妈妈默默支持，开车几小时地带着她去学习滑雪。谷爱凌的妈妈虽然是单亲带她，但是该有的鼓励，该有的支持一样都不少，同样把谷爱凌培养成一个优秀的人。

反观一些完整家庭的孩子，有的孩子厌学，有的学习成绩差，有的和父母亲子关系差。家庭结构从来都不是决定孩子是否优秀的标准，爱的氛围才是孩子优秀的基础！

◎委屈妥协式地保持家庭结构的完整，苦得自己，窒息了孩子

为家庭的完整，苦了自己遗憾了一辈子

在我的身边就发生这样的例子，是我的大姑妈。她的传统观念里，是无论自己的伴侣如何的过分，但是这个家的完整性绝对不能缺失。

在我小的时候，我就经常看到她偷偷地抹眼泪，为了不离婚，可以容忍另一半不归家。她时常说说：“这就是人性的本质，我只要保住这个家，只要你表姐能够好好地读书，我做什么都可以。”

前段时间我和大姑妈聊天，我说：“姑妈，如果让你重新选择一次，你还会这样义无反顾地保持家庭完整吗？”她语重心长的说：“不会，我会更多的站在自己的角度，更多的为自己活”。

很多家庭的关系已经支离破碎，但是为了世俗观念里的一些固有思维想法，而维持表面上的完整。最后苦了自己一辈子，造成更多的遗憾。

为了家庭的完整，让孩子活得很窒息

曾经看过一个妈妈的自述，她为了孩子生长在一个结构完整的家庭，她委屈妥协，忍受丈夫的忽视，吞下所有的苦楚。

她以为这就是爱孩子，没想到有一天孩子对她说：“妈妈，我看你太难受了，如果和爸爸过不下去就离婚吧，我支持。我不想看到你那么痛苦，我很内疚你为了我委曲求全。”

那一刻这个妈妈的眼泪唰唰地落下，她第一次感受到轻松。她以为结构完整就可以让孩子感受到爱，可是她却不知道她自己都不快乐，孩子又如何快乐。自己在家庭里都快窒息了，何况孩子呢？

家庭的完整并不一定会养出心理健康和优秀的孩子，我们一味地追求家庭的完整性，有可能会让自己更加不开心，让孩子更难受。所以，我们要有信心，只要有爱，只要有好的教育方式，单亲家庭的孩子也有可能很优秀。

◎单亲家庭怎样养育出心理健康和优秀的孩子呢？

首先，成人要有一颗强大的心脏

家庭的破裂会给成人很大的心理打击，有的人会一蹶不振，情绪低落，在这样的状态下，孩子会比较容易受你的消极情绪影响。

我的一个朋友和自己的老公在一起12年后，突然被抛弃，还给她留下一笔债务，她带着11个月的孩子独自生活。我们周围的人都给她打抱不平，但是她却平静地说：“这就是生活中意想不到的变化，我能做的是接受它，并且改变它。”

她是我们看到的正能量，我知道她一定会很辛苦，但是她说这是自己的成长，是老天让她变得强大。她也表示如果不是因为有一个11个月的孩子，她可能也会悲悲戚戚的颓废。但是她要给孩子做榜样，要让孩子感受不到悲伤。

她让自己养成好的状态，当状态好了又不断地推进她成长。现在她的孩子2岁多，心理健康，情绪愉悦，他们母女两每天乐呵呵的生活。原来在单亲家庭里，可以选择让孩子体验不幸和悲伤，但是也可以让孩子体验快乐和幸福。所以，成人的强大心脏会影响着周围的人。

其次，要构建多样化生活模式

单亲的家庭从人员结构上来说，会比完整家庭的人少。在这个过程中最怕的是生活沉闷，孩子感觉到孤单，甚至有的单亲父母会回避周围的人事物，逐渐孩子会变得孤僻。

单亲的模式不代表就是冷清的，我们的单亲父母依然可以多扩大孩子的社交范围。可以创造多样化的社交模式让孩子去感受体验。

1. 根据孩子的兴趣，发展一两项个人的爱好,篮球、美术、游泳等，让孩子多一些机会去到外面的世界，和更多的人接触。

2. 多和亲戚朋友家的孩子约着玩，最好是同年龄的孩子。让孩子有固定的玩伴，有固定的的情感连接。

3. 多去户外探索，在户外探索中可以让孩子锻炼自信心。在和大自然相处的过程中，也会让孩子多一份美好的感受。

第三，要把逆境看成一种挑战和成长

家庭的破裂可能会存在破产，经济的压力，从之前优越的生活，变得拮据或者需要精打细算生活，在这个过程中可以加入财商的培养。

孩子以前如果是一个花钱大手大脚的人，现在可以有意识地让孩子学会金钱的管理。合理分配自己的零花钱，引导孩子了解金钱对生活的意义。在这个过程中孩子可以在逆境中塑造自己的财商意识，这也是一种有意义的成长。

当然父母离婚，对孩子还是有一定的伤害，我们就要拒绝对孩子进行第二伤害，才是真正爱孩子的表现。

离异后的家长怎样才不会对孩子造成二次伤害呢？

A.离异的父母不要互相指责

很多夫妻离异后会说对方的坏话，还会贬低对方，甚至会把所有的错归在对方身上。其实分开一定是双方都有责任，毕竟一个巴掌啪不想。

我们要体面地分开，毕竟曾经相爱过。在孩子面前要表达，虽然爸爸妈妈离开了，但是我们都很爱你。做不到夸赞，至少不要贬低，不要让孩子看到父母丑陋的一面。

B.共同抚养，共同承担

既然有了孩子，我们就要做一个成熟的父母。不要因为双方的问题而撕破脸，老死不相往来。在孩子的成长中，离不开父亲母亲的陪伴。

可以一方主要抚养，另一方要常来看看。这样孩子才会觉得自己没有被遗弃，父母还是爱自己的。

第四，不要加重孩子的内疚感

不要把过错归咎在孩子的身上，很多的父母会觉得自己不幸福，就是孩子不听话或者生下这个孩子。

无意中的言语，会让孩子觉得自己不够好，才会让爸爸妈妈分开，会让孩子内疚，加重他们的负担。还会让孩子觉得他不配来到这个世界，他是没有价值的，会造成低自尊、低自信。

离婚尽量不对孩子第二次伤害，也不能让孩子自卑，在心理方面更加努力，让孩子自信阳光起来。

怎么让单亲家庭的孩子觉得不自卑？

①直面真实情况，不让话题变得隐晦

很多时候，我们会觉得孩子不能面对分离，所以当孩子问爸爸或者妈妈去哪里了？我们会遮掩或者撒谎。

一位单亲妈妈聊到当孩子问他爸爸去哪里了？她会说：“爸爸去很远的地方工作了，要很久才能回家。”虽然暂时让孩子不找爸爸，但是之后他的孩子几乎天天问她爸爸的情况，搞得她很崩溃。

她后来咨询了周围的人后，愿意带着孩子直面问题，向孩子坦白自己和爸爸分来了，但是爸爸妈妈都是很爱他的，只是他们不住在一起了。她的儿子也逐渐接受爸爸妈妈的分离，这也是孩子成长中需要直面和经历的问题。

毕竟人生就是充满分离的，让孩子知道分开。当孩子知道真实的情况后，他们才会心里有底，也能理解父母的选择。

②教孩子面对他人的询问的勇气

孩子在生活中，一定会被别人问道你的爸爸呢？你的妈妈呢？有的孩子还可能面临着其他孩子的嘲笑，被认为是没有爸爸或者妈妈的孩子。

在这个过程中，单亲的父母要有让孩子面对的勇气。可以多给孩子心理力量，“是的，我现在是和我的妈妈或爸爸生活，他们只是分开了，但是对我的爱并没有减少，他们只是选择了不一样的生活方式。”

当孩子能够正面回答别人的疑问和嘲笑时，孩子就会对自己是单亲家庭孩子的角色不再自卑，越来越自信。

家庭结构不能保证孩子优秀和心理健康，父母的态度和爱的氛围才是决定性因素。哪怕是在单亲家庭长大的孩子，也能够让孩子心理健康，变得阳光有爱。

就像马克斯，特斯拉的创始人，由妈妈独自抚养长大，他总是谈起自己的母亲是一个英雄，自己的成功都来自于妈妈的培养和影响。如果父母不能为孩子选择一个完整的家庭模式，请别忘记让他们生活在一个有爱的家庭！