上海
出国留学，除了衣食住行，最让人担心和头疼的就是就医了，相信同学们都有过以下困扰：
1.入境时有些药品属于违禁药品，不能带出国
2.看病需预约（生病得未卜先知）
3.医药费很贵！并且没有国内的医保报销制度
4.流程很麻烦
5.不清楚流程
6. 语言不通
以上部分有关就医问题我们可能无法避免，但以下这份菲律宾留学就医指南你一定要收藏好！
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入境菲律宾这些药品不能带！
麻醉品、化学物品、未附处方的药品等，属于管制物品，无论携带数量多少，一经查出将视为非法。
（图片源自网络）
一般日常使用的药物是可以带入菲律宾的，包括感冒药、维生素等等。但不能携带过量，如果超过三个月的药物量程，会被没收一部分。
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了解菲律宾医疗体系
1.菲律宾也分公立与私立医院
私立医院的医疗设备和条件要好于公立医院，看病费用会稍微高一些。但是在菲律宾公立医院价格实惠，所以就诊人数远高于私立医院。
（St. Luke’s Medical Center 圣卢克医疗中心）
2.菲律宾多数医院采用“OPEN制度”
“OPEN”是指菲律宾医生不从属于某个特定的医院，他可以在多个医院轮岗出诊。因而，在菲律宾如果大家想要认定一个医生看病的话，需要提前进行预约，确定医生的就诊医院和时间。
3.菲律宾医院不出售门诊药品
菲律宾医院内开设的药店也是外部大型药店连锁企业承包的，与医院本身并无关系。大家看完病可以拿着医生的处方在菲律宾任意一家药店购药。
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在菲就医流程
1. 预约
因为多数医院采取OPEN制度就医，所以在菲看病如果有特定医生选择需要提前预约，其实该预约体制与国内目前的预约方式相差不大。
2. 门诊
与国内相同，第一次就医的学生会建立简单的留学档案，如果不住院的话，该档案信息会留存在纸质层面，并且看病无需排队很长时间。
（图片源自网络）
3. 拿医生名片
诊断结束后，拿好自己的就诊单和开药处方就可以离开啦，临走时一定要记得向医生拿名片，方便后续复诊，节约二次挂号时间。
4. 买药
在菲律宾药店有处方药和非处方药，大家看完病记得拿着医生出具的处方单选择药店购买，部分医院内部也是有药店的，也可以选择在医院内部药店购买。
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语言不通如何就医？
去菲律宾医院看病需要具备一定的英语沟通能力。如果大家的英语水平不是很好，可以提前使用电子词典或翻译器查好一些关键词，确保医生了解到我们的病症，进行更好的诊治。
当然，也可以找英语水平较好的同学或菲律宾本土同学陪同前往就诊。
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在菲如何防止生病？
疫情期间，不想成为“小阳人”应该算是每一位留学生除“不挂科”以外的的最大“心愿”了，相信有关注菲律宾疫情的同学都知道最近菲律宾的疫情又有反弹回升的趋势，因此，首先做好疫情防护非常有必要！
（图片源自网络）
个人疫情防护措施包括但不限于：
出门佩戴好口罩；
及时接种新冠疫苗；
勤洗手，勤消毒；
适当运动，增强抵抗力；
尽量避免去人群密集性场所。
而除了预防新冠，我们还可以通过以下措施来减少自己生病的几率：
1.不要喝生水，尽量少喝冰水
因为菲律宾气温较为炎热，因此不少学生刚到菲律宾就喜欢通过饮用冰水来进行降温，但冰凉的水容易让人引起肠胃不适和水土不服，所以大家还是尽量喝温水更好一些。
2.多喝水，促进新陈代谢
水不要乱喝，但每天一定要摄入适当的营养和水分，尤其是在炎热的夏天，就更需要及时饮用水来作为能量补给，另一方面，喝“足够量”的水也能够更好的帮助你新陈代谢，及时排毒……
（图片源自网络）
3.保持运动的习惯，增强抵抗力
适当的运动+健康的饮食+规律的作息=一个健康的身体，这个公式适用于大部分人。（虽然我们常常加班996，熬夜赶due，改论文，不时用炸鸡啤酒小烧烤来犒劳辛苦一天的自己）
4.保持积极乐观的心态
无论是工作还是学习，每个人都或多或少会面临压力和挑战，及时的调整状态对自己的身心健康也是非常重要的，同时也会影响到我们的工作学习效率，保持积极乐观的心态，稳定的情绪，不仅对个人身体健康有帮助，同时也会给身边的人传达出正能量哦！
另外，小助手还是想提醒下各位同学，菲律宾是季风型热带雨林气候，年平均气温达27摄氏度，高温、多雨、湿度大是常态，为了以备不时之需，家中准备一个小药箱应应急还是非常有必要的。
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