真相！艾宾浩斯遗忘曲线不是完全忘记而是不熟练——养娃记0126

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假期老师让背诵20篇英语短文，结果只背了几篇，家访的时候背了一篇出来。古文倒是背出来了，但是后面慢慢也忘记了。单词也是一样，慢慢地就差不多全忘记了。所以，要怎么记呢。记忆遗忘曲线的文章很容易让我们得出结论，遗忘是完全忘记。记忆是一整块内容。

01艾宾浩斯记忆法到底说了啥

信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可以了。

• https://baike.baidu.com/item/%E8%89%BE%E5%AE%BE%E6%B5%A9%E6%96%AF%E8%AE%B0%E5%BF%86%E6%B3%95/2880406

翻译一下，大概是说艾宾浩斯这个人，做了一些实验，记录下来，人们记忆的东西，遗忘有时间规律。随着时间推移，遗忘越来越慢，最后留下一点点。

相对应的，记忆法的意思就是，我花比较小的代价，在你快要忘记的时候再记一下。

前几天在思考孩子的记忆问题，小时候死记硬背为主，也会有一些关于艾宾浩斯的东西，不过主要是营销方面的，玄之又玄，当然，实际上根本无法实践，所以也就没有继续跟进了。

从百科资料上看，很重要的是，他给出了一些学习节点。

比如说：

第一个记忆周期

5分钟

第二个记忆周期

30分钟

第三个记忆周期

12小时

第四个记忆周期

1天

第五个记忆周期

2天

第六个记忆周期

4天

第七个记忆周期

7天

第八个记忆周期

15天

说下，目前实践下来的收获和疑问：

• 实际上，有些内容5分钟背诵不完，比如说，《逍遥游》？
• 按理说，是不是今天我背了10篇课文，明天会忘记7篇？

02 遗忘曲线的疑惑，记的是什么东西，科普的陷阱

我们不是忘记了，只是不熟练了

回到执行层面考虑细节。买了一些书和作业本，冷静下来思考发现一个很基础的事实，按理说，今天记10首古诗，明天就只剩下3首，实际情况并不是这样，而是第二天可能还是记得10首，只是说有几首很熟，有几首磕磕碰碰，有几首错位了。这让我开始重新思考记忆问题，因为它决定了后续的记忆安排。

实际的记忆情况大概是这样的。

闻王昌龄左迁龙标遥有此寄

李白 〔唐代〕

杨花落尽子规啼，闻道龙标过五溪。
我寄愁心与明月，随君直到夜郎西。

第二天背的时候，发现并不是整首诗忘记了，而是其中的几个字忘记了。这说明一个现象，我们接触一个新知识点的时候。

完全不熟悉(记不起来)-----逐渐熟悉-----背诵出来

也就是说，关于记忆法，最核心的部分，是在于熟练程度，我们并不会完全忘记，也就是说，市面上大部分的资料都在告诉我们的是错误的，至少是不准确的。就像是我们记忆单词，单词中的某几个字母记不起来了。

我们并不是完全忘记了

营销的说法，让我们很容易自我推断出一个点，就是完全忘记。实际上并不会，似曾相识的作用也就出来的，这也是提前学的价值所在，第一次并不要求完全掌握，但是会简化过程。就像上面的古诗案例，如果记忆有10个步骤，前期的学习让我们可以缩短到只有6个甚至更少。

总结起来，关于天数的说法并不太准确，曲线的价值更多体现的是熟悉程度，这也就是科普知识的陷阱，让人把严肃知识简单化，以至于丢失了它本来的面貌。

实在背不动了

其实上面给出的关于时间节点的问题，但是我们不能否认个体的差异，也就是说，实际上每个人的记忆能力是不同的，不同科目，不同阶段的掌握情况也会有差不多。从这个角度来说，这个数据有参考价值，但未必都适合自己孩子的情况。只能摸索，咋摸索？还真不知道。

03 那该怎么办，总得做点什么不是

为什么要寻找记忆方法，无非是希望能在有限的时间内取得最佳的效果，这种探索古往今来一直都有。既然有这么多营销的书存在，多少还是有一些道理。对于我来说，很有指导意义的地方在于。

既然，遗忘曲线并不是完全忘记，也就是说，记忆留存始终会有，那应对策略就可以是

• 针对单词/古诗/古文，最好是填空。不断地填空来强化记忆。
• 如果填空过于复杂，也可以用遗忘曲线来给内容评级，熟悉的内容时间延迟，生疏得更频繁。
• 
  

为了提高效率，减低坚持的难度

• 缩小记忆范围，古文可以拆分开，逐步记忆。
• 想办法刷

当然，显而易见的是，过于依赖自控力的方法，很难执行下去，也就很难坚持了。打算弄一个自动化表格，关注号可以督促我一下。

今日份反思

昨天整到12点多，看情况了。理科的东西，还是得多一些练习

不知不觉，已经进入中学阶段，叛逆的萌芽已经越发明显，许多看起来无法接受的缺点，拖沓，拖拉，信心不足，情绪管理不善，丢三落四，凡此种种，一应俱全。我似乎慢慢把一手好牌给打坏了。不管如何，还是希望尝试着记录这段经历，聊以慰藉，抚慰余生。