广东
今天小编翻看日历一看
这周日竟然已经是立秋
天啊
秋天在哪里呀
秋天在哪里
立秋知多少
立秋，是古时“四时八节”之一，更是秋天的第一个节气，因此，在立秋民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
立秋只是进入名义上的秋天
气象学以连续5天的日平均气温降到22℃以下作为秋季开始，按这个标准，中国很少有在立秋就进入秋季的地区。我国北方立秋后可能温差增大，天气变得比较凉爽。但南方立秋后往往“秋老虎”横行，直到9月下旬的秋分节气，天气才会凉快下来。
也就是说，在立秋节气
广东的秋天还远远没有到来
“秋老虎”来势汹汹
立秋时节养生应该注意哪些呢？
立秋
正是健脾养胃时
大家不妨试试这几样美食
NO.1茯苓粥
—原料—
粳米100克、茯苓30克、红枣30克
—做法—
先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮粉沸即成。每日服2次，可酌加红糖。
—功效—
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经，可渗湿利水，健脾和胃，宁心安神。
NO.2山药粥
—原料—
铁棍山药100克、红枣3颗
大米30克、水1000ml、糖适量
—做法—
山药去皮洗净，切小块。大米洗净，同山药一块放入砂煲。大火煮开，小火慢煮20分钟。加入枸红枣、糖，煮5分钟即成。
—功效—
健脾和胃润肺。山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，是补益虚损的名品。
NO.3白萝卜粥
—原料—
白萝卜50克，大米25克
—做法—
将白萝卜洗净切成丁，与大米一起放锅中，锅中再加入适量清水烧开，转小火熬15分钟即可。
—功效—
白萝卜下气消食，具有开胸、顺气、健胃的功能。适合小儿积食者食用。
NO.4百合银耳莲子粥
—原料—
百合20克、银耳40克
莲子15克、糯米80克、冰糖适量
—做法—
将百合、银耳、莲子、糯米洗净煮粥，熟时加入冰糖食用。
—功效—
其中百合润肺止咳、清心安神，银耳润肺生津、养胃提神，莲子健脾止泻、清心安神、粳米补中益气、健脾益胃。
立秋的到来并不代表酷热天气就此结束，初秋期间的天气仍然很热，真正凉爽一般要到白露节气之后。无论是哪个节气，一定学会利用食补，保持身体健康。
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