皮肤科医生建议：想要皮肤好，远离3件事，帮你延缓皮肤衰老速度

如今对于女孩子来讲，最重要的不仅仅是自己内心的事业上的野心，还有对于皮肤的操心。

今时不同往日，虽然有些女性一边做着有个“单身黄金王老五”能用大钻戒向自己求婚的梦，但是对于事业女生也是毫不含糊，希望自己能够成为一个新时代的独立女性，不用做像老人口中的“嫁得好，就是第二次投胎”的盼嫁女性。

女性更多的是找到最真实的自己，优秀自己的阅历，同时也会注重自己容颜，毕竟女为悦己者容。对于每天忙于工作的女性来讲，下班回家后虽然很想好好的洗个澡、护个肤，然后好好的睡个美容觉，但是自己刷手机刷着刷着就会忘记时间，忘记了皮肤上面还有厚厚的一层妆，直接带着妆睡觉都是常事。

等到自己的脸上皮肤的状态不好，长痘痘，长斑点，长皱纹的时候，心里又会一千个懊恼，会后自己对“脸”的所作所为，然后就会开始采取一系列的补救措施，希望自己能够挽救一下。

皮肤科医生建议你：想要皮肤好，远离3件事

一：手脸不分家

很多人发呆、认真做一件事、或者无聊的时候就会用手摸自己的脸，甚至还揉搓。就比如发困的时候会揉自己的眼睛，揉搓拍打自己的脸，其实这个动作对皮肤是非常的不友好的。

因为脸上的皮肤是非常的娇嫩的，经常揉搓就会拉扯到皮肤，导致皮肤弹性下降产生皱纹。特别是在外面的时候，手什么东西都会碰一下，手上的卫生也是非常的不可观的，这时候还喜欢把手往脸上放的人，久而久之就会导致脸越来越脏，引发皮肤疾病。特别是本身皮肤就有炎症、破损的人，还会容易感染。

二：频繁用面膜

很多新时代女性一边担心熬夜伤害皮肤，但是一般又笑的乐不思蜀的熬夜追剧、聊天，随后就会想着用面膜安抚自己的心里的“愧疚”。

其实这样是不对的，武汉市第一医院皮肤科主任陈柳青表示天天敷面膜并不是在护肤，而是把自己的脸泡在水里，这样会导致皮肤的角质层变得松弛，皮肤抵御外来病菌的屏障受到损伤。刚用完面膜之后皮肤只是暂时性的处于湿润的状态，但是水分风干之后皮肤还是会变得干燥，甚至还会萎缩。还会导致皮肤水油失衡，原本状态刚好的皮肤可能会变得发干起皮，或者变成一个“大油田”。

三：“光脸”出门

这里的光脸，不仅仅指的是不化妆，还指的是不涂防晒。很多女性看涂防晒有没有必要完全是取决于外面有没有太阳，其实这个意识就是错的。

因为一年四季其实紫外线是无处不在的，没有太阳那是因为被厚厚的云层挡住了，但紫外线也是能够穿透云层接触到人的皮肤的。紫外线不仅会导致皮肤变黑，还会导致皮肤长痘痘、弹性下降、有皱纹等等。所以无论是有太阳没太阳都很有必要涂抹一下防晒霜，出门之前20分钟就应该涂上，特别是夏天用量要多一点。

以上就是想要皮肤健康，就想远离的3件事。不知道大家有没有这样的一种感觉，为什么脸上的皮肤天天清洁，还使用很昂贵的护肤品，但当看见自己大腿上滑滑的、白白的、毛孔很小的皮肤还是会怀疑，是不是不应该对脸这么上心，随便处置就好?

为什么大腿上、屁股上的皮肤比脸上的好?

其实不仅仅是大腿上，还有屁股上、胳膊上等等，平时都没怎么管，每天还精致护肤为什么呢?

那是因为脸上和屁股等部位皮肤上面的皮脂腺和汗腺的分布是不一样的，脸上的皮脂腺密度是身体上的3倍，而皮脂腺每天都会分泌油脂保护皮肤免受外界干扰。但要是清洁不到位，油脂分泌过多就会让皮肤状态变差，产生黑头、大毛孔、粉刺等。

而且我们出门的时候脸又不像身体其他部位可以全方位的捂起来，整天陪你风吹日晒的，皮肤当然就会做出一些抗议的动作。

很多人护肤心切，就会在脸上涂抹很多的护肤品，其实这样往往会导致皮肤透不过来气，营养过剩，皮肤状态自然也不会好。最重要的是每天脸上都会有不同的表情，你能说腿上和屁股的肉每天会自己扭动，做表情的时候皮肤也会受到拉扯，特别是面部表情非常丰富的人，皮肤衰老的速度就会加快。

想要延缓皮肤衰老，坚持每天做2件事

1. 每天8杯水

这里的8杯水，是200ml左右的一个杯子，8杯水差不多就是1600ml左右。多喝水不仅可以促进身体的新陈代谢，排出身体的毒素和废物，还可以补充身体的水分，让皮肤的状态更好，更水润有活力。

2. 外出尽量步行

走路时候身体的各项机能都会得到锻炼，无论是骨骼，肌肉还是皮肤，。《中国居民膳食指南》建议一天走路6000步就可以达到健身效果，促进血液循环，皮肤会得到毛细血管里面血液的营养，就可以达到延缓皮肤衰老的效果。

综上所述，脸是一个人的门面，五官我们是改变不了了，但是一个年轻有活力的皮肤状态也也会给人眼前一亮的感觉，所以生活中好好护肤吧。

参考文献：

1. 不花冤枉钱，每天也能美美哒!皮肤科医生的皮肤保养和医美秘笈2021-03-08 10:22·医师报

2. 想让皮肤老得慢?坚持每天做五件事抗衰老2018-08-10 17:31·科普百分百