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我们都知道，获得xing快乐，不是自我满足就是两人运动。
那么你知道还有一种方式也能得到快感吗？
直接揭晓答案，那就是——核心高chao，这是一种由锻炼健身触发的快感。
要说同房和健身有什么共同点？这两者都使我们汗流浃背，气喘吁吁。
不过现在又多了一个共同点——高chao~
有没有最近想健身但又缺乏锻炼动力的伙伴们？不知道能不能给你们带来一点动力。
接下来橙子就来科普这个不一般的高chao方式。
为什么健身能带来快感？
其实有健身习惯的女性，或多或少都能感受到这种快乐。
在做核心训练时，身体更能感受到接近高chao的愉悦感。
核心训练中尤其是锻炼到腹部的动作，都有可能触发这种快乐的反应，例如举铁、卷腹、仰卧交替锯腿等等。
那么问题来了，为什么做腹部锻炼能感受快感？
其实是因为核心锻炼中，是核心肌群在发力。
而核心肌群又带动了盆骨肌群的发力，盆骨肌群的收紧和挤压释放出大量的内啡肽，从而产生一种类似高chao的反应。
这种反应来源于不受控制的生理反应，也许会有人好奇会不会是运动中想到了涩涩的事？
核心高chao无关涩涩？
核心高chao的说法来源于xing学专家赫本尼克（Debby Herbenick），她还做了个相关调查。
调查了总计530位女性，其中有124位报告在锻炼过程中体验到高chao，246位报告在锻炼过程中体验到了快感。
而在这个调查中，有一项发现跟我们的好奇相反。
在锻炼中获得快感的女性，绝大多数说她们高chao时其实并没有想任何涩涩的内容。
也就是说，它和xing无关，只是一种正常的生理反应。
当然，也不用担心健身中产生快感而感到死，这种快感不像夫妻生活里那种冲击力很强的巅峰，它带来的快感没有那么强烈。
而且调查也表明，大多数从中获得快感的女性表示，在公开场合她们能自我控制，不想获得高chao时，可以换个动作避免刺激和可能带来的尴尬。
男性也能在健身中获得快感吗？
从更详细的资料来看，不仅仅是女性会产生核心高chao，男性同样也会。
因为无论男女，核心训练都会带动盆骨肌的收缩，所以男性也能从中得到快乐，只是略微有些不同。
很多人想象的是丁丁处的快感，但其实是类似于前列腺高chao。
上文提到的xing学专家赫本尼克还出过一本书《核心高chao锻炼》，其中就提到了这句：
“对于男性来说，有时候引体向上也可以达到这种效果。”
不知道今天的科普之后，会不会有人好奇去尝试健身带来的核心高chao~
不过无论能不能体验到快感，橙子都挺推荐大家适当的运动，对身体是有好处的。
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