熬夜、奶茶、夜宵，会让你的血管发生什么？

熬最深的夜

喝最香的奶茶

吃最美的夜宵

放不下的烟和酒

在压力和焦虑下

放肆会让人快乐

懂你们！

但也不能逃避

放肆对身体健康的危害

今天就说说：

肉眼看不到的血管

怎么就发生了堵塞？

人体的动静脉血管

遍布全身，就像封闭的高速公路

血液，从心脏这个指挥中心出发

经过血管高速路被运送到身体各个部位

人体血管有 5 层结构

通过收缩和舒张

调节血流通过流量

其中，主动脉管径 2.5 厘米

管径扩大，促进血液充盈

回到正常，推动血液流动

道路通畅的血管就像 QQ 糖一样

有弹性、层次清晰、光滑完整

但是，我们放纵的生活方式

让血管开始悄悄出现了

脂质斑块

此时，每天奔波在血管中的

单核细胞、 T 细胞被激活

开始异常地活跃

它们在内皮下摇身一变

成了泡沫细胞，开始收集胆固醇！

同时，平滑肌细胞也没闲着

从动脉中层跑去了内皮下

好家伙，这可热闹了

捣乱分子们：

胆固醇晶体、细胞碎片、钙盐

都到齐了，开始作妖

它们共同形成了一个物质，就是：

动脉粥样硬化斑块

形象一点说：

就像公路的路面上变得坑坑洼洼了

血管堵塞就这么发生了

更让人恼火的是

这些斑块不是静止的

还会凸入动脉空隙的地方

原本宽敞的道路开始变得狭窄了

动脉粥样硬化斑块，可是个潜藏的「杀手」

当它破了，就会引发血栓

发生在脑部：

头晕、头痛、记忆力下降

说话不清、活动能力减弱

严重了还会发生脑损伤

出现偏瘫甚至脑死亡

发生在心脏：

因供血不足造成心梗

严重了会发生猝死

发生在下肢：

会使下肢麻木、发凉、疼痛

腿部肌肉痉挛、抽筋等

发生在肾：

会引起高血压和肾衰竭

动脉粥样硬化的形成是缓慢的

病情的任何一个阶段

进行干预，都可能改变结局

关键是，执行力！

高能预警，如下内容说很多次了

也不怕再说一次：

1.戒烟戒酒：很难，但生病更难。「少喝一点没事」？并不存在。

2.远离二手烟：希望都做有素质的人。

3.健康饮食：远离高盐、高脂、高胆固醇食物，营养均衡是王道。

4.少熬夜：改善日夜颠倒的作息，一起做到。

5.坚持合理运动：跳舞、骑自行车、慢跑、游泳都是不错的选择，每周 5 次，每次 30 分钟，运动，促进血液循环。

最后严肃提醒

除了年龄、家族史外

当检查出现下面这些情况

预示动脉粥样硬化风险增加：

胆固醇异常：

低密度脂蛋白升高⬆️

高密度脂蛋白降低⬇️

高血压：

非同日 3 次测量

收缩压（高压） ≥140 毫米汞柱

或（和）舒张压（低压）持续 ≥90 毫米汞柱

胰岛素抵抗：

人体利用血糖必需的一种激素

胰岛素抵抗会导致糖尿病

如果有高血压、高血脂、糖尿病

请早预防，早治疗

送个宣传标语给大家

希望对自己的身体多多在乎一些！

参考资料:

腾讯医典

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