出汗排毒是好事，这个部位出汗是身体“红色预警”！你都知道吗？

出汗排毒是好事，这个部位出汗则是身体“红色预警”，你都知道吗

花未全开月未圆,人生最好是小满。小满过后，气温上升，出汗成为常事。平时爬个楼、喝碗热汤，尤其是跑步后经常是满头大汗。

出汗是人体机体自我调节的一种表现。在排汗过程中可以帮助带走身体一些代谢物，光滑我们的肌肤，提高身体新陈代谢速度。

出汗排毒本是一件好事，但如果是下面这几种方式或者这几个时间点出汗就要引起注意，这是身体在像我们发出预警，要引起注意。

1.

腋下出汗

腋下是平常被忽略的一个身体部位，经常性地被藏污纳垢，但确是汗腺较多的一个位置。这个部位出汗多再加上周围污垢比较多，很容易出现异味，在夏天遭到很多人嫌弃。

解决办法：

出汗过多建议到医院寻求解决办法，同时要注意饮食的均衡。尤其在夏天多吃蔬菜、水果、多喝温水。保持身体正常的代谢。

2.

颈部后侧大汗

运动几步就大汗淋漓，尤其是颈部后侧，出汗时还伴有发冷、犯呕、头晕等难受的症状，要当心血糖过低，低于70毫克/分升时，身体会自动感觉不舒服，要引起注意。

解决办法：

尤其在夏日，人们常常把低血糖误认为是温度太高，不思进食。当低血糖时，及时补充能量，比如糖果、巧克力、糖分高的水果等，以提高血糖浓度。如果食物效果不明显，及时就医，以免发生更严重的问题。

3.

胸部出汗

在中医看来，胸部出汗过多，直接反应着脾胃不和的问题。而且会常伴有气血循环不畅，供氧不足等问题。偶尔伴有胸闷、气短等症状。

解决办法：

情志上，平缓情绪，放松心情。饮食上，多使用温热、平和的食物，多补气血。运动上，不要做剧烈性的运动。可以练习太极、瑜伽等养心的运动。

4.

鼻头出汗

夏天围坐一起吃饭时，会看到有人鼻尖爱出汗。其实这是肺部循环不畅的表现。平时伴有咳嗽等症状。肺功能不好的人，一般免疫力较低。冬天爱感冒。

解决办法：

多吃维生素系列的食品来提高免疫力。肺经分布在大腿的外侧，经常敲打，利于肺气的循环。平常可以慢跑，加快肺部的代谢，排出浊气，吸入新鲜氧气。

5.

全身出汗

微微动下身，全身出汗就是气虚的表现。气虚的人一般不爱动、说话声犯懒、眼神呆、身体虚等。还有气虚的人一般比较胖。

解决办法：

运动，不爱动的人尽量让自己走出室外，动起来，动能化痰，消除肥胖。饮食上，以补气为主，比如，黄芪泡水、山药炖汤，平日少吃辛辣肉等，气虚要慢慢补，过度补反而会有反作用。

6.

夜里出汗

很多人醒来后，发现全身湿透，以为是被噩梦吓的，这是盗汗的表现。平日会有心情烦闷、手脚发热、口干等问题。在中医中，这是典型的阴虚，一般阴虚的人血热体瘦。

解决办法：

滋阴是当务之急。可以喝百合粥、泡麦冬茶、吃凉性如鸭肉等食物，远离辛辣刺激热性的食物。做些柔和的运动，比如慢跑等。

看完这些，对身体特殊部位出的汗有了解了吗？身体是座宝藏，它自己会说话，只是经常被我们疏忽，久而久之，大病就找上头了。

最好的治疗永远是防患于未然，未病先治，才是明智之举。掌握了这些身体的秘密，快快行动启动。多去运动，多去出去呼吸新鲜空气、多多保持心情怡悦！