父母个头偏矮，妈妈每天坚持做两件事，儿子15岁身高长到1.8米

身高重要，还是颜值重要？

在这个娱乐圈小鲜肉当先的年代，很多人可能都会觉得：颜值才是铁律。

但是，一次关于“女孩找男朋友会觉得身高重要，还是颜值重要”的街头采访中，我们却得到了不一样的答案：大多数的受采访者都表示，自己更注重对方的身高。

其实，身高这个问题一直都在影响着人们的整个生活历程，看似无关紧要的它，却能够直接影响我们的工作生活。

比如很多工作要求身高达到某个标准以上，空姐对身高就有要求；再比如婚姻，个子矮不好找对象是公认的事实，所以，身高对我们生活的方方面面影响是很大的。

所以，很多家长都很重视孩子的身高问题。因为家长都知道，身高不仅会影响孩子以后的发展，甚至还会影响孩子的身心健康。

不过，大家应该都知道一件事，那就是孩子的身高是会受到父母身高影响的，也就是说身高具有遗传性。

在一般人的意识中，总是认为父母个子高的话，那么孩子的个子就一定会拥有一个大高个，父母个子矮的话，孩子的个子就一定矮小。而这样的现象，也让那些个子矮的家长多了个“心病”。

我有个远房亲戚小海就是这样，夫妻两个人的个子都不高，小海的身高只有167公分，而小海爱人的身高才154公分。

小海夫妇两人，打怀孕起心里就一直担心自己的孩子会不会个子不高。

并且，因为这事儿小海的爱人还经常会在小海的耳朵边儿念叨：“你咋就不能长高点呢？”

小海也是心里憋屈：“一直说我长得不高，你比我还矮？”

随着时间的推移，孩子越长越大，而孩子的身高也如小海夫妇担心的一样，开始显现出矮小的情况了，孩子在和别的小朋友一起玩的时候，总能够发现个子很明显比较矮。

为了弥补孩子身高的问题，小海夫妇也开始“瞎折腾”之路，不断地为孩子买着各种帮助身体长高的保健品，并且还带孩子去医院做检查等等，想要以此来帮助孩子长高。

经过夫妻两个人的努力，孩子的身高似乎有所好转，但和同龄人比起来，仍旧是最低的那一个。

我一度以为，小海夫妇应该要放弃了，毕竟他们已经那么努力帮孩子长高了，孩子的身高仍旧比同龄孩子矮很多，似乎很难突破的样子。

但是，当小海的孩子上初中之后，我却仿佛回到了梦中：每次见到这孩子，都觉得这个孩子又长高了。

刚开始，我还以为是我的错觉，后来，我感觉应该是孩子身高在青春期“最后的挣扎”，直到那孩子15岁那年，身高已经达到了180公分，我终于认清了现实，孩子这是真的长高了。

我很难相信，两个家长的身高连一米七都不到，竟然能够生出一个一米八多的孩子。

于是，我就对小海怎么让孩子长高这件事很感兴趣，趁着空挡，向小海问了这件事。

而小海告诉我，他们的孩子之所以能够长高，和小海爱人看到的一个消息有关。

那就是“奥斯陆早餐”。

相信一些工于孩子营养方面的家长，应该都知道它吧。

在一百多年前，奥斯陆地区为了让孩子们能够拥有更好的身体素质，于是就邀请了营养学专家为孩子们制定一款性价比极高的营养早餐，从而实现提高孩子身高的目标。

而相关的专家也不枉使命，经过一系列的操作终于找到最佳的早餐配比，其内容看起来十分的简单。

也就是牛奶、面包、水果和蔬菜，这些生活中很常见的食物，并且很经济，性价比很高，但就是这款看似“不高档”的早餐，却取得了重大的成功，很多孩子在吃了“奥斯陆早餐”之后，身体都变得更加强壮、免疫力也更强了，关键是个子还长高了不少。

也正是因为“奥斯陆早餐”的效果明显，而陆续被其他国家相继效仿。

小海的爱人看到之后，就坚持每天做两件事，让孩子的身高得到了突破：

①坚持让孩子保持早睡、充足睡眠时间，以及每天一小时的运动

孩子会不会长高，有一个重要因素影响，那就是生长因素。

而生长素基本上都是在晚上孩子睡着之后分泌的，其分泌高峰期有两个，一个是晚上10点左右开始，到凌晨1点左右，一个是早上5点左右到7点左右，所以小海爱人一直让孩子9:30之前必须睡觉。

另外，小海爱人每天都会带孩子进行运动1小时，比如跳绳等伸展性较强的运动，这一习惯，无论风雨，每天都在坚持。

②保持充足而均衡的营养

孩子长高的重要前提，就是能够摄入足够的营养。而现在人们的生活条件好了，食物的购买已经不是什么问题了。

但是，食物的搭配以及烹制，却难倒了一些家长。因为家长不是营养师，不知道如何搭配、烹饪，这就可能会导致孩子出现营养摄入问题。

所以，针对这个问题，小海爱人自己研究了很多儿童长高食谱，最终发现《儿童长高食谱》是最理想的书籍。

这套书是由“健康大讲堂”的儿科专家们，专门为孩子长高问题而编著的。

按照孩子生长规律，孩子身高增长有3个发育高峰期，即婴幼儿期、儿童期、青春期，书中针对孩子长高的不同时期，制定了不同的长高计划，帮助家长抓住孩子每一次长高的机会。

另外，书中还详细介绍了近40种常见的增高食材，并且对每种食材的营养价值、成分、搭配进行了详细的说明，让家长们能够清清楚楚明明白白知道，为什么要给孩子吃这种食物，吃这种食物对孩子有哪些好处。

除此之外，书中还介绍了近200道的增高辅食，让家长一星期不重样地给孩子做，不怕孩子不爱吃。

家长也不用担心看不懂、学不会，因为食谱配备精美的图文介绍，并且还有同步视频，扫码即可观看，所以就算是从没进过厨房，也能够轻松学会。

小海爱人就是坚持按照书中的推荐做菜给孩子吃，孩子不但喜欢吃，并且也省去了小海爱人“不知道让孩子吃什么”的难题，更重要的是，解决了小海夫妇心中对孩子“长不高”的心病。

俗话说“一白遮千丑、一矮毁所有”。对于孩子的身高增长，家长一定要放在心上，因为除了遗传因素之外，后天的饮食营养对于孩子的身高增长影响也是非常大的，切不可忽视。最后希望每一个孩子都能拥有一个理想的身高。

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