奥斯维辛集中营的幸存者，如何摆脱不宽恕牢笼：越过内心那座山

如何能放弃借口，直面人生？如何走出自己牢笼？午夜梦回，多少人在噩梦中惊醒，多少曾经带给自己伤害的事情如梦魇般一直缠绕着我们。

没有谁的一生是一帆风顺的，都充满了无限的坎坷和困难。如何面对那些带给我们伤害的事情？如何与自己和解，与世界和解？我记得之前看到这样一句话：总有一天，那些让我们哭的事情，我们会笑着讲出来。

如何摆脱内心的牢笼，让自己摆脱噩梦的缠绕？美国的伊迪斯.伊娃.埃格尔的《越过内心那座山》用自身的经历告诉我们找回内心的沉静与强大，摆脱梦魇，找回真正的自己。

这是一本心理自主书籍，本书分为两大部分：

作者用自身经历和来访者的真实故事，带我们认识困扰我们的12个普遍存在的心理问题。

作者给出了非常实用的方法，带我们走出精神牢笼，直面自己的人生。

伊迪斯.伊娃.埃格尔是个幸存者。

1944年，16岁的伊迪斯.伊娃.埃格尔经历了人生中的第一个磨难。身为犹太人的他们一家4口，被抓进了奥斯维辛集中营，要知道这可是让人提起来就心有余悸的集中营。第一天，她就失去了自己的父母，眼睁睁看着父母被推进毒气室。

她却被要求给军官跳舞，要知道在那样一个环境中，给杀害自己亲人的恶魔跳舞，有多么不情愿。关键时刻，她想起了母亲说过的一句话：没人能清除你已经植入头脑中的想法。于是，她闭上眼睛，让自己置身于曾经的舞台之上，跳了一支让自己活下来的舞蹈。

她是为自己跳舞，为自己能活下来而跳舞。

中间历经了很多磨难，当她躺在尸体堆里的时候，没想到成功获救。一年多的时间，仿佛过了几个世纪那样漫长。

生活很苦，但日子总要过下去。很幸运，她遇到了良人结婚生子，开启了外人眼里的幸福人生。可是，曾经的过往，总也挥之不去，成为困扰她的噩梦。她把自己困在了“不宽恕牢笼”里，噩梦不断折磨着她，让她备受困扰。

多年来，她一直保持着强烈的愤怒，曾经的过往不断提醒着她，让她迷失在其中。当然，过去的一切带来的伤害不能被遗忘，然而，这种愤怒也让她背负着痛苦的沉重负担。

应对愤怒最好的办法是学会引导自己的愤怒，然后使之慢慢消散。作者也是利用这个方法，让自己的愤怒消散，放下沉重的包袱，让自己释然。

选择宽恕，不是为了曾经伤害过我们的那个人，而是为了我们自己。多年之后，当作者有勇气参观集中营的时候，也终于走出她内心的那座“不宽恕牢笼”。

50岁，是很多女性的退休年龄，然而伊迪斯.伊娃.埃格尔却不走寻常路，她取得了心理学博士学位，并一直从事心理治疗工作超过40多年。啥？40多年？那么，这样算下来，90多岁的伊迪斯.伊娃.埃格尔还在从事心理治疗工作？没错。

年龄不是坎，也不是我们逃避自己努力奋斗的借口，只要我们想开始做某件事情，任何时候都不晚。还记得网上那个大姐说自己：我今年36岁了，除了收费啥也不会。36岁就放弃学习和努力，被淘汰是必然的。

种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。如果你想改变，不要拿着年龄当借口。看看伊迪斯.伊娃.埃格尔，50岁才开始心理治疗工作，你还会说自己年龄大吗？

《越过内心那座山》是作为心理医生的作者伊迪斯.伊娃.埃格尔治愈自己和他人的故事。与自己和解，直面过往，作者最终做到了。就如书中所说：即使生活充满了无数的创伤和痛苦，让你痛不欲生、悲伤难过，甚至濒临死亡，它仍然是一份礼物。

除了“不宽恕牢笼”，还有其他11座困扰我们的牢笼，比如受害者牢笼、逃避型牢笼、自我忽视型牢笼等等，在这里就不逐一说明了。

生活虐我千百遍，我待生活如初恋。《越过内心那座山》做真实、自由、自在的自己，活出最美丽的人生。