山东
何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
网上有这样一组数据：
跟前任分手后，有71%的人忘不掉前任；有57%的人，因为前任而拒绝开始新的感情；还有60%的人，在结婚之后依然想起前任。
并且，在结婚后想起前任的状态，也会影响到当下的夫妻感情和家庭。
在提到感情时，前任是我们绕不开的一个话题。
每个人心中都有那么一个“白月光”，也有一颗“朱砂痣”。
即使你开始新的感情，记忆中前任的身影也挥之不去，如影随意。
有些人会随着时间的推移，前任的身影逐渐淡化；
有些人随着时间推移，前任的身影却愈发清晰。
那么，跟前任分手后，最好的做法是怎样呢？
-01
不谩骂，不诋毁
跟前任分手后，最有修养的做法就是：和平分手，心态平和。
不要谩骂，不要诋毁，不要羞辱。
毕竟两个人曾经那么相爱，分手时也应该保留对彼此最大的体面和善良。
有个咨询案例。
女生跟恋爱2年多的男朋友分手了，理由是两个人之间在许多方面都不太合适，在一起总是争吵。
做出这个决定，她也考虑了好久，并且下定了决心。
本以为成年人痛痛快快分个手，从此退出对方的生活就算了。
但没想到她的分手，却很曲折。
分手后，男朋友连夜开车几十公里来到她家楼下。
已经凌晨，男朋友就拿着喇叭在楼下大声谩骂，各种不堪和污蔑的话语说出口。
最后还是女生报警，才解决了这个麻烦。
这次的分手经历，给她的名声带来了很不好的影响。
她不得不选择暂时离开家，在外面租房子生活。
一个人最不成熟的表现就是：诋毁，谩骂，不尊重对方。
似乎在分手的那一刻，前任与他的恋爱经历，两个人在一起的美好，彼此之间的感情，就彻底消失了。
取而代之的，只剩下了恨。
但是，爱一个人的对立面并不是恨，而是冷漠。
如果你怨恨前任，责怪前任，认为前任抛弃了你；你完全可以选择冷漠，而不是谩骂。
如果你那样做，那跟“骂街”的人又有什么区别呢？
如果做不到和平分手，做不到心中平静，那就转身离去好了。
这是我们做人的修养，也是我们对这段感情最后的尊重。
-02
不纠缠，不勉强
如果你“被分手”，千万不要找前任复合。
被分手，意味着你在前任心中让他感到失望了。
也许他对你的爱暂时还没有彻底消失，但至少他已经下定决心离开你了。
这个时候，你越是勉强，越是纠缠不清，他对你的厌恶就会越来越重。
到最后，连同你在前任心中仅存的一丝好感，也荡然无存了。
成年人的感情，一定要明白这个道理：
对方喜欢你的时候，你最糟糕的一面他也能接受；不喜欢你的时候，你连呼吸都是错的。
不要纠缠，因为纠缠只会降低你的自尊感，让你在前任愈发卑微。
你越卑微，前任就越是肆无忌惮地伤害你。
反之，保持平静，冷漠，主动消失在前任的生活中，努力过好接下来的生活。
你的自信，洒脱，不在乎，反而会让前任对你感到好奇。
成年人想要勉强一段感情的前提是什么？
前提是两个人彼此相爱，并且在恰当的时机两个人再次相遇。
如果没有了感情，再勉强又有什么用？
就像《倚天屠龙记》中，赵敏为什么能在张无忌与周芷若的婚礼上抢婚成功？
归根结底是因为：
张无忌心中，对赵敏的感情很深，爱意甚至大于对周芷若的感情。
而且赵敏聪明，懂得给张无忌找一个合适的逃婚理由，让张无忌有台阶下。
天时地利人和，赵敏全都占了，所以她才有勇气说出那句话：“我偏要勉强呢？”
与其在愤怒，诋毁，焦虑，悲伤之中度过，为什么不选择跳出悲伤，重新拥抱生活呢？
分手后的悲伤是必然的，我们应该给自己的身体和情绪一段放松的时间。
但悲伤也是有限度的，如果你整天沉浸在“逃避现实”的状态，你也无法遇到更好的人。
抬起头向前走，说不定最好的人就在你的前方。
你是如何跟前任分手的？
（文章配图来源网络）
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