情感话题解读,带您走进更多的正向情感世界!我是你的情感解忧人,但你要懂得放过你自己!
文 | 风停夜泊
原创 · 抄袭必究
断舍离:生命中无缘的人,当舍!(精辟)
“分手后,我全网删除了对方所有的联系方式,可是没多久,我又发了疯的搜索对方的各种媒体信息。甚至,多次有过尝试重新添加好友的冲动。
可是,我始终没有那么做。
因为,我不知道,如果对方没有通过好友请求,我该怎么办?
因为,我不知道,如果对方通过了好友请求,我应该说什么?”
分手后,越是意难平的人越放不下,越是爱得深被动分手的人,越委屈!越是这样感受的人,越容易把自己陷入两难的境地。
成年人的世界,分手应该具有形式感!其中,删除是最好的分手形式,没有之一!
而删除后,再次加回,是对自己的格外不尊重。
有些人,注定了是命中的过客,舍他而去,何尝不是一种自我放过?
人,最难的不是放下谁,而是总愿意在过往的旧人、旧事中自我折磨。
要知道,真正爱你的人不会离开你。再或者,真正爱你的人,不会把分手这件事做得那么绝。爱你的人,一定会给你们的后来留有余地。
当一段感情,已经被逼上了绝路,一个人的转身,除了叠加伤痕累累之外,只能承受无尽的冰霜。
人生,就是个不断选择和放弃的过程。
《断舍离》中有句话是这样说的:
无能为力的事,当断;生命中无缘的人,当舍;心中烦郁执念,当离!
看过《断舍离》这本书的人,都在其中领悟到了“当断不断反受其乱”的真正含义。
曾经,有人不止一次地问过我:
分手后,还有必要保留联系方式吗?
有人对于这个问题的回答是:放下一个人,不是删除,而是不再想起。
其实,分手后,真的没必要留着联系方式。
没错,我承认真正放下一个人,和外在行动上的删除好友无关,和内心真正不再想起有关。
可是,你有没有想过,在分手初期,如果你留着对方的联系方式,会加重你“难过”的程度、会延长你彻底放下的时长?
分手了,也确定了感情没有了缓和、复合的余地了,要尽快、干脆地全网删除对方。
这样,有助于你快速着眼当下的工作、生活,乃至着眼身边的人。
一个人,如果保留着前任的联系方式,很可能就会无限放大自己的负面情绪。对方已经揽新人入怀,自己还在屏幕这段留有期盼、幻想对方也在此刻思念。
殊不知,自己抱着手机碎碎念、悲伤无限的时候,对方早已和他人开始了畅想未来的计划。
何苦?
《断舍离》这本书,取断、舍、离三个字为名,讲的便是:
从加法生活转向减法生活很重要,并不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的变化。
何为断舍离?山下英子用其极为简洁的文笔告诉我们:
断:要断绝一切自己不需要又占据空间的东西。
舍:要舍弃一切毫无价值和意义的物件。
离:要学会给自己做垃圾清理,不要因为个人的执念,消耗自己。要保留跟多的精力,面对一切可以让自己变美好的人或事之中去。
分手,是太多人曾不愿意提及的事。可是,时间却让这些人,在后来提及往事时,内心早已没有了任何波澜。
有些人,分手了,开始作践自己。
有些人,分手了,开始了不知要持续多久的憎恨和诅“咒”。
有些人,分手了,开始卑微迎合求复合。
有些人,分手了,却可以在一颗愿意接受和面对的心态下,允许自己暂时有负面情绪存在,但不会放大负面情绪。
从而,把工作和生活,打理得井井有条,完美又快速地走出了分手的痛苦期。并且,在分手的那一刻,就理智、清醒地删除了分手对象的所有联系方式。
所以你看,面对分手,不同的心态和行动方式,真的对走出痛苦有着截然不同的作用。
分手后,你要做的不是放大负面情绪、逢人必说自己的经历,也不要精神状态低落,影响生活和工作。
要知道,一个人真的爱你,绝对不会离开你。命中无缘的人,注定要分开。而你,也变不必承受这种痛苦。
在这里,给经历分手的人,几个简单的建议,可以有效加速告别分手带来的负面苦痛期:
①在想起对方的时候,一定要逼着自己,转移注意力。你也一定要时刻相信,自己能给不去想。
很多人,还没等真正逼着自己转移注意力的时候,就先说“我做不到”而认输了。
要知道,能让你输的,不是别人,只是你自己。
如果你放任自己的负面情绪,那你就只有比现在更痛苦。
你唯有做自己的救赎,你才能真正不再为不值得的过往消耗自己的当下。
转移注意力,你可以多和志同道合的朋友相聚,可以参加兴趣班,可以在自己专业的技能上做提升,可以健身。
总之,怎么让自己忙起来,你就怎么做。
②一定要让自己按时吃饭和睡觉。
要知道,身体机能的健康,和正确的饮食及作息习惯有着直接的关系。很多人,经历了分手后,因为心情不好,就纵容自己不吃饭、熬夜。
殊不知,越是不好好吃饭、不好好睡觉身体机能的健康指数越低。而身体机能的健康屏障一旦被打破,身心健康就会受到严重的影响。
什么也没有经历的人,不好好吃饭、熬夜,也会心情不佳。心情不好的人,若是不能保证进食和睡眠,那么心情就会更加难熬了。
心情不好的人,好好吃饭和保证睡眠,就会加速扭转心情。相信我,真的是这样。
③养成看书的习惯。
很多时候,我们在现实生活中感受不到踏实的时候,书籍会给你自我丰盈的力量。
很多时候,在现实生活中没有方向的时候,书籍会带给你指引。
很多时候,现实生活中无法释怀的人或事,书籍会给你答案。
别说你看不进去,养成习惯你就看进去了。尤其,对你当下生活有联系、有意义的书籍,你一定会看得进去,并从中有所获得。
《断舍离》这本书,作者运用极为简明、易懂的笔触,给读者带来豁然开朗的收获,多年来,一直备受好评。书,不贵,但带给你的收获,终身受益。
不单单针对分手,《断舍离》适用于任何一种社会关系,更能净化人的心灵,让你从此不再为任何的不值得劳心费神。
如果,你当下正经历着困惑,推荐你看看《断舍离》这本书,看完后,你一定会感谢作者,为你的余生带来无尽的光芒。
“说到底,拥有就是深信不疑的错觉。可是,也不是说所以就不要拥有任何东西,而是说理解了拥有的本质,就能自然地涌出想要珍惜物品的心境,这一点才是重要的。”——《断舍离》
情,是人在世间的炼狱。爱情也好、友情也罢,对的时间遇上对的人才能修成正果!
—End—
话题讨论:分手后,那个人还会影响你的情绪吗?把你心中不便对别人讲的话,留在下方评论区吧!
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