世界过敏性疾病日 | 你的过敏性鼻炎还好吗

今年的7月8日，是第十八个“世界过敏性疾病日”。过敏性疾病又被称为变态反应性疾病，也就是我们俗称的过敏。夏天这个季节一切看起来都那么美好，但是对于饱受折磨的过敏星人，想问问你的过敏性鼻炎还好吗？

什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，以突发和反复发作性鼻塞、鼻痒打喷嚏、流鼻涕为主要症状，可伴有眼部症状，如眼痒、流泪、眼红和灼烧感。

病因是体外坏境因素作用于人体所导致的以鼻腔黏膜免疫反应为主的变应性炎症反应。

过敏性鼻炎的分类

过敏性鼻炎一般分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。

常年性过敏性鼻炎一年四季都有症状，随时可发作，时轻时重，或每日清晨起床时发作，而后逐渐减轻。一般在冬、春季容易发病，常同全身其他变应性疾病并存。

季节性过敏性鼻炎呈季节性发作，多在春、秋季固定季节发病，常见于青少年，可迅速出现症状，发病时可持续数小时、数天至数周不等，发作间歇期完全正常。其症状更加严重，患者苦不堪言。

常见的过敏原

吸入性：如室内、外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等

食物性：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等，如磺胺类药物、抗生素等均可致病

接触物：如化妆品、汽油、油漆、酒精等

鼻炎患者的误区

1、鼻炎可以拖延

错误。一些鼻炎患者不及时接受治疗，一拖就是几年、十几年，到喷嚏鼻涕不止、头痛头晕难忍、呼吸都成问题了才四处求医。其实，初期程度轻，在医师指导下进行药物治疗或是在门诊接受简单的微创治疗，就可以有效控制。

2、鼻炎就是感冒

错误。很多人觉得鼻炎相当于感冒，其实是有区别的。感冒一般持续时间短，大概7~10天即可痊愈。感冒初期是清水样涕，后来是黄色粘稠脓涕，且常伴有头痛、发热、肌肉疼痛等症状。而过敏性鼻炎持续时间长，且发作有一定的规律性，过敏性鼻炎首发症状是鼻痒，阵发性地打喷嚏，每次多于三个或数个，并伴有大量清水样涕。

如何预防过敏性鼻炎？

远离过敏原

过敏性鼻炎是最常见的鼻炎，主要包括鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒等身体不适，预防过敏性鼻炎最好的办法就是远离过敏原。比如，对粉尘、花粉过敏，居家时尽量开启空气净化器；外出时，记得戴口罩。

提高自身免疫力

过敏性鼻炎是免疫力失衡的一种表现。免疫力是人体健康的基石，提高免疫力，就能提高人体的自愈力，增强抗病能力。而饮食是为免疫力充电的重要帮手，从饮食上入手，多吃富含优质蛋白质、维生素、铁的食物，要保证人体每天能够摄入足够的营养。

清理鼻腔 可有效缓解鼻炎

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。

用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

如今天气越来越炎热，正是过敏性鼻炎的高发季节，作为人体呼吸外界新鲜空气的第一道关口，过敏性鼻炎不能过分依赖药物，通过加强锻炼达到预防效果，也是非常必要的。

来源:东莞市洪梅医院