北京
现在生活节奏快，很多人为了赶时间，三口并作两口就把饭吃完了；有些人一忙起来连饭都忘了吃；还有的人干脆就是懒，再睡会儿、再玩会儿手机，肚子饿得咕咕叫也不马上去吃饭。你知道这有多伤胃吗？！
吃得太快，大块的食物直接进入胃内，加重胃的消化负担。久而久之，不出问题才怪！经常不按时吃饭，胃里空空如也，但胃酸的分泌并不会停止，很容易损伤胃粘膜，引发胃病。
胃喜欢规律，讨厌刺激。尤其现代人常吃冰冷、喝酒、夜宵烧烤、暴饮暴食，久坐少动，焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，容易让原本脆弱的胃更不堪重负。
有数据显示，我国肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10% 。
“十人九胃病”，胃不好的人，只要胃病没影响到生活，往往不会想去做检查、吃胃药，少有养胃的意识。
自测你的胃，还健康吗？
◎痛：胀痛、隐痛，伴有嗳气、恶心、呕吐；
◎胀：胃部撑胀，伴随有疼痛、恶心、呕吐、不能进食；
◎呆：“胃纳呆滞”，消化不良、食欲不振、胃口差；
◎嗳：胃气失和而上逆，饱食后有嗳气，打饱嗝、嗝气；
◎烧：“烧心”，胸骨下烧灼发热，伴有反酸；
◎苦：积食不消化，从而导致口苦，早晨起床最为明显。
◎寐：因胃疼、胃胀、嗳气、烧心、腹泻等病症而导致难以入睡，神经衰弱；
◎泻：长期腹泻。
以上符合越多，越需要注意胃部调养！否则长期这样下去，很容易导致抵抗力下降，增加疾病风险。可能引起慢性胃炎，十二指肠溃疡，甚至胃癌等！所以保护我们的胃是势在必行的事情！
胃不好怎么养？
俗话说：“三分治，七分养”，中医讲究药食同源，能食补则不吃药。
除了在饮食上做到“三分荤，七分素”，少吃冷饮以外，驱寒温胃。
（养生大国医）
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