高温下有哪些需要预防出现的疾病？高温疾病预防科普

高温下需要预防哪些可能出现的疾病？不只是春季容易得病，在高温下也容易感染一些夏季疾病，尤其是在高温的三伏天里，很容易得一些高温天气引发的疾病。现在小编也来细说一下高温天气最易引发六种疾病，以及高温易发疾病的预防方法。

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一、高温天气最易引发六种疾病

1、热射病

热射病的类型热射病(heatstroke，HS)是引起死亡的主要中暑类型。热射病的表现为高热(>40℃)和多器官功能障碍，可分为劳力性热射病(exertionalheatstroke，EHS)和典型性热射病(classicalheatstroke，CHS)两种类型。前者多见于在高温高湿环境中进行强体力劳动或剧烈运动的年轻人，后者多见于体温调节能力下降的老年人或有基础疾病者。无论哪种类型均具有发病急、死亡率高和致残率高的特点。

2、热伤风

炎热的夏天，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状。这就是我们平时所称的“热伤风”。风热之邪是其主要致病因素，夏季往往夹有暑、湿，故在患热伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘等症状。

3、皮肤病

进入7月份以来，皮肤科门诊患者络绎不绝。根据某医院公布的近期门诊情况看，夏季高发的皮肤病主要有过敏性疾病(湿疹、荨麻疹)、真菌性感染(手足癣、股癣)、日光性皮炎等几种。过敏性皮炎最为常见，一些过敏体质的人因紫外线、芒果、菠萝等水果可能引发此病。

4、心脑血管病

桑拿天气压低，天热人体出汗多，这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。在空气流通不好、气压低时，容易出现脑供血不足，从而出现胸闷、头晕等症状。当气温达到35摄氏度时，加上出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。

5、中暑

在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍，即我们所说的“中暑”。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

6、颈椎病

夏季天气闷热，有时阴雨连绵，气压的反复变化，使身体的正常运转收到外接干扰，如果再遇冷风一刺激，就会使颈部肌肉长时间收缩，造成后关节紊乱。此外，上班族大多有这样的共同点：工作时间紧，压力大，活动时间少，室内环境差，长时间伏案工作，频繁使用电脑等，这些行为、习惯都易引发颈椎病。

二、高温易发疾病的预防方法

1、热射病预防

（1）在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法，公升水，放入盐1/2茶匙水调和，每15分钟喝半杯，一天喝3-4次。

（2）外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋，准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。

（3）回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。

（4）凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

2、热伤风预防

首先应加强身体锻炼，增强抵抗力。要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和人卫生。室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间。改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态，也要有所节制。饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果，苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜。发热在37.5度以下的患者，要注意休息，保持充足的睡眠，多饮温开水，吃点藿香正气和清热解毒的中药，一般2~3天即可痊愈。发热在37.5度以上，并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时到医院就医。

3、皮肤病预防

伏天的特点是温度高、湿度大、紫外线强烈，要想预防过敏性皮炎，就要注意尽量避免上午10时到下午3时的日晒。若需较长时间暴露于日光下时，尽量穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞;外出涂防晒霜，即使有遮阳伞或帽，也要涂上防晒霜。对芒果、菠萝等可能引起过敏的水果不食或少食。另外，在这种天气条件下，真菌繁殖能力增强，以致脚癣、手癣、股癣、汗斑患者增多，病情加重。因此，要增加皮肤清洁次数，尽量保持干燥和清爽，穿宽松、吸汗的衣物，以防汗液增多，霉菌滋生导致或加重感染。还可以给脖颈、腋窝、肘窝等部位扑痱子粉、爽身粉，症状严重者可以使用干燥收敛和抗真菌的药物。

4、心脑血管病预防

患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水。要多喝凉白开，不要喝饮料，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，切不可视为一般的感冒或疲劳，一定要速去医院求诊。

5、预防中暑

如果有人发生中暑，要将中暑者脱离高温环境，迅速转移至阴凉通风处。将中暑者平卧，头部抬高，松解衣扣。如果中暑者已神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。预防中暑，应尽量不在烈日下暴晒，出门时最好戴宽檐帽或撑把伞，宜穿透气易散热的衣服;别等到口渴才喝水，流汗多最好多喝淡盐水;高温天工作时间不宜过长，强度不宜过大，保证睡眠充足;在家中和随身准备一些中暑药物，如藿香正气水等。

6、颈椎病预防

比如首先要加强跑步、游泳等全身运动，增进颈椎和全身骨骼、关节的健康。其次，每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，增进肌肉对颈椎的保护能力。如果颈部出现长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状，应及时找颈椎外科或脊柱外科诊治。