全民健身 让体育成为“刚需”

现在，大家都有这样一个感受，身边有越来越多的人注重健康，崇尚健身。“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障”。今年的8月8日是我国第十四个“全民健身日”。“会健身”“健好身”正成为大家的共同追求。我们发现，健身的方式也越来越多样，除了走路、跑步、打球这些比较常见的运动方式，一些新兴的健身活动也吸引了众多爱好者。

　　在第十四个“全民健身日”到来之际，2022—2023年度中国飞盘联赛（陕西·西安站）在西安开赛，共有来自陕西全省的12支民间队伍的近400人参加比赛。这是中国首个国家级标准飞盘赛事，是国家体育总局社体中心2022年“全民健身日”主题活动中一项重要的全国性群众赛事。

　　翟宇虹从事飞盘运动6年。如今，她是一名飞盘教练。从事飞盘运动的6年里，翟宇虹感受到飞盘运动在中国从冷门到越来越热，尤其近两年，普通人群中的飞盘运动爱好者在飞速增加。对于飞盘运动爱好者来说，让他们接触并喜欢上飞盘运动的理由各不相同。器材简单、容易入门，三两人成组或多人组团都能玩得起来，正因为这些特点，飞盘运动发展得很快。

国家体育总局社体中心全民健身事业部副主任何懿说：“年龄跨度大，男女平等参与的全人群运动，单人、双人、团队都可以参与，讲究协作配合，有氧无氧相结合的技巧和健身兼备的复合型运动，是一项真正长幼皆宜，能为所有参与者带来健康和乐趣的项目。”

　　与飞盘运动类似，一些新兴潮流运动因为便利、新颖、时尚，近年来吸引了不少爱好者。在城市内河或郊野公园，一块冲浪板、一个桨，人们穿上轻便服装和救生衣跃入水中，桨板运动让他们在城市里也能乘风破浪。随便一块空地上，凭借一块滑板，他们玩起“成年人的扭扭乐”，“陆地冲浪”运动把滑板和冲浪融合在了一起，让人们有了全新的运动体验。这些原本小众的运动在2022年依托网络社交平台的传播而“出圈”，开始走入公众视野，并成为“新城市运动”的潮流代表。

今年8月8日是我国第十四个“全民健身日”。今年的“全民健身日”主题活动以“贴近群众、方便参与、丰富多彩、注重实效”为原则。因此，全国各地共组织开展4000多项主题活动，形式丰富、项目多样，尽可能实现全地域覆盖、全项目设置、全龄化参与。

　　前不久，贵州黔东南州台江县台盘村的村级篮球赛受到很多人关注。这个乡村里的露天篮球场看起来并不专业，但全场座无虚席，观众热情无比，这火爆的场面堪比职业篮球赛。这些视频在网络上得到网友热捧，因为参加比赛的都是当地村民，网友们把这个比赛称为“村BA”。

　　其实在当地，热爱篮球、举办篮球比赛的传统已经延续了很多年。不过，以前篮球比赛都是村民们自发组织，因为场地、资金等不能保证，因此比赛规模也时大时小，用村民们的话说，要看大家心情。篮球比赛真正形成规模是从2016年开始。国家对人民群众的身体健康和体育运动越来越重视，全民健身工作由城市逐步推广到乡村，贵州当地也对乡村篮球运动给予了更多支持。

条件改善了，村民们参与篮球运动的热情更高了，周边越来越多的球队都来参加比赛。今年，为期4天的贵州省“美丽乡村”篮球联赛就在台盘村的篮球场进行。比赛规则、球员资格审查、赛场氛围烘托，全部由当地群众自行组织。黔东南苗族侗族自治州下辖的1市15县，每个市县派出1支队伍，共计16支篮球队。参赛队员还必须同时满足两个条件：22岁以上，本地农村户口。在场上，他们是风风火火的篮球运动员，脱下运动服，他们有着自己的生活和工作，而篮球，已经成为他们生活中不可分割的一部分。

　　清华大学体育产业发展研究中心主任王雪莉说：“运动是非常积极健康的生活方式，通过‘村BA’的比赛，倡导了非常好的农村生活场景队员们体现出来的，为村子的荣耀而战，为团队而战的精气神。边上啦啦队，给我们村子，给我们县，给我们镇上的队加油，团结凝聚力特别让人振奋。”

　　现在，台盘村篮球赛已经成为当地一张文化体育旅游名片。这样的“村BA”在贵州很多地方的农村很常见。当地政府抓住契机，把篮球赛作为“建设美丽乡村”的项目之一，融入到乡村振兴工作中，以体育运动带动文化建设和产业发展。 按照国家对“十四五”农民体育高质量发展的规划要求，要“大力发展乡村特色体育健身产业，打造农村广泛普及的体育赛事品牌，推动一二三产业融合发展”。接下来，台盘村计划注册“村BA”商标，打造体育、文化、旅游相结合的产业链，更大力度推动体育运动助力乡村振兴。

　　全民健身的一个重要理念，是要让不同人群都能通过体育运动，满足自身需求、促进身体健康。国务院印发的《全民健身计划（2021—2025年）》规定，要推动体卫融合，支持在社区医疗卫生机构中设立科学健身门诊。

　　在我国，有相当数量的人群患有慢性病、基础病，他们的健康状况直接关系到全民的健康水平，给他们提供更多的运动机会、给予精准辅导是我国推动全民健身事业发展的重要内容。

　　在厦门嘉莲街道，34岁的高斯妮女士体检查出了脂肪肝，她来到社区卫生服务中心，向这里的运动处方师问诊。按照陈医生开的个性化运动处方，高斯妮参加了每周两次的非酒精性脂肪肝运动干预课程。

　　2019年，厦门市体育局联合厦门市卫健委开展“体医融合示范社区”试点建设，在社区卫生服务中心开设运动处方门诊，并聘请高校的体育专家团队进行辅导，针对一些有慢性病、基础病的人群，通过进行适合的体育健身运动，达到早期干预、改善甚至完全治愈疾病的目标。

　　王雪莉说：“体卫融合更多强调的是通过运动干预，提早进入到人的健康体魄管理中，而且可以进行全生命周期的管理。对于身体的健康水平，更好地享受运动带来的收益是有价值的。”

　　社区居民曾玛娜曾经尿酸、胆固醇等几项指标都偏高，腰也总是直不起来。社区的运动处方师为她量身定做了运动处方，包括每周2次集中抗阻练习、每周3次有氧打卡。

　　健康状况有了很大改善，曾玛娜也继续定期找运动处方师问诊，按运动处方锻炼，参加社区的科学健身课程。和曾玛娜一样，“体医融合示范社区”试点三年来，400多名慢性病及中老年参与者通过有针对性的体育锻炼，各自的健康指标都有所改善。持续的科学健身成为了他们保持健康的一种生活方式。

作为北京冬奥会和冬残奥会成功举办后的第一个全民健身日，今年的全民健身日肩负着巩固和扩大“带动三亿人参与冰雪运动”成果的作用。各地组织的赛事活动中很多都包含冰雪运动项目。从节目中可以看到越来越多的群体受益于运动带来的健康。让健身成为一种生活方式，坚持不懈、持之以恒，我们就会拥有更加强健的体魄、更加饱满的精神、更加快乐的生活，对建设健康中国的支撑也会更加有力。