肚子长“西瓜纹”？这种生育上常出现的“痛苦”，究竟该如何处理

近日，一则“妊娠纹镜头该被剪掉么”标签登上热搜。

一位广东妈妈在网络平台上分享妊娠纹视频，结果遭到平台限流甚至屏蔽，引起了网络的热议。

实际上，妊娠纹本身是妈妈正常的一部分，值得被客观去对待。

生育既有美好一面，同时也有疼痛一面，而这种“生育的痛苦”不应该被忽略。

十月怀胎，每一天都在挑战自己。

其中到了孕晚期，不少孕妇都会发现自己身体出现较大的改变，其中就包括-----肚子。

随着腹部逐渐沉重，被迅速拉长的皮肤也会出现紫红色的断裂纹，让不少爱美的准妈妈们为此感到担忧。

妊娠纹，究竟如何而来？

妊娠纹主要是受荷尔蒙影响，再加上腹部隆起，皮肤中的弹力胶原纤维在外力拉伸之后，多少会受到一些损伤，导致皮肤层变薄变细，出现宽窄不一，长短不同的波浪形花纹。

通常而言，孕妇最初会出现水肿性条纹，随后就会进展为红色、白色或者紫色的条纹，其中红纹也会进展为白纹，表现为色素沉着减少的瘢痕样凹陷，伴有细密的皱纹。

这种进展通常会在妊娠的6--10个月中发生。

条纹主要以对称形式出现，常见受累部位通常在腹部、乳房、股部或者臀部，腰部、臀部、上臂内侧或者髋部等都是频发部位。

妊娠纹出现，该怎么办？

通常而言，妊娠纹并不危及性命，而且也没什么症状，并不一定就得治疗。

若真的觉得影响美观，临床上也主要以减少条纹，又或者改善正常皮肤颜色以及纹理差异，常用的方法包括：0.1%维A酸外用、激光烧灼治疗、浅表皮肤磨削术和光照治疗等。

日常生活中，孕妈们还可以做好这些事：

第一，多吃瓜果蔬菜

多吃西红柿，西兰花以及花椰菜等蔬菜，这些蔬菜能够有效地改善妊娠纹。

这类食品里面含有大量的维生素，它可以增加皮肤抗损伤的能力，并且还能增强免疫力，为皮肤增加弹性，从而更好的预防妊娠纹的出现。

第二，改变饮食习惯

怀孕了之后，饮食方面有很多需要注意的地方，除了不要吃辛辣生冷的食物外，怀孕期间，也不能喝果汁，原因是果汁里面添加了太多元素，还不如多吃一些原生态的水果，虽然榨成果汁或者方便，可其中的营养也被破坏掉了。

可以多喝些脱脂牛奶，补充钙质，少喝全脂牛奶，另外一些小零食也要少吃，在嘴馋时尽量用低糖的水果替代。

第三，尝试用橄榄油

橄榄油是一种天然的保养品，不仅有美容的功效，还有保健作用。

建议孕妈妈最好选择天然的橄榄油产品，另外在怀孕三个月后再开始使用，效果更好，把橄榄油涂在有妊娠纹的地方，然后轻轻地由下向上按摩，每一次大概持续十分钟左右，坚持一段时间，妊娠纹就会逐渐消失。

第四，控制体重增长

怀孕之后孕妇体重增长是正常的事情，但也不能增长太快。

每个月不宜超过2公斤，从怀孕到生产应该控制在11-14公斤，这里所说的控制体重是在保证营养充足的状况下合理增重。

如果发现体重增加太快，也可以适量运动，或者做一些简单的家务活，这些同样可以帮助恢复肌肤弹性。

第五，使用乳霜预防

市面上有越来越多能够帮助预防妊娠纹的护肤品了。

在选择时应该挑选对孕妇无害的护肤品，每天早晨和傍晚使用，同样也要搭配上适当的按摩，其中的成分才可以被皮肤吸收，而且最好每天都要进行保养，这样效果才会更好一些。

妊娠纹，会消失吗？

很遗憾，并不能。

产后数月至1-2年时间里，妊娠纹会逐渐变淡，但不会消失。

通常而言，经过激光、美容手术以及光照等积极治疗后，或许能收获一些美观上的改善。

参考文献：

【1】邹颖，王学民，吴琰瑜，等. 妊娠纹的评价方法学研究[J]. 临床皮肤科杂志(7): 399-402.