“十字棍”走红各大电商平台，这种形体棍真能改善形体吗？

大河健康报记者 张保富 文 王晓伟 图
两根棍子能帮您开肩美背、矫正含胸驼背，提升气质，这话够心动吗？

一段时间以来，一种叫作“十字棍”的商品走红各大电商平台，不少商家号称每天只要背着它站立十分钟，就能改善不良体态，特别是对弯腰驼背有很好的矫正作用，身高在95厘米至190厘米者都可使用。
眼下正值暑假，很多家长为了预防或改善孩子驼背，纷纷下单，一时间“十字棍”销量大增。

“十字棍”走红，有商家月销超4万单

最近，号称可以治疗驼背的“十字棍”作为一款网红产品在多个电商平台热销。

记者在某电商平台上联系了一家卖“十字棍”的旗舰店，客服表示，“十字棍”又名“形体棍”，作用是提臀收腹，缓解高低肩、脊柱侧弯、含胸驼背等，每天坚持用10分钟~20分钟，坚持一个月左右就有明显效果。
该客服表示，“形体棍”是钢管烤漆+高密度泡棉材质，没有使用年龄限制，大人和小朋友都可使用。
使用方法是，将木棍交叉放置，卡扣卡住，站姿，双脚并拢，膝盖夹紧，小腿肌肉收紧，大腿肌肉上提，臀部夹紧，收腹挺胸后与形体棍贴合。
记者关注到，该店铺的“十字棍”是电商平台中目前销量最高的商家之一，月销量已经超过4万单，价格在29.9元至34.9元之间，其将“开启美背、矫正驼背、提升气质”作为卖点，吸引了不少人下单。
记者发现，在其他一些平台，相关产品同样热销，费用在13元至100元之间，多数价格不超过40元，可谓价格亲民。

“十字棍”治疗驼背用处并不大

“十字棍只能用来平时督促孩子养成好习惯，并不能真正改善其驼背症状。”河南省洛阳正骨医院郑州院区颈肩腰腿痛二科主治医师荆亚飞表示，

若家长发现孩子有弯腰驼背、姿势不正等现象，除了及时提醒孩子端正坐姿外，还要带孩子到正规医院的骨科做系统检查，明确孩子驼背的病因和严重程度，配合医生治疗，让孩子尽快康复，这才是正确的做法。
荆亚飞介绍，弯腰驼背在医学上称为脊柱后凸。脊柱后凸者的后背像是鼓起一个大包，脖子前倾，看上去很不美观。
孩子出现脊柱后凸多是因为学习压力大、久坐、体育及户外活动较少、肌肉力量不足、长时间的伏案造成脊柱逐渐后凸，等家长发现时其体态往往已有明显变化。
“十字棍等产品没有系统、科学的依据。”郑州大学第五附属医院肌肉骨骼疼痛康复科副主任医师梁廷营坦言，网红矫正支具用处不大。
医疗用固定的支架都是有相应的生物力学强度，包括需要固定在哪些特定部位，需要根据患者的畸形程度定制，一天至少要持续佩戴20个小时以上。
这种所谓的“十字棍”的使用，完全达不到这种效果。如果孩子出现脊柱侧弯或脊柱后凸畸形，可考虑请康复工程专业人士给其做矫形支具，同时配合系统、科学的康复训练，一般能得到较好的控制。

梁廷营介绍，“脊柱后凸”常见于10岁至14岁之间的青少年，这一时期是人一生中第二个生长高峰期，脊柱生长较快，原本轻微的脊柱后凸会在这一时期加重。
该病在早期引起的外观异常并不明显，孩子穿着衣服时不易被发觉，大多数青少年的脊柱后凸是家长在孩子洗澡或穿衣较少时发现的。所以，家长在这一时期要多观察孩子的脊柱情况。
老年人也是驼背的高发人群，老年人驼背多是骨质疏松导致的。骨质疏松是老年人常见的一类全身代谢性骨病，以骨量减少或骨量降低、骨微结构破坏，容易发生脆性骨折为主要特征。
老年人在脊柱退变、负重、劳累等因素的长期刺激下，可以出现椎体逐渐变扁，导致驼背。

预防驼背，可加强背部肌肉力量性锻炼

驼背会影响患者的外观，导致其产生自卑心理，甚至不愿社交。驼背还会影响身高，出现腰痛等症状。

由于脊髓功能受到影响，很多患者经常感觉下肢麻木，出现大小便障碍、性功能障碍，严重的驼背甚至会引起瘫痪。
驼背如此可怕，如何帮助孩子做好矫正，让家长免交“智商税”？

梁廷营介绍，轻度驼背可采取保守治疗，如姿势性圆背可以通过加强胸部后伸的康复锻炼获得纠正，骨骼发育未成熟患者的进展性畸形或疼痛性畸形的休门氏病患儿，可以先佩戴支具治疗，并定期复查。
目前驼背没有针对性的药物治疗，但通过药物可以辅助降低患者痛苦，提高其生活质量。
梁廷营说，对于5岁以下且后凸畸形小于50°的驼背患者，单纯后路融合手术可取得良好的效果，术后通过伸位矫形石膏固定3个月~4个月即可；
5岁以上的1型畸形患儿，如果后凸畸形超过50°，可进行单纯后路融合和使用内固定进行短节段矫形固定。
目前治疗先天性脊柱侧凸畸形的主要手段之一是“前后路联合脊柱矫形融合术”。
对于活动期强直性脊柱炎引起的驼背，一般采取全身疗法，主要是缓解疼痛，预防畸形，给予水杨酸制剂和非甾体抗炎药物，亦可短期适量进行激素治疗。
对于姿势性后凸畸形，应让患者纠正不良姿势，调整桌椅高度，加强背部肌肉力量性锻炼。
先天性脊柱后凸采用手法矫正或牵引治疗非但无效，且有加重瘫痪的危险。
梁廷营提醒，驼背是可以预防的，在平时的学习生活中要注意劳逸结合。工作或学习一段时间后，注意放松一下脊背和腰，不要久坐。
养成良好的习惯，选择正确舒适的坐姿。一旦出现比较明显的驼背，及时到医院骨科、肌骨疼痛康复科、康复工程科进行系统、科学的治疗。