孩子身高体重不达标，常见 “诱因”及应对方法，爸妈借鉴收藏

孩子的成长发育是爸妈最关心的问题，而身高和体重则是最能直接反映孩子的健康状况。经常看到妈妈们扎堆讨论，也见过不少因自家宝贝长得瘦小而焦虑不已、担心孩子营养不良的家长。

像我表妹家孩子5岁半了，但是看起来却像4岁多的样子。眼看马上要入小学，孩子这小身板，在同龄人当中是个子最小的，所以一家人为此急得团团转。

小区里几个弟弟妹妹来家里玩，看着都比自家孩子高。孩子自己也问：“妈妈，我是姐姐，为啥我比他们个子还小？”听闻如此，表妹心里一阵酸楚，不知道说什么好。

孩子是长得瘦小一些，表妹老早就跟我提过，刚开始以为是缺钙，什么钙水、维D、高钙奶等，一应没给少吃，但孩子就是长得慢。这个问题实着非常困扰我这对老表夫妇。

那么长得瘦小的孩子，是不是就是发育不良？

身高体重是“标尺”，但非瘦小就是发育不正常

身高体重是衡量儿童生长发育最常用的指标，也是判断孩子健康与否的标准之一。无论孩子身高体重指数是过高还是过低，都预示着可能存在一些健康隐患。

所以，家长们定期且连续地为孩子测量身高和体重等，对于评估孩子的生长发育、营养、体质状况等都有非常重要的参考价值。

但是我们也看到一些家长对于自家孩子的生长指数十分“患得患失”，总担心孩子长不高，或长太瘦，只要稍微偏离“标准”，就显得格外紧张。

实际上，标准参数不是一个特定的数值，而是一个数值范围。除少数早产、出生时低体重的婴儿，或生长激素分泌异常、先天性的代谢疾病的娃以外，绝大多数孩子的生长曲线是在正常的范围内的，身体健康方面也并无异常。

孩子身高体重不达标，常见5个“诱因”要了解

宝宝身高体重不达标，家长第一反应自然是找原因。其实，孩子的生长发育并非朝夕之间的事，我们应当从养育孩子的整个过程，以及生活细节当中找原因。最为常见的5个“诱因”，看看你家娃是否也存在？

未及时添加辅食

世界卫生组织以及中国营养学会等权威机构均建议，婴儿应从6个月开始添加辅食。宝宝6个月后，光吃母乳或奶粉已经无法满足身体的营养需求。因此需要通过摄入其它的食物，来补充营养使身体正常发育。

宝宝的活动量增加

随着月龄的增长，宝宝不再是那个只会乖乖躺着的小婴儿啦。他慢慢学会抬头、翻身、坐、爬、站走、跑、跳等，身体和四肢也越来越灵活，一刻都闲不下来。正因如此，宝宝的活动量增大，能量消耗快，没有得到及时补充的话，就会越来越“轻减”哦。

孩子的饮食不规律

饮食不规律会影响正常进食，也会影响消化和吸收。新生宝宝要按需喂养，但随着月龄增长，饮食要慢慢过渡到有规律地喂哺。比如定时定量地给宝宝喂奶，按照一日3餐+小食的习惯喂养。每天应根据自家娃的情况，尽可能地安排固定时间进餐。

食物搭配不合理

食物搭配不科学、营养结构不合理，也会影响宝宝正常发育。比如说经常给宝宝吃一些低热量、低脂肪的食物，或许食物当中缺乏某一类营养元素（如钙、铁、锌以及种类维生素等），宝宝生长发育也会受限。所以给宝宝吃的食物，一定要种类多、营养全面才好。

不良的饮食习惯

不难发现，发育方面落后的孩子，身上多少会有些太好的饮食习惯。比如偏食、挑食、边玩边吃、边看电视边吃饭，甚至有的要家长追着喂饭。以上这些情况，不仅影响孩子进食和摄取营养，还不利于肠胃消化和吸收。

孩子生病了

一些消化系统、代谢、内分泌等方面的疾病，容易导致孩子体格偏瘦弱。这类情况下，即使孩子的胃口很好，吃得也不少，但仍然会出现体重下降、体质虚弱等情况。应带孩子及时就诊，找到正确的治疗办法。

孩子生长指数不达标，调养从4件事开始

宝宝体重不达标怎么办？除了找到原因，最重要的是如何帮助孩子进行调理。无论出于哪种原因，家长只需为孩子做好4件事，足矣。

带孩子做一个全面的检查

通过全面的身体检查，爸妈能更全面地了解孩子的身体状况，特别是消化系统、脾胃方面的问题，最好能心里有数。一旦发现问题，应按医嘱为孩子用药或积极配合治疗。

对膳食结构进行优化调整

跟吃药相比，相信更多家长会选择食补的方式为孩子进行调养。对于还没添加辅食的宝宝，可以考虑适时添加并逐步丰富种类。孩子每天的食物应确保多样化，谷物、肉类、蛋类、豆类和果蔬等应均衡搭配，每天的食物种类应达12种以上，每周达25种以上。

纠正不良的饮食习惯

对于挑食的孩子，可以变换多种烹饪方式（煮、蒸、炖等），实在不行可以寻营养值接近的食物代替。宝宝吃饭环境要保持安静无干扰。比如让宝宝坐在儿童餐椅上，关电视，拿掉玩具、手机等。此外，还要注意一日三餐定时定量，饭前饭后半小时内不吃零食等。

多带宝宝去户外活动

孩子的体质好不好，不能光看胖瘦和高矮，想要拥有一副好身体，唯有多运动。经常带孩子到户外参加活动，走走看看、跑跑跳跳，大一些的孩子还可以通过跑步、打篮球、羽毛器、跳绳等运动，消耗体能，加速新陈代谢，同时也能让食欲大增。

莞妈育儿提示

总的来说，孩子生长发育未达标，除了生病的原因，更多的是要家长反省自身的问题，多是因为喂养不当、没有养成良好的饮食和生活起居习惯所致。

孩子平时吃什么、怎么吃多由家长决定，但我们也不要因此去强迫和哄骗孩子进食，以免孩子更排斥食物，更不愿意配合调养身体哦。