白酒和啤酒哪个对身体伤害更大？

导语：“酒是食物的精华，喝得越多，越年轻”，众所周知，这句话极具讽刺意味，长期饮酒对你的健康绝对没有好处，酒精对肝脏的损害是不可逆转的，事实上，我们都知道这一点，但在日常生活中，我们不得不在很多场合饮酒，

尤其是在饮用白酒时，白酒的酿造技术在中国相对成熟，在古代，有黄酒，虽然当时酒的感觉很粗糙，但作为一个礼仪之邦，举杯在任何社交场合都是必不可少的，随着时代的发展，市场上可供人们选择的酒种类越来越多，如白酒、啤酒、红酒、鸡尾酒、葡萄酒等。

中国人以嗜酒著称于世，每个人的饮酒习惯都很不同，有些人习惯于每晚喝一两杯白酒，而另一些人则长期喝啤酒，那么，长期饮酒真的对你的健康没有影响吗？长期饮用白酒和啤酒，哪个对身体更有害？

酒精是一种纯能量营养素，饮酒过量容易导致肥胖

啤酒和白酒都含有酒精，酒精是一种纯能量营养素，多喝酒容易导致肥胖，酒精的能量系数为7，当1克酒精在人体内燃烧时，它可以产生7千卡的能量，仅次于脂肪的能量值，因此，经常喝酒的人往往会发胖，它通常被称为“啤酒肚”。

为什么有“啤酒肚”而不是“白酒肚”？

虽然白酒的酒精含量比啤酒高，但由于白酒相对较浓，很少有人能喝得太多，大多数人只喝少量白酒，然而，啤酒的酒精含量很低，它的味道没有白酒那么辣，气质也没有白酒那么强烈，有些人一次可以喝很多，从几瓶到十几瓶甚至更多，因此，民间有一句话叫啤酒肚。

“喝白酒”和“喝啤酒”，哪个对身体伤害大？

1、白酒

并非所有白酒都属于蒸馏酒，有些白酒也属于混合酒，一般来说，蒸馏酒的度较高，属于烈酒，对于一些酒精含量相对较低的人来说，白酒的度数略高，喝一杯后容易头晕，质量好的白酒有很强的香味，但许多年轻人不知道如何品尝葡萄酒，所以他们更喜欢喝啤酒。

许多老朋友有每天在家喝白酒的习惯，适量饮用白酒可以扩张血管和降低血压，但这只是暂时的，此外，当酒精的影响持续时，血压可能反弹，这不利于血压的稳定，事实上，对血压的影响更危险。

白酒中的酒精含量相对较高，酒精通过肝脏分解代谢，如果你长期大量饮用白酒，很容易导致脂肪肝或酒精肝。

2、啤酒

啤酒也是一种通过发酵酿造的葡萄酒，啤酒含有大量的碳水化合物和葡萄糖物质，如果男性朋友长时间喝大量啤酒，会导致基本代谢能力下降和大腹便便。

在酿造过程中，啤酒还会产生大量二氧化碳，二氧化碳很容易进入人体，作用于主要器官，帮助促进消化，促进胃肠蠕动，增加味觉和食欲，啤酒也很容易让人依赖，很容易喝得太多，吸收更多的热量，更容易造成脂肪堆积，造成“三高”现象。

长期喝大量啤酒的男性朋友也会诱发痛风，特别是，如果他们在喝啤酒的同时继续吃海鲜，尿酸的浓度会继续升高，这不利于尿酸的稳定。

哪一种对身体的影响比较小？

无论是喝啤酒还是白酒，长期饮用都会对身体造成一定的负担，毕竟，啤酒和白酒都含有酒精，当酒精摄入超过标准时，肝细胞会受损，肝脏也会受损。

如果我们必须对两者进行比较，同样重量的白酒对身体的危害将比啤酒更大，当然，我们不应该喝太多啤酒，因为啤酒对身体的危害很小，如果长时间积累，这也会给身体带来很大的伤害。

世卫组织说这是安全的，饮酒量为0，没有人是无辜的，因此，如果你想减少酒精对身体的危害，你应该尽快停止饮酒。

饮酒对身体的明显危害是什么？

严重影响睡眠

酒精不仅会导致免疫力下降，损害身体健康，还会影响正常工作和休息的生物钟，研究表明，睡前饮酒会导致失眠和做梦，美国调查了40名喜欢睡前饮酒的男女，最后，从实验者的睡眠状况可以得出结论，酒精不仅不能让他们平静下来，而且还会干扰他们的正常睡眠质量，而且很容易醒来。

消化系统严重损害

因为啤酒对我们的胃有很大的刺激作用，特别是当它空腹逐渐进入我们的身体时，它会被我们的胃直接吸收，所以很容易喝醉，我们经常听说很多人在社交过程中喝胃出血，这对我们的消化系统是一种严重的伤害。

血压升高

长期饮酒会导致血压逐渐升高，尤其是老年人，随着年龄的增长，血压变得不稳定，高血压的发病率大大增加，此时，无论是白酒还是啤酒，大量饮酒都会给身体带来更大的刺激，大量饮酒后，血压会升高，心率会加快，心脏无法承受巨大的负担，因此，它有胸闷、胸痛、心悸和心悸的感觉。

为了避免血压失控和对人体造成严重损害，日常生活中应尽量减少饮酒，避免酒精刺激血管。