北京
哮喘是一种比较顽固的疾病，不但治疗时间长，治疗难度大，还总是反复发作，患者非常痛苦，那么，怎样预防哮喘病复发呢？北京中医药大学东直门医院呼吸科田秀英医生给大家支招。
一、注意多喝水
当哮喘发作的时候，患者会有呼吸加快，出汗比较多的情况，如果不能及时补充水分，身体中就会出现缺水的情况，这会导致气道中的分泌物变得更加的粘稠，引起呼吸道受阻，加重缺氧、呼吸困难的症状，所以哮喘病人平时要注意适当的补水，可以减少发病的几率。
二、要注意适当的补钙
因为钙有一定的抗过敏的作用，哮喘病人如果出现过敏反应就会导致哮喘的复发，所以平时应该多吃一些含钙高的食物，可以减少哮喘发作的几率。不过，如果是通过吃海产品补钙，要注意防过敏。
三、坚持运动
坚持运动可以强身健体，哮喘病人在平时也可以适度运动，这对哮喘疾病的恢复是有一定的帮助的。哮喘病人平时可以坚持散步，快走，慢跑等有氧运动，这样的运动可以改善肺部的呼吸功能，增加肺活量。而且在运动的时候，全身会处在放松的状态，所以哮喘症状能得到改善。
四、注意室内空气流通
许多哮喘病人会在夜间出现哮喘发作，主要是此时室内空气不流通，患者的呼吸困难的症状会更严重一些。为了避免哮喘复发，哮喘病人的居室要注意保持一定的湿度和温度，同时还要定期的开窗通风，保持空气的流通清新。
五、平时要注意加强营养
哮喘病人要多吃一些含蛋白质、维生素等含量丰富的食物，比如瘦肉，禽蛋，豆制品，新鲜的水果和蔬菜等都应该适当的多吃，这也能减少哮喘发作的次数。
六、注意控制情绪
如果哮喘病人情绪过于激动，处在生气的状态中，或者暴怒的边缘，就会出现呼吸困难的症状，哮喘就会复发。所以哮喘病人平时注意保持稳定的情绪，遇事不慌张，不紧张，更不要生气动怒，这样也可以预防哮喘发作。
哮喘病人除了积极治疗之外，如果能在生活中多注意，适当的补充营养，坚持锻炼身体，并且控制自己的情绪等，就可以预防哮喘的发作。
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