甘肃
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游泳的好处
健脑
研究表明，人浸在水中时，大脑中动脉血流量会增加14%，大脑后动脉血流量会增加9%，也就是说游泳可以增加大脑血流量，有益于大脑健康。
增强心肺功能
游泳时，人的胸部要受到12~15公斤的压力这使得人在水中呼吸相对困难。
为了吸入充足的氧气，人就会加深呼吸。经常游泳
会使呼吸肌发达、肺活量提高，呼吸更为顺畅。
增强心脏功能
游泳过程中，四肢血液加快流回心脏，加大心脏负荷使心率加快，心脏收缩强而有力。
一般人的安静心率为70~80次/分钟，而经常游泳的人安静心率为50~55次/分钟。
长期坚持游泳，血管壁会变得厚而且有弹性输血量就会增加，让心脏更健康。
改善关节
随着人潜入水中的程度加深，身体所需承受体重就会变轻。
比如，当水位到达腰部时候，身体需要承受50%的体重;而当水位到达脖子处，身体只需要承受10%的体重。身体承受体重越轻，运动时，身体受到的震荡就越小。
相比跑步等陆地运动，游泳时关节受伤风险小。对于一些关节受伤的人来说，游泳是最佳运动选择。
编辑：贺婧
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