一位新式父亲的思考：父爱的缺席与回归

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《唯有合作，关系才能更长久》

来源|南方周末

图片来自网络

他也是第一次做父亲

胡慎之读初中时，因为父母去外地工作，成了留守儿童。

在敏感的青春期，面对寄人篱下的生活处境，少年胡慎之只能将无法纾解的委屈与困惑写入信中向母亲倾诉。

但令他没想到的是，这次诉苦却收到父亲的指责，“他认为一定是我的问题，否则别人不会那样对我。”父亲的态度令他非常气愤，也让父子关系开始恶化，“我像是一个没有支持的孤独孩子，开始放任自流。”

在中国传统语境中，“父亲”的形象总是带着严厉、内敛、寡言的标签。有像朱自清先生在《背影》中所描写的低调深沉、关爱孩子却不善言辞的父亲；也有像胡慎之父亲一样，对孩子严格要求、给予很高期望的父亲，他们成为万千“中国式父亲“的缩影。

当然，也有打破这种刻板印象，用自己的方式教育孩子、与孩子沟通的新式父亲。著名的关系心理学家胡慎之老师，是“父亲角色”研究专家、“向日葵爸爸”的创始人，也是一位父亲。与自己的父亲不同，他不是孩子眼中的“严父”，更像是“兄弟”。如果用一句话形容他和孩子之间的父子情，那就是：有福同享，有难同当。

德国哲学家雅斯贝尔斯说：“教育的本质意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”

在与孩子的相处过程中，胡慎之坚持平等沟通。学习、工作、生活，是父子间经常交流的话题。真诚的沟通让他们相互理解，彼此体谅。

“我愿意尊重孩子的成长规律，也会和他们约定为人处世的底线，让他们知道有些原则性的东西是不能触碰的。”胡慎之解释，这样的约定是出于父亲的规训功能。“我努力成为一个有力量的父亲，成为他们的表率。”

之所以选择这样的育儿方式，与胡慎之的幼时经历是分不开的。

小时候，胡慎之特别害怕看到父亲皱眉头，一对上那双严厉的眼睛就知道自己犯错了。一旦犯错，父亲就会让他跪在小板凳上面壁思过。

更让他崩溃的是，惩罚常常是在放学后，他经常饥肠辘辘地跪上几个小时，看着旁边的家人吃完晚饭，自己却没能吃上一口。

面对父亲的严厉管教，曾经的他选择用各种各样叛逆的方式对抗，但随着自己年龄、阅历的增加，胡慎之越来越理解父亲。

有一次回到家，胡慎之发现家里很安静，卧室的门半掩着，“我走过去，看见父亲正坐在床上帮我缝扣子。”那一刻，胡慎之释然了，“原来在他心里，我是一个很重要的人，他也很想通过自己的方式来照顾我。”

虽然父亲的教育方式让年幼的胡慎之很受伤，但也让他对“父亲”和“父爱”有了更加深刻的理解。

“他也是第一次做父亲，也需要有人认同。”对于胡慎之来说，过去的经历让他特别注意自己的育儿方式，尽量避免让孩子的内心受到伤害；同时，父亲交给他的做人的道理，他也时刻谨记，并且传承给了下一代。

如今，父子两个解开心结，虽然无法长时间陪在对方身边，但总是会通电话，相互关心，聊聊工作和近况。“

每次我回去，父亲都会做我喜欢吃的饭菜，甚至在厨房里忙到大汗淋漓。”看到年迈的父亲寻找到生活的乐趣，努力照顾好自己的身体，胡慎之感受到父亲内心的欢快，“现在的他在我眼中是快乐的、充满爱的。”

一场关于父爱的运动

在多年的心理咨询经历中，胡慎之发现很多来访者讲述的困境，都与父母的养育方式有很大关系，父母的性格和所处的环境会影响一个人的性格特质，亲子关系对于一个孩子的成长是至关重要的。

他还发现关于母爱教育、母亲与孩子的亲子关系教育在中国并不少见，但是关于父亲如何去爱孩子、如何陪伴孩子成长的研究却是相对空白的。

“父亲如何对待孩子这个问题，好像有标准性的答案，但是往往很难做到”，胡慎之说。

在胡慎之看来，父母在孩子的成长过程中有自己的功能，由于功能的不同，父亲对待孩子的方式和母亲对待孩子的方式并不相同。

很多人身为父亲却并不了解父亲的功能，学着妈妈们的方式去陪伴孩子。胡慎之认为，父亲们应该有一套属于自己的、陪伴孩子的技能。

在一次与儿子的徒步旅行中，胡慎之和另外一位父亲聊起自己的想法：为什么不让更多的父亲带着自己的孩子去做一些真正有挑战性的事，并且留下一辈子难忘的回忆呢？

他希望通过这种方式，让父亲的功能在孩子的成长过程中完整起来，让父亲回归到孩子身边，也让父爱回归到家庭之中。

胡慎之与大儿子的徒步旅行

带着这样的期待，胡慎之发起了“向日葵爸爸”的运动。

说起“向日葵爸爸”这个名字，胡慎之解释道，小的时候，让自己疗愈身心的地方是一片向日葵地，向日葵带给他一种好玩、安全、愉悦的感觉，是他特别喜欢的一种植物。同时，向日葵给人一种向上的力量，他希望父亲能够像向日葵一样，在亲子关系中给孩子一些力量上的加持。

胡慎之开始了一系列探索，发起了多种形式的活动：开展“爸爸家长会”，让父亲对孩子有更多的了解；组织亲子户外徒步项目，由父子俩共同完成一次带有挑战性的穿越，同时也让父子拥有敞开心扉深度交流的机会；采访100位中国父亲，了解他们与父辈、子辈之间的故事，让他们重新审视“父亲”这个身份。

令他非常感动的是，一位父亲在活动临近结束时，花了整整三天的时间，非常郑重地用毛笔给儿子写了一封信。这位不善于口头表达的父亲把自己想对儿子说的话写满了六页纸。

胡慎之的努力也获得了很多人的认可和支持，一些参加过活动的父亲表示，会把这些经历分享给其他人，希望身边同样做父亲的朋友们都来参加这些有意义的活动，让“向日葵爸爸”影响到更多人。

虽然“向日葵爸爸”收到不少好评，但胡慎之也有自己的“烦恼”。一方面，“向日葵爸爸”是一项公益性的活动，需要花费时间、精力、金钱等各方面的成本，带给他一定的压力；另一方面，“向日葵爸爸”在运行过程中，曝光度并不高，很少被人看到，他也在不断思考如何能够取得更广泛的传播效果。

但胡慎之还是很坚定地想要把“向日葵爸爸”做下去。“我希望能有更多机会，让更多人清晰父亲的功能，理解父爱。我觉得这对于很多家庭来说都是一件非常幸福的事情。”

一位合格父亲的修炼

父爱缺失的人是怎样的？

父爱为什么会缺席？

如果父爱缺席，应该如何补救？

前段时间播出的《亲爱的小孩》，让“父亲缺位”的相关话题再度引发网友热议。阅读胡慎之的《如果父爱缺席》，或许可以为这些问题找到答案。

作为心理咨询师，胡慎之见过很多家庭中父亲缺席的案例，亲子关系的疏远让爸爸们陷入了存在感危机。

为了让更多人重视父爱缺席对孩子的影响，看见父亲角色的力量，胡慎之完成了《如果父爱缺席》这本书，通过案例和理论相结合的方式，详细解释了父爱缺席如何影响孩子的工作、情感和生活模式。并且分析了造成父爱缺席的多种原因。

比如，有些父亲因为工作繁忙，无暇陪伴孩子。在胡慎之看来，这种情况可能无法避免，但父亲缺席并不意味着父爱缺席。

“在这个过程中，我们应该思考如何在有限的时间里高质量地陪伴孩子成长，让自己的爱在孩子的成长中不缺席。”胡慎之认为，孩子对于父亲是否爱自己会有很强烈的感知，“很多父亲想陪孩子，但不知道怎么陪；很爱孩子，但不知道如何表达”,这些未能解决的困惑造成了父爱缺席。

正如胡慎之在书中所写的那样：做父亲是一种选择，做什么样的父亲也是一种选择。

父亲这个角色，对每一个选择成为它的人来说，都没有固定的剧本。

那么怎样才是一位合格的父亲呢？

“一位合格的父亲首先是有力量的”，胡慎之说，这种力量不是指体格上的强壮，也不意味着要成为优秀的行业精英，而是指有力量带着孩子探索外界，在孩子慢慢成长、逐渐社会化的过程中，能够支持他保持勇气了解新的世界。

“父亲应该起到引导、榜样的作用，教会孩子尊重万事万物的规则和规律。”胡慎之非常认可规则规律对于个人发展的重要作用，“一个人如果能够遵守和尊重规则和规律，往往会被世界善待，但如果破坏规则规律，那么就会受到惩罚。”

同时，一位合格的父亲应该参与孩子的成长过程，并且对家庭拥有责任感。“我们并不要求父亲每时每刻都和孩子在一起，但是在孩子的重要时刻，能够给予积极的回应，给予孩子需要的帮助。在孩子有困惑的时候可以解答。”

胡慎之也在为成为这样的父亲而不断努力着。“做父亲是需要学习的。”

胡慎之在书中分享了做好父亲的方法，并强调每一位父亲都应该培养“自我觉察力”。

所谓“自我觉察”，是指当面临一些特别强烈的情绪时，或者当感觉到很重的压力时，要问问自己“我怎么了”，意识到自己的角色，然后根据当下情况做出选择。

胡慎之讲述了一个自己和孩子的故事。有一次暑假，孩子去爷爷奶奶家玩，没有做暑假作业，还向胡慎之撒了谎。得知真相的胡慎之非常生气，但他没有将自己的愤怒直接表达出来，“那时候我在想如何解决这个问题，思考应该如何处理才会对他有教育意义。”

经过一天的心理建设，胡慎之平复了自己的愤怒情绪，给了孩子适当的惩罚，并且一直陪在孩子身边安慰他，保护他的自尊。“

我希望孩子明白，尽管他做错了一些事情，我惩罚了他，但这不代表他在爸爸心里不重要了，或者爸爸把他看成是一个坏小孩，爸爸还是很爱他的。”

学会“自我觉察”，能够帮助父母在教育孩子的过程中，不被自己的情绪所裹挟，避免把创伤传递给孩子。

著名关系心理学家胡慎之

翻开《如果父爱缺席》，不仅可以看到一个个因父爱缺席而面临不同心理问题的真实案例，也能够了解背后的心理学原理。

胡慎之用文字一点点揭开父爱缺席的真相，为每一位读者带来新的思考，带领读者一起探寻解决方法，重塑内心的支柱，走出父爱缺席的阴影，活出完整的自己。

《如果父爱缺席》是胡慎之精心准备的作品，凝结了他二十多年的心理咨询经验和理论积累。说起对这本书的期待，胡慎之表示，“写这本书时，我始终怀抱这样一个愿望，希望每一个中国男人都能做一个好爸爸，每一个中国的孩子都能有一个好父亲。”

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