不仅90后脱发,连00后都开始脱发了,脱发现在已经非常普遍了,对于“如何增加发量”的需求越来越多,层出不穷的说法让脱发人群一脸懵,下面五个方法带你轻松掌握发量密码
1. 食补,头发生长缺什么就补什么,高蛋白的食物,如鸡鸭鱼;黑色食物,如黑芝麻黑豆;少吃易上火的食物,如偏辣、偏干燥的食物;多吃含水量高的食物
2. 洗发,调节洗发频率,维持头皮的水油平衡,油性发质建议两天一次,干性发质,视头皮情况而定,注意保湿,定期清理头皮
3. 养发,可通过按摩起到养发作用,平日里可多按摩一下头皮的穴位,利用木梳配合头皮按摩,选择圆弧形状的木梳,搭配正确的梳头按摩方法
4. 护理,洗发时可使用一些护发素,洗完头发后可在离头皮远一些的部位涂抹护发精油,可保持头发柔顺
5. 良好的生活习惯,锻炼身体增强体质;适当缓解自身压力,保持积极乐观的心情;保证充足的睡眠时间,减少熬夜;洗完头,头发没干不要出门
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