北京
高温来袭
防暑做起来！
夏季气温高，很容易引发中暑，尤其是老年人和儿童，以及从事重体力劳动和高强度体育运动的人。轻度中暑会使人感觉身体不舒服，重度中暑会引起脏器损害甚至危及生命。
据了解
今年三伏天
长达40天
目前
还处在初伏阶段
夏日炎炎，持续高温
如何度过酷暑高温？
如何防止中暑？
城郊医院主治医师邓秀兰
给出了建议
做好防晒防暑的准备
中暑是一种高温环境下，身体体温调节出现了问题，使人体产生不良反应。轻度中暑会让人感到疲惫、虚弱、食欲不振、头疼、恶心等身体不舒服的感觉，重度中暑还会引起体内脏器损害甚至危及生命。
因此
市民要注意
避免阳光直射
如果需外出时
要做好防晒措施
备好遮阳伞、防晒衣等
以防高温中暑
要多喝水
天气炎热出汗是少不了的
多喝水
是为了补充人体的水分
防止身体脱水
尽量穿宽松以及浅色衣服
减少吸热
穿宽松的衣服
有利于空气对流
从而更好地散热
除了以上事项，平时还可以随身准备一些藿香正气水、清凉油等防暑降温的药品。可以通过多洗脸、洗手、安全游泳、全身冲凉等方式，带走一些体内热量。每天要保证充足睡眠，合理饮食，良好的体质、良好的生活习惯也有助于预防中暑。
科学饮水 合理饮食
一旦发现有中暑症状
可以采取一些必要的措施应对
将病人迅速转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。
对虚脱者采用蒸发散热降温，比如用冷水反复擦拭皮肤、用冷水浸泡过的床单包裹全身、用电风扇帮助散热等。
如果经过以上处理后无明显改善，应该要及时送医院处理。
持续高温天气
安全防范工作一定要做好
安全生产注意事项
高温天气
一定要做好防暑降温工作
高温条件下作业和
长时间进行户外露天作业的人员
应采取防护措施
这些注意事项要了解
居家安全注意事项
电气线路老化、过载、短路
家用电器特别是
空调、电扇等长时间使用
会产生安全隐患
这些安全要点要了解
出品：始兴融媒体中心
排版：何睿
记者：林溪
责编：吴陆军
监制：廖向荣 赖金艳
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