是学霸，也是女篮队长！爱拼搏的西华女生最美！

她执着于自己的梦想，带着坚定的目标，过好每一关走好每一步。她在比赛中不断挑战自我，勇于面对困难和挫折，永远保持一颗不断进步的心。她与学习相伴、与篮球为友，她把自己的大学生活过成了“诗”。 她叫万谦，外语学院2018级英语专业毕业生。她说：“如果你问我，我的大学生活由什么组成，那大概是学习、篮球和学生工作了。”

人物名片

万谦，现被西南交通大学英语笔译专业录取。获综合素质A级证书，CATTI国际版证书，全国计算机二级证书与中国篮球三级裁判证书。获2次国家励志奖学金，7次校级一、二等奖学金，4次校优干及优团干以及1次优团称号。曾获全国听说能力测评大赛英语专业组二等奖，外研社国才杯写作大赛四川省三等奖，大学生英语竞赛三等奖，全国口译大赛四川省三等奖，CUBA全国大学生篮球二级联赛四川省第二名、一级联赛四川省二等奖，西华大学“十佳优秀运动达人”称号，西华大学篮球3V3比赛第一名，西华杯篮球联赛第二名以及校运会800米第一名。

01

兴趣就是最好的驱动力

在万谦的心里，英语不只是一门课程，更是兴趣所在。她在高考填报志愿时，将所有第一志愿都报为语言类专业。语言学习永远是她心中的“下一场山海”，而这份热爱也让万谦在学习中感到幸福轻松。

优秀的学生都会总结自己的学习心得，万谦也不例外。“英语学习在于听说读写。其实在我们学习的过程中往往忽视了前两者，这是我们应该注意的重点。练习英语听力时，我主要通过听慢速VOA、经济学人等音频，并且进行跟读。当你能够跟上原文的速度时，你基本也能听懂这段音频。在早上起床时，我会一边收拾一边听TED演讲，既可以积累素材还能训练自己的耳朵。在听这些英语音频的时候，我也会有意识模仿说话者的语气语调。”万谦说。

至于英语阅读与写作，万谦认为关键则在于“输入”与“输出”。输入的方式可以是做题也可以是读外刊，但是光有输入没有输出也不行。在完成阅读训练后，要及时积累新的知识点，再通过写作训练或者把一些好的表达进行重译、仿写，完成输出过程。“英语学习是一个长期的积累过程，但我一直相信，当你觉得有困难时，说明你已经开始进步了。”她说。每一次进步、每一次学到新知识，都会加深万谦对于语言学习的热爱。对于万谦来说，兴趣就是最好的原动力，驱动自己不断学习、不断成长。

除了学好专业理论外，万谦将竞赛作为巩固学习的方法，她永远抱着学习的心态去参赛，她说：“竞赛可以起到以赛促学的作用，特别是语言专业。平时参加的各种口译、笔译比赛，可以巩固所学专业知识，准备竞赛的过程也是在扩充自己的知识储备。”学习成长之路多艰，成就与荣誉不是一朝一夕铸成的，一开始她参加学科竞赛并不顺利，“过程中会遇到很多挫折，严重的时候甚至会产生自我否定的心理。”可她偏偏没有气馁，调整好心态准备继续战斗。

万谦记得，当时是参加四川省外研社挑战杯写作比赛。当学院的甘熙婷老师推荐她参加比赛的时候，由于缺少比赛经验，她觉得根本无从下手，但她觉得不能辜负老师对她的信任。在请教了参加过比赛的学姐后，万谦整理了比赛相关的资料。在赛前准备期间，她每天坚持学习比赛范文，积累好的表达，并坚持每天写作。

到了比赛前一天，比赛选手需要前往比赛场地测试比赛系统，那一天又恰逢一场关键的西华杯篮球比赛。万谦在几番权衡下，先同队伍一起前往比赛场地，在完成赛前模拟后又从新都区赶回学校参加西华杯比赛。在赢得比赛后，又赶回场地继续准备第二天的比赛。功夫不负有心人，万谦最终在这次写作比赛中获得了不错的成绩。

她说：“一次失败不是问题，不管结果如何，只要尝试了就一定会有收获。”遇到不会的问题勤问老师与同学，在不断尝试的过程中积累经验，把经验看作进步的基石，万谦一点点突破自己。

02

定下考研目标就全力以赴

“进校之前我就决心要考研了。”出于兴趣与提升自身能力的考虑，万谦很早就立下了考研的目标。在确立好考研目标院校后，她就全身心投入到复习当中。万谦会每天制定详细的计划，分时间段安排自己的学习任务，每天按照计划稳步推进，她一天的学习时间最长可以达到14个小时。

对于万谦来说，考研期间最重要的是自律、如果坚持不下来，再聪明的头脑和再好的学习方法也没用。以前的她早上会赖床，为了养成备考期间规律的作息习惯，她会设好闹钟之后把手机放在床下，第二天就不得不起床。说到这里万谦笑着说：“方法总比困难多，既然下定决心了，就一定要让自己自律起来。”

万谦在考研期间找了一位高中同校、如今同专业的同学当研友。对于她来说，这是考研期间最开心的事情。因为是同专业，在备考期间她们可以相互交流学习经验、互相监督对方的学习进度。最让她感激的是，这样一位研友成为了自己生活上的伙伴，休息时聊聊高中趣事，偶尔放松时一起散步，一起吃饭。“即使考研生活很枯燥，但是一想到自己不是一个人在战斗，那些疲惫已经不算什么了，那是一种同甘共苦的幸福感。”她说。

万谦说：“考研需要坚持下去的毅力，如果你对专业没兴趣，又没有坚定的决心，你的备考之路和读研之路都会非常辛苦。”关于备考，万谦认为一定要制定详细的计划，越精确越好，既能提高效率，也能改掉自己的拖延症。可能刚开始会觉得的计划很难执行，要在不断学习之后，根据自己实际情况来修改完善计划，让其最适合自己。同时，万谦认为考研过程中的心态调整也尤为重要，要找到一些调节情绪的方式，比如和朋友聊聊天、散散步，这些会让备考更加轻松，学习效率也会大大增强。

除了积极备考，择校也非常重要。万谦表示，前期一定要留给自己足够的调查的时间，仔细选择自己要考的学校。“如今考研竞争越来越激烈，选择对了，就成功了很多。”万谦说，“追随自己的内心所想吧，不要盲目地被考研大流所裹挟，生活是自己的，多做自己喜欢的事情。”

“考研确实很辛苦，但是过程很充实，因为热爱、坚持和陪伴。”她说。因为这份坚定与坚持，万谦最终被自己心仪的院校——西南交通大学录取。学习永无止境，万谦会一直在路上。

03

是女篮队长 也是田径冠军

万谦从小就喜欢打篮球，从小学二年级开始接触篮球，六年级时加入校队参加比赛。到了初高中，由于专注于学习，她并没有继续参加篮球训练。为了弥补这点遗憾，她一进大学就加入了校篮球队。“毫不夸张地说，如果没有接触篮球，就没有现在的我。”篮球是万谦大学生活中必不可少的一部分，即使学习和学生工作再忙，她还是会每天坚持和队友们一起训练。万谦曾以主力队员的身份，两次代表学校参加中国大学生篮球一级联赛和二级联赛，都取得了优异的成绩。在西华杯篮球比赛中，她作为队长还带领学院女篮获得了全校第二名的好成绩。

谈到篮球生涯最难忘的时刻，万谦说：“无疑是Cuba系列赛中小组赛最后一场，那是一场我们不被看好的比赛。”一方面对手实力强劲，另一方面是陌生的比赛环境，万谦和队员们一开始表现得束手束脚。但她们并没有放弃，想到不忍心辜负日复一日的训练，不忍心辜负大家的殷殷期待，她们一个个拼抢篮板，耐心传导球，推快攻，上篮，得分。一次又一次，她们用尽全力去拼下每一分。“最后我们赢了，比赛结束后队友们抱在一起，喜极而泣。那一刻，那种荣誉和自豪感油然而生，那种队友之间的不断相互鼓励与默契难能可贵。我们打破了质疑，我们通过自己的努力赢下了最终的胜利。”万谦说。

万谦曾被评为学校的“十佳优秀运动达人”。除了篮球，万谦还热衷于参加各种不同的运动。在一次校运会中，她以2分48秒的成绩打破了自己在800米跑中从未突破3分钟的记录，夺得全校第一名。“篮球日常训练当中也会有很多力量训练、体能训练。这些也是田径运动必须的，两者密不可分。”她说。坚持运动也能帮助万谦舒缓压力，在每天的学习之余，跑跑步、打打球，让自己的生活更充实更美好。

04

努力把生活过成一首诗

万谦认为自己是个乐观积极、热爱生活的人，有热爱的专业、有喜欢的爱好、有值得珍惜的人。她经常挂在嘴边的一句话就是：“生活真的很美好的。”在她眼中没有什么困难，她用乐观的心态看待自己身边的事情，她也敢于不断去尝试新的东西。在大一的时候，万谦便担任班级班长，加入学院学生会。

她不仅是老师的得力助手，也是同学们的知心朋友。作为班长，万谦除协助辅导员完成各种工作，也会主动关心同学学习生活，在大家有需要的时候提供力所能及的帮助。到了大三，即使面对着学业上的压力，她仍然选择留任学生会，继续为学院和同学作贡献。她的室友和敏媛说：“在她看来，只要是做自己喜欢的事情，一切都是值得的。”

而在考研上岸后，万谦也利用学生会主席和班长的身份，创建了学院考研经验分享群，再联系2018级各班班长统计考研上岸同学信息。通过在群里分享各类信息与经验、解答问题，她和其他考研上岸的同学积极帮助学弟学妹们提供各种考研信息，让他们尽快走出刚开始的迷茫期。也正是因为自己经历过，万谦希望能够通过自己的力量，帮助学弟学妹们能走得更快更远。

除此之外，万谦也会参加志愿活动。她曾担任世界警察与消防员运动会志愿者，还会利用寒暑假去乡村教小朋友英语等等。在前往四川凉山州布拖县开展“推普脱贫”的社会实践活动中，万谦所在的团队还获得了国家教育部语用司和共青团中央的表扬信。对此，万谦笑着说：“无论在哪里，只要帮助别人就会感到开心。躬行实践，帮助别人也是遇见更好的自己。”

如何平衡学习、学生工作以及篮球所花费的时间。在万谦看来，学习是对自己负责，学生工作是对班级负责，都承担了一份责任，而篮球则是兴趣爱好，并不会因为一天的缺训导致自己能力大幅度下降。其中，学生工作一般具有随机性，所以需要优先处理，学习一般都是提前安排好的，可以通过合理的安排时间来完成学习任务和学生工作。

对于未来，万谦认为未来规划会随着个人认知的提高而变化，机会是留给有准备的人，现在选择读研是为了在读研过程中接触到更多的机会，完善自己去抓住这些机会。另一方面，根据自己的兴趣，坚持做一些自己觉得有意义或者感兴趣的事情，生活才会更加有趣，没有具体的答案，每一个人都不应被定义。

以兴趣为航向，朝着自己的目标乘风破浪；以赛促学，不断提高自己的能力；文体齐发展，优秀的成绩和强健的体魄双全。万谦已经完成了本科阶段的学习任务，总结经验，不忘初心，继续在研究生阶段追求自己的热爱，万谦正坚定不移地朝着梦想不断向前。

作者：曹星智、刘玉玲

编辑：曹星智

编审：王舒、陈彧

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