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孕妈孕吐严重怎么办?这3个实用办法,可以有效缓解

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孕吐是宝妈怀孕后的普遍现象,几乎大多数孕妈都逃脱不了孕吐的遭遇。大多数幸运的宝妈,两三个月之后,就没事了。但是我表示不服,因为我在孕期,孕吐特别厉害,持续了大半个月孕期,整个人都不好了,心中暗暗发誓,以后再也想怀孕了。为什么有的人孕吐轻微,两三月就没事了,为什么我却持续了大半个孕期呢?为此,在孕检的时候,多次咨询医生,得出了以下结论,并总结了一些行之有效的缓解孕吐的办法。一起来看看吧!


为什么有人孕吐严重,还会持续很久呢?

孕吐严重程度,一般来说与孕妈个人身体素质、肠胃、敏感程度与雌激素有关。

激素影响

在宝妈怀孕后,孕妈体内雌激素会上升,孕酮也会跟着上升,这是有利于胎儿健康发育的,但是也同时会刺激孕妈出现孕吐反应。


孕妈身体素质

孕妈身体素质的好坏,也影响着宝妈的孕吐情况,孕妈身体素质越好,孕吐情况可能越轻微,如果孕妈身体素质差,那么孕妈孕吐情况,也可能会变得更为严重。因此,宝妈在备孕、孕期,都是需要适当运动,提高身体素质的,宝妈身体好了,孕吐反应也自然会减轻的。

孕妈敏感程度

怀孕后,孕妈的嗅觉等感知会上升。因此,对油烟味等气味,会变得更加敏感,宝妈经常闻着这些味道,就可能增加宝妈孕吐的几率。因此,宝妈的饮食最好清淡一些,最好少食多餐,这样宝妈孕吐情况也会得到缓解。


肠胃不好

宝妈肠胃不好的话,这样也会影响孕吐的。怀孕后,受到身体激素的影响,宝妈肠胃功能会变弱,如果本来肠胃情况就不好,那么宝妈吃东西后,就更加会导致肠胃出现不舒服的情况,从而引发孕吐。

那么宝妈如何才能更好地缓解孕吐呢?

远离自己不喜欢的味道

怀孕后,自己不喜欢的味道,比如油烟味、香水味、味道重的水果等,宝妈一定要及时远离,不然就是跟自己过不去,经常闻着这些味道,宝妈孕吐情况,会更加严重的。


吃点苏打饼干

宝妈孕吐后,肠胃不舒服,不想吃东西,但是胃里没有东西,胃酸过多,反应会更激烈,宝妈会觉得更加恶心。因此,这个时候,宝妈最好还是要吃一点东西,比如苏打饼干,就是不错的选择。

宝妈孕吐后,吃一点苏打饼干,可以消耗一些胃酸,这是可以缓解孕吐情况的。


宝妈吃不下东西,别强迫自己吃

有些孕妈虽然孕吐厉害,但是为了胎儿健康发育,能够获取到充足营养,就强迫自己吃很多营养的食物,这样反而会导致胃部不适,吃多少,吐多少,这样其实对于给胎儿补充营养,没什么好处,反而会加重孕吐情况。因此,宝妈孕吐严重,最好不要强迫自己吃东西,最好少食多餐,等肠胃舒服点,想吃东西的时候,再吃吧。

对于孕期孕吐,你是如何应对的呢?欢迎大家留言分享,谢谢。

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