5 个人里 4 个缺，这种维生素少了可能引起疲乏、皮肤差……

默默无闻、劳苦功高，它就是——维生素 B 族。

这个庞大的「家族」，包括维生素 B1、维生素 B2、维生素 B3、维生素 B5、维生素 B6、维生素 B7、维生素 B9、维生素 B12 八位成员，是维持人体健康、帮助预防疾病不可缺少的微量营养素。

但根据目前最新的《中国居民营养与健康状况监测数据》显示，维生素B1 摄入不足的人高达 83.5% ，维生素 B2 摄入不足的比例更夸张，竟高达 88.9%[1]～

看上表冰冷的「简历」介绍你可能意识不到缺少它们的影响，但把它们化作你身上具体的生理表现，你就懂了：少了维生素 B 族是万万不可的！

拿老大哥维生素 B1 来说， 它对体内能量代谢、神经信号传导至关重要，缺乏时可能引起疲乏、头痛、易怒、健忘等神经系统的问题。

尤其是咱们熬夜党、压力大的加班党会消耗较多的维生素 B1，要是不及时补充，身体会给你发警报。

而大家更易缺少的老二维生素 B2 则有助于维持皮肤和粘膜健康，维持铁的吸收。

啥意思？少了它很可能会让口腔的粘膜出问题，严重缺少时还可能导致缺铁引发的贫血。

维生素 B2 还会影响维生素 B6 的合成和吸收，而维生素 B6 有助于蛋白质的代谢和利用，也有助于保持皮肤健康，少了维生素 B2 和 B6 会让皮肤油腻。

对各位爱美的男孩女孩们再说句悄悄话，维生素 B 族参与身体脂肪、糖类的代谢，维持正常的新陈代谢，燃烧脂肪，所以减肥可能也少不了它们帮助呢。

此处还要重点提醒平时吸烟喝酒的人，如果你们还不注重补充维生素 B 族，那缺乏的可能性就更高了！

那么灵魂发问，如此重要的维生素 B 族大家庭，你重视过吗！

各种维生素矿物质我们都推荐食补为先，如果你平时吃饭凑活，很难从饮食中获取，那可以额外试试这款含有 B 族大家庭的复合维生素矿物质软糖。

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除了含有被你忽视的维生素 B 族，这颗小小的软糖还把常见的维 C、维 D、钙等多种维生素和矿物质也帮你备妥啦，贴心进阶需求一并满足。

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而且营养补充剂最怕的就是吃不下！

吞不下卡嗓子，咀嚼片嫌难吃……最后全部积灰、过期、钱白花！

而这复合维生素做成了软糯 Q 弹的软糖质地，取用方便，不需要冲泡，就是一开盖，一张嘴，一咀嚼的事儿。

真正的体积小！味道好！

甚至因为它真的太过好吃，我们有同事把它当做了「小零食」解馋，别说忘记吃了，每天都惦记着到点了吃上几粒。（想起以前学校不让带零食，多少人把润喉糖带去学校解馋，这边集合！）

当然，再好吃也要注意每日摄入量哦。

一般成人每天可以吃 2 粒（可视当天膳食合理性做调整）。

这个瓶口还做了贴心设计，需要下压开盖。小孩子想偷吃？没门儿，打不开～

对了，因为维生素 B 族本身会有些特殊的味道部分人难以接受，所以这款添加了一点点糖有助于改善口感。

每一个软糖只含有 1 g 糖，咱们每日糖摄入控制在 25 g 以内就行，所以这个含糖量是完全不用担心的。

一罐软糖有 120 粒，若每天吃 2 粒的话，可以吃两个月，不妨趁此机会带走两三瓶备着。

而且复合营养素软糖真的很方便，各种成分搭配科学合理，减少了一个个单独补的麻烦，也不容易造成单一补充过量。

尤其是食物摄入不均衡的挑食星人；

日常吃饭不规律，经常被迫熬夜，精神紧张压力大的打工人；

还有减肥的朋友本身摄入的营养素不够……

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参考文献

[1] 于冬梅, 赵丽云, 琚腊红,等. 2015-2017 年中国居民能量和主要营养素的摄入状况[J]. 中国食物与营养, 2021.

策划二毛 |监制：大王

图片来源丁香设计团队 & 图虫创意

科学审核谷传玲 国家注册营养师 营养与食品安全硕士 & 丁香科学严审团

▎商品信息

活动名称：复合营养素软糖

活动时间：2022-06-18 00:00 至 2021-06-20 24:00

发货信息：下单后三天发货，周末节假日顺延

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