魔都飞盘、腰旗、陆冲、板网俱乐部，整整25家！

想玩飞盘但找不到组织的人，看这里！

我们挖来了上海25家俱乐部和场馆

涵盖飞盘、陆冲、腰旗橄榄球、板网

四大当下超火的运动

奉上《魔都潮流运动场地指南》

更重要的是

全部新手友好！

放心冲！

飞盘

“飞盘这项运动让我明白，玩狗，不如当狗。”——《脱口秀大会》上的这句话是段子，但飞盘带来的“2小时乌托邦”快乐是真实存在的。

在飞盘爆火的当下，魔都的飞盘俱乐部也是遍地开花。我们收集了15家沪上飞盘俱乐部，无论你是小白还是大佬，都能找到志同道合的伙伴一起玩儿！

上海黑猫飞盘俱乐部

飞盘活动：新手村Rookie、新手村提升Camp、进阶Camp、女子Camp

费用：120元

出没场地：西岸营地camp3399

活动区域：徐汇

报名方式：微信 公众号“上海黑猫极限飞盘队”

图片来源：小红书@上海黑猫飞盘俱乐部

被李诞pick的飞盘俱乐部，日常坐标西岸滨江。创始人董达在2014年成立了YONSEED，2018年成立了黑猫社群。

现在俱乐部已经有1000+会员，新手友好的同时也会为竞技比赛选拔队友，代表黑猫参加极限飞盘赛事。

每周五、周日晚上都会有飞盘局，用飞盘飞掉一周的烦恼与焦虑！

Gravity引力星球

图片来源：小红书@Gravity引力星球

飞盘活动：Lv1新手村、Lv2（适合已玩过飞盘的人群）、Lv3（适合接触飞盘3个月以上人群）

费用：79-120元

出没场地：黄浦体育园、黄兴公园 、浦东金桥、卢浦聚动力

活动区域：黄浦、浦东、杨浦

报名方式：Gravity小程序

图片来源：小红书@Gravity引力星球

一家集合了多种户外运动的俱乐部。除了传统的飞盘局，还有飞盘高尔夫、露营飞盘、桨板飞盘等活动。

图片来源：小红书@Gravity引力星球

飞盘局分为Lv1、Lv2、Lv3三阶，可以根据自己的飞盘经验挑选适合自己的活动，一点一点爱上飞盘！

Modern Family Shanghai

图片来源：小红书@MFSH魔都户外运动俱乐部

飞盘活动：新手局、皮卡局、进阶局、品牌局

费用：66-120元

出没场地：徐汇+名都体育公园、北翟路、仙霞路

活动区域：闵行、长宁、徐汇、普陀

报名方式：微信号modernfamilysh

一个颜值极高、有社牛症的俱乐部，一群社牛来共同拯救你的社恐~

万圣节飞盘趴

以快乐为宗旨，MFSH用“玩”的心态来运动，节日还会掉落特殊的飞盘party，推荐给爱玩的大儿童们加入！

上海野飞俱乐部Yeah! Club

飞盘活动：新手局、进阶局、皮卡局、Hat赛

费用：68-120元/场

出没场地：西岸营地camp3399、三林洛克公园

活动区域：徐汇、浦东

报名方式：小红书@上海野飞俱乐部Yeah! Club

一个用飞盘占领街头的野生社群，目标是让你忘却烦恼，拒绝焦虑，在都市中肆意放飞！

活动一般在周五和双休日晚上，既有适合新手的0基础体验课，也有提升技术能力的进阶局。来，一起野（Yeah，谐音梗 扣钱）！

SH多飞飞盘俱乐部

飞盘活动：0基础新人局、新人进阶局、皮卡局、女生飞盘专场

费用：120元

出没场地：三林足球公园、洛克公园、中体世博、南浦大桥、吴中路、琦逸足球场、静安工体、真北路、万体馆等

活动区域：普陀、静安、浦东、黄浦、闵行、徐汇

报名方式：微信号ultimateji

谐音Dolphins的多飞飞盘俱乐部，成立于2020年7月，活动地点超多，遍布魔都各区。

除了提供从0基础到竞赛训练的完整培训体系，多飞还会组织女生飞盘专场，带你认识可一起逛街也可一起飞盘的姐妹~

Run!Runway飞盘俱乐部

飞盘活动：新手局、进阶局、常规皮卡局

费用：45-75元/场+日常免费教学

出没场地：越界世博园五人制场地（收费）、三林足球公园（收费）、徐汇跑道公园、上海植物园、长宁来福士户外广场

活动区域：黄浦、浦东、徐汇、长宁

报名方式：小红书@RunRunway飞盘俱乐部

2021年初，在上海徐汇跑道公园的那方草坪上，一群养生佛系且热爱飞盘的朋友一拍即合，创立了Run!Runway飞盘俱乐部。

从最初每天免费义务地去吸引并教授过往的路人飞盘，到现在发展成为近1500人的社群，Run!Runway飞盘俱乐部新手友好程度满分，近期还会有完整的训练营！

除了每周日在三林足球公园和每周五在越界世博园的固定局，俱乐部还会在徐汇跑道公园、上海植物园、长宁来福士户外广场等地进行日常免费教学。

狗狗队长等你来玩飞盘，飞盘+撸狗，快乐加倍！

楽伴飞盘LéPan Ultimate

图片来源：小红书@阿蔡

飞盘活动：入门体验、新手初阶、camp进阶、队伍训练

费用：100-120元/场

出没场地：观岚记、西岸营地等

活动区域：宝山、普陀、徐汇、松江、嘉定

报名方式：微信号qingfengbuguoer

图片来源：小红书@阿蔡

楽伴飞盘LéPan Ultimate的创始人自2016年起从事极限飞盘运动文化推广，参赛与专业执教经历丰富，获得多项赛事成就。

图片来源：小红书@阿蔡

俱乐部目前在上海设有专业飞盘训练及相关活动，致力于和同样热爱飞盘热爱生活的伙伴们传播分享“玩盘者常楽”的价值观！

CCSC运动社

飞盘活动：新手友好局、老鸟进阶局、欢乐混合局

费用：99元/场

出没场地：岚皋路820号给我球足球场

活动区域：普陀区

报名方式：小红书@CCSC运动社

CCSC（Cash Challenger Sports Club）运动社，一家以飞盘、躲避球、浆板为主的新手友好俱乐部。

同时也是一个热爱聚餐的俱乐部（误），交友指数满分！

Oso Sports Club

腰旗橄榄球活动：新手局、进阶局、皮卡局

费用：100元/场

出没场地：岚皋路给我球足球场、聚动力河畔、潍坊西路滨江世贸花园

活动区域：黄浦、浦东、普陀

报名方式：微信号ososports2012（添加时请注明来源）

Oso Sports俱乐部以飞盘为主，同时也会有腰旗橄榄球活动。

每周六、周日都会有飞盘新手局，周日也会有进阶局。皮卡局时间和场地不固定，想加入的朋友可以联系微信号获得更多信息！

上海之翼Shanghai Wings

飞盘活动：新人体验活动、进阶训练营

费用：90-120元/场

出没场地：金汇足球场

活动区域：闵行

报名方式：小红书@上海之翼Shanghai Wings

沪上接触飞盘多年的大佬们一定知道上海之翼，曾经的鲲鹏俱乐部。

成立于 2011 年的上海之翼，是上海历史最悠久的本土化飞盘队伍，也是上海最早的飞盘俱乐部。

虽然大佬云集，拥有飞盘国际级裁判和经验丰富的教练团队，上海之翼也依然有适合0基础新手的新人体验活动，对于各个阶段的飞盘爱好者都很友好。

i星俱乐部

飞盘活动：新手局、进阶局、常规皮卡局

费用：60-95元/场

出没场地：黄浦世博体育园、前滩公园、给我球足球生活馆

活动区域：黄浦、普陀、浦东

2021年，一群不愿被办公室困住的“小怪兽”们相聚，成立了i星俱乐部，如今“小怪兽”们出没在黄浦、普陀、浦东三地。

i星有自己可可爱爱的小程序，活动时间一般在周四、周五和周日晚上，小程序上即可预约~

Frisπ Club圆周率飞盘俱乐部

飞盘活动：新手局、进阶局、常规皮卡局、自主训练+皮卡

费用：50-100元/场

出没场地：CK足球、彩虹公园

活动区域：宝山、普陀

报名方式：小红书@Frispi圆周率飞盘俱乐部

成立于后疫情时代的圆周率飞盘俱乐部，代表着无理数那样的无限可能。“飞盘就是圆的啦，没有一个圆是完美的，我们虽然不完美但是我们很努力！”

俱乐部目前主要活动范围在宝山和普陀区，以后可能会涉及更多区哦~

CITYLAYER喜提飞噗

飞盘活动：新手体验局、新手进阶局、皮卡释放局、进阶提升局

费用：人均88元/场

出没场地：北新泾洛克公园、江湾洛克公园等

活动区域：长宁、杨浦、闵行

报名方式：微信号CityLayer0627

CITYLAYER喜提飞噗，由几个超级喜欢飞盘的斜杠青年创立的的飞盘俱乐部。

完全新手友好，想要给打工人创造一个开开心心，释放压力的游乐场！

Haiyaa飞盘

飞盘活动：新手局、皮卡局

费用：88元/场

出没场地：卢湾体育馆、聚动力贝岭体育公园

活动区域：黄浦和徐汇

报名方式：小红书@Haiyaa Frisbee

脑子里会冒出Uncle Roger声音的Haiyaa飞盘，于今年2月份成立。Haiyaa每周会组织三次飞盘活动，快来和俱乐部的300个小伙伴一起玩~

SOMO CLUB

飞盘活动：新手局、进阶局、皮卡局

费用：79-119元/场

出没场地：上海体育宫、徐汇面包树、普陀118广场、长宁星空广场、徐汇聚动力等

活动区域：普陀、长宁、徐汇等

报名方式：微信号 somoyaso

SOMO CLUB，一家专注于飞盘活动推广的上海本地俱乐部，拥有针对全年龄段与性别的专业教练团队。俱乐部发起成员来自各行各业，因热爱户外运动而聚在一起。

逃离内卷、认识新朋友、有氧运动、拥抱多巴胺，想要的话都可以给你！

腰旗橄榄球

腰旗橄榄球几乎是“飞盘2.0”般的存在：门槛低、性别平等、无身体冲撞、强社交属性。于是，意料之外又情理之中地，它在北上广深火了。

场上规则很简单：不允许抱人和推人，防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗，进攻即被阻止。

如果你跃跃欲试又觉得无从下手，可以从以下5家腰旗橄榄球俱乐部开始。老手引进门，修行看个人~

Extra Hour

腰旗橄榄球活动：Super weekend（小白+OG场）、500大卡日（小白+OG场）

费用：120-150元/场

出没场地：世博浦西滨江运动中心、体汇+闵行文化公园足球场、潍坊西路1弄北区足球场

活动区域：黄浦、闵行、浦东

报名方式：联系13262267629

告别工作日紧绷的神经，告别周末宅家的孤单，生活不应该只有眼前的KPI和OKR，还应该有一些纯粹用来快乐的Extra Hour！

腰旗橄榄球活动一般在周四和周日晚上，以娱乐社交休闲运动为主，玩橄榄球里最会拍照出片的，玩摄影里最能交朋友的，非竞技向，小白也可放心冲~

虽然是拥有橄榄球、飞盘、陆冲等多种城市运动的综合性俱乐部，Extra Hour的橄榄球教练阵容却不容小觑， 教练Chancellor 是前夜鹰和流浪猫跑锋的教练！

Shanghai Huddle

腰旗橄榄球活动：新手局、进阶局、皮卡局、专项训练营

费用：80-120元/场

出没场地：卢湾体育场、前滩体育公园、一兆韦德城市旗舰馆室外足球场、洛克斑马足球场、中体世博体育运动中心、琦逸足球公园、西岸营地

活动区域：浦东、黄浦、长宁、徐汇

报名方式：微信号wehuddle

Shanghai Huddle是由国内知名橄榄球自媒体平台Life in the Huddle与上海市橄榄球协会联合发起的腰旗橄榄球爱好者聚集地。

每周会有8-10场的基础场次，节假日也会有特色专场活动。

上海1980s俱乐部

腰旗橄榄球活动：新手局、进阶局

费用：100元/场

出没场地：洛克公园（北新泾店）、斑马足球场

活动区域：长宁

报名方式：小程序1980s体育平台

一个在2016年由一群热爱篮球的80后组建的俱乐部。如今的1980s不仅有橄榄球和飞盘社群，旗下的场馆M A Sports也即将开业。

腰旗橄榄球的活动一般在周日晚上，新手友好~

十万伏特Thunderbolt

腰旗橄榄球活动：新手速成班、进阶挑战组、女子腰旗队训

费用：80-100元/场

出没场地：岚皋路给我球足球公园、卢湾体育场

活动区域：普陀、黄浦

报名方式：微信dzy64375652

十万伏特Thunderbolt命名源自于皮卡丘的招牌技能，可爱+实力的代表。

起初大家在每周五晚上一起玩，随着俱乐部成员越来越多，卢湾体育场的周一夜场也应运而生。

目标：成为上海最强女子腰旗橄榄球队！（同时新手友好）

春田运动俱乐部

腰旗橄榄球活动：新手局、进阶局、混合局

费用：99元/场

出没场地：斑马球场

活动区域：长宁

报名方式：微信号13636503777

成立于2018年的春田运动俱乐部，在2022年7月开始组建成人腰旗社团，两个月左右社团人数就突破了700人。

目前每周日18:00-20:00在斑马球场有固定局，周六晚也会视情况按需组局，想要加入的朋友可提前报名~

陆冲

虽然大部分人对“陆冲”和“滑板”依然傻傻分不清楚，但不可否认，“陆冲”两个字已经火了。

陆冲，aka陆地冲浪，和狭义上的滑板相比，它更好上手，“骨折风险”也更低。滑板靠脚蹬地，陆冲靠腰部发力扭动滑板，也被戏称为“扭扭乐”。

如果你一直想玩滑板又怕受伤，不如在以下几个地方找找组织，加入陆冲的队伍！

MCLS魔都陆地冲浪滑板俱乐部

陆冲活动：陆冲技术交流、品牌大型活动、免费公开课等

活动区域：全上海

加入方式：微信13122220281

魔都陆地冲浪滑板俱乐部成立2018年，是国内陆冲历史最久， 规模最大的陆冲俱乐部之一，现在俱乐部已经有6000多人。

为了方便俱乐部成员能就近找到组织和陆冲友好的场地，目前俱乐部已经有30+分“滨”组织，遍布上海各个地区。

俱乐部每周都会开展几次陆冲技术交流活动，热闹的大规模活动也必不可少，超多试玩机会让你爱上陆冲！

Glide Galaxy滑板俱乐部

陆冲活动：陆冲教学、趣味游戏、团队竞赛等

活动区域：浦东、徐汇、虹桥等

加入方式：小红书@Glide Galaxy滑板俱乐部

由天秤座辣妹Sasa主理的新晋滑板俱乐部，短短两个月，成员就直达三千！

成立俱乐部的初衷是为所有热爱滑板又想社交的魔都儿提供一个平台，让更多滑板小白找到组织。

Glide Galaxy每周都会有活动，包括陆冲基础班和陆冲进阶班，主理人还会为没有板的小伙伴准备好陆冲版，超贴心！

板式网球

集网球、羽毛球、壁球于一体的板式网球Padel，在魔都也是方兴未艾。

和网球相比，板式网球入门门槛更低，只要学10分钟就可以进行简单的对打。对于爱好羽毛球和网球的同学来说，板式网球绝对是值得一试的新潮运动！

PadelX

地址：

PadelX @Sifec：普陀区长寿路652号 国际时尚教育中心F座11楼（电梯至10F）

PadelX @Anken：静安区安远路285号(安垦Access) 6楼

PadelX x MORE& Life Edition：静安区兴业太古汇南花园

PadelXpowered by Seedstar @Nanpu：浦东新区浦明路1888号

PadelX @ The Showroom (VIP Only)：上海市普陀区礼泉路140号B栋4号门

场地费：400-500元/时（提供场地、球拍、球）

预约方式：微信小程序PadelX

PadelX是国内首家商业运营的板式网球俱乐部，由Johan Hansson（Laowa Padel）和Rafael Carbonero（RedPadel）在2018年创立。

PadelX目前在上海有4个场馆和1个私密室内俱乐部，门店也在持续扩展中。

不仅可以报体验课和私教课，让教练带你入门，还能和社群会员约球，运动+社交的双倍快乐！

PadelUP

地址：徐汇区漕溪路250号银海大楼11楼露台

场地费：400元/时（提供场地、球拍、球）

预约方式：微信小程序PadelUP

PadelUP的Padel板式网球场是目前上海最大的露台板式网球场，场地配备了两片国际标准的Padel球场。

场地位置就在漕宝路地铁站边，出来步行5分钟就到。场地还配备了独立的更衣室，卫生间及淋浴也将在9月下投入使用。

PadelUP每周都会组织针对初学者的Padel活动（零基础友好），不仅教大家Padel怎么玩，也尽可能的将Padel的社交元素融入到活动中，活动结束后也可以和大家一起喝喝东西聊聊天~

Padel U

地址：黄浦区中山南一路788号博荟广场ONE EAST不眠广场

场地费：400元/时（提供场地、球拍、球）

预约方式：微信小程序Padel U

Padel U的场地位于博荟广场，融合了运动街头元素的球场超cool~

Padel U不仅提供适合初学者的体验课和适合进阶选手的板式网球高阶课程，还会举办混合双打比赛，一起不打不相识！

你最喜欢玩什么运动？

责编：Lady J

撰文：金色飞贼

设计：xixi

图片：小千代

*本文图片由各大俱乐部/场地和博主@安吉林Angelene提供

特此鸣谢

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