从年轻天才中场格拉文伯格身上可以学到的三件事

大家好，今天我们分享从年轻天才中场格拉文伯格身上可以学到的三件事，希望大家喜欢！

今天给大家介绍最有前途的天才中场之一，年仅19岁的格拉文伯格，下赛季他将加盟拜仁，出现在德甲赛场，今天我们看看为什么这名年轻中场会被众多豪门争抢，以及我们可以从他身上学到什么，下面我们正式开始：

带球推进：

作为一名中场球员，最基本也是最重要的一点就是我们必须成为进攻和防守之间的桥梁，格拉文伯格通过两种方式做到这一点。第一是在对手的防线之间找到接球的空间，然后把球传给前锋或边锋。

图1-找到接球空间

第二种方式，也是我们今天要关注的一种方式是，他不是直接传球，而是自己带球向前，这是格拉文伯格的标志之一，他擅长通过良好的第一脚触球，攻击对手身后的空间来快速击败对手。

图2-攻击身后空间

我们可能经常被告知谨慎，但如果我们能通过带球前进来创造进攻环境，这是一件非常有价值的事情，因为如果对手希望我们传球的话，直接的穿插跑动可能会让他们措手不及。

图3-直接穿插

射门：

格拉文伯格擅长的另一件事是射门，但他不仅擅长进球，他还非常擅长寻找射门机会，这当然是非常宝贵的，这会让他变得更加全面。因为如果格拉文伯格靠近禁区，防守队员就比需要考虑覆盖传球、直传和可能的射门。

图4-更加全面

现在，擅长远射本身是一种能力，但同样重要的是，我们要让对手知道，我时不时就会远射，下面是两个很好的射门训练方法。

图5-让对手琢磨不透

第一个练习是在板凳或任何其他可以将球反弹给我们的地方传球，然后在我们第一脚触球后射门。

图6-第一脚触球射门

我们惯用脚和弱势脚都能射门是很重要的，是的，有时弱势脚并没那么好用，但这就是为什么我们在第二个练习中把一个标志盘放在禁区外几米的地方，然后再高速跑向它。接着我们从左到右或者从右到左“击败”标志盘，并以最快的速度射门。

图7-最快的速度射门

冷静：

从格拉文伯格身上学到的最后一件事就是保持冷静，这在中场拥挤和面对压力的时候这是至关重要的，我们如何想在困难的情况下保持冷静，有两件事是很重要的，良好的控球和意识。

图8-保持冷静

一个是提高我们的意识的好习惯是在我们要球或接球之前总是试着看看我们的周围，如果我们坚持这样练习，我们很快就会学会什么时候拿球，什么时候转身，以及根据我们周围的球员作出决定。

图9-接球前观察

保持冷静的第二个关键因素是出色的控球能力，下面是两个提高控球能力的练习。

第一个练习是脚内侧脚外侧触球练习，我们可以原地做，也可以带球向前做，刚开始慢一点，适应以后，可以逐渐地提高速度。

图10-带球练习

第二个练习是控球区域训练，用标志盘设置一个方形区域，然后我们用不同的运球技巧绕过它。

图11-不同技巧绕过

当我们向右时候，可以做左脚拉球，然后拉球后退，同时用两只脚做向后拉，接下来我们要用右脚拉球，最后用两只脚把球向前推。

图12-脚底踩拉球练习

刚开始慢一点，当我们掌握了窍门，可以增加速度，我们会感觉到我们对拿球的信心倍增，这将帮助我们在压力下保持冷静，因为我们对自己更有信心了。

图13-更有信心

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