吃花生会升血脂？内心科主任：不想血管堵塞，3种食物要少吃

临床经常把高血脂叫做“隐形杀手”，这是因为高血脂没有任何临床表现症状，不抽血检查，是发现不了的，一旦感觉到异常的不适感，说明胆固醇、甘油三酯已经非常高了。

随着高血脂发病率的逐年升高，人体对养护血管有了更深的关注，民间流传了很多高血脂的饮食禁忌。

高血脂患者吃花生，会升高血脂？研究“打脸”，吃花生或对血脂有益

根据相关营养学专家研究显示：将花生代替一部分精米精面类主食，会使代谢综合症（含有高血脂、高血压、糖尿病等）的情况有一定的改善。

所以，吃花生并不会导致血脂升高，反而还会有一定的好处。但是，物极必反，再有营养的食物，也不能过量进食，科学建议每天摄入30克以内的花生就可以。

不仅不会对血脂产生影响，还对人体正常营养吸收有着积极作用。

另外，内心科主任提醒：不想血管堵塞，3种食物要少吃

1：腌制菜

腌制菜中盐分比较多，其中大量的钠元素，会导致血压升高，引起血管肿胀变窄，从而加速血栓的形成，引发血管堵塞。

并且腌制食物中，多添加各种调味剂，会产生大量的“亚硝酸盐”等致癌物，经常使用，细胞免疫能力会大大下降，不利于人体健康。

2：猪肝

猪肝等动物内脏中，含有较多的胆固醇，摄入后会增加血液黏稠度，引起血管堵塞，增加心脑血管疾病的发病几率。

并且动物肝脏中含有一定的重金属元素，会加重人体肝脏代谢负担，进而不利于血液循环和血液流通，要少吃。

3：

甜食

不仅仅是糖，像很多饮料和蛋糕点心类的，其中糖分含量也非常高，并且这类食物热量通常比较高，会升高血糖血脂，引起肥胖。

并且体内低密度蛋白质胆固醇含量升高，会导致血液粘稠，引发动脉硬化，加速血管堵塞。

睡觉出现4个反常，或是血管发生了堵塞

反常1：头晕头痛、身体乏力，脸色苍白

反常2：手脚发麻、走路歪斜、脚部疼痛

反常3：视力模糊、脸部神经肌肉失调

反常4：

舌根发硬，说话心口不一，口齿不清；

稀释血液，疏通血管，2个方法简单有效

1：补充营养素

根据古医书典籍中描述，把山楂、葛根、人参、薏苡仁、玉米须、山药、桑叶、山药等纯天然植物药材，科学配比成营养素，可以有效消除血液中脂质和胆固醇。红麻涵素就是这样一种安全实用的良方；里面含有的以下十几种天然中草药的提取物：能够促进蛋白质和淀粉分解，减少血管内脂类物质沉积；桑叶：桑叶可降低血清胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化的形成；山楂：里面含有脂肪分解酶，具有软化血管作用；对于想要预防脑梗出现的人，以及中老年群体，可以饭后适当补充一点红麻涵素，延缓血管老化速度，使血管“变软”。

2：适量运动

久坐会导致人体血液循环受阻，并且每天进食的热量和脂肪无法被消耗掉，会堆积在体内，引起肥胖，加速血液内的脂质堆积，引起血管堵塞。

所以，运动是降低自身血脂最安全的方法，有效的运动可以帮助纠正代谢紊乱，改善人体的血脂状况。

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