心向阳光，健康成长——青岛王埠小学开展心理健康月活动

为了提高广大师生的心理健康意识，普及心理健康常识，增强大家对自身心理健康的关注，引导学生学会认识情绪，学会更好地面对成长中的各种变化，做一个身心健康的现代人。青岛王埠小学在心理活动月期间开展一系列活动进行主题教育。增强大家对自身心理健康的关注，让每位师生重视心理健康，学会解读心灵的秘密。
PART1：悦纳，我的青春没烦恼

从儿童过渡到成年的中间期是青春期。这一时期的学生发育迅猛，生理、心理变化急剧，既充满着生机与活力，同时又拥有着各种心理矛盾和冲突。他们表现出强烈的独立自主的需要，但由于心理发展还不稳定，情感意志、个性发展还不成熟，易从一个极端走向另一个极端。针对这样的年龄特点在525心理健康活动月中，学校在4-6年级开展 “悦纳，我的青春没烦恼”系列活动。

青春期心理：TA来了，请准备！

青春期就像一只莽撞的小兽

总会悄然来临、突然窜出

但是别怕

“生命是一份礼物”

只要做好准备

我们就能坦然面对

与它共存

围绕电影《青春变形记》，无锡市德育工作带头人陈丽丽校长为四、五年级的学生带来《青春期心理：TA来了，请准备！》线上讲座。从照顾自己的身体、照顾自己的心情、青春交流会几个角度，引导学生触摸真实的成长体验，完成与青春的自我和解。

青春期心理：聊聊我的身心变化

青春期来了，我们的身体和心理都在发生很大的变化。学校心理教师，国家二级心理咨询师孙蕾为六年级的学生进行“聊聊青春期的身心变化”的专题讲座，引导学生了解青春期的生理、心理的变化，逐步解除学生们不安与疑惑，学会自我保护，珍视生命，热爱生命。同时也引导学生做好充分的准备，随着身心的变化调节自己的学习与生活，自信快乐地拥抱青春期，享受青春期的奇妙旅程！

PART2：悦纳，给心灵一片晴空

学校1-3年级的学生通过读绘本、看心理视频、上心理课的形式，从不同角度引学会用不同的方法来释放负面情绪，悦纳自己，给心灵一片晴空。

一年级：我不做喷火龙！

伴随着柔柔的声音，学校一年级的孩子们与老师一起走进绘本的世界，认识了由不会控制到自如支配自己情绪的阿古力。“老师，我觉得阿古力喷火的样子一点也不可爱！”“老师，我以后要发脾气的时候会想让自己发笑的事情！”“老师，老师......”孩子们纷纷将自己的感受与老师、同学进行分享。通过“看一看”“说一说”“画一画”“悟一悟”的方法来悦纳负面情绪。

二年级：做自己心灵的大白

伴随着指导语，学生们渐渐沉浸在心理视频的世界里，带孩子们感受温暖的抱抱，贴心的照顾，坚定的保护，引导学生从容应对自己成长中的小困惑，以更积极的心态投入校园学习。

活动后，带着成长的感悟，孩子们让自己内心真实的感受尽情的流淌在笔尖。

三年级：生气，请走开！

可爱的熊小米，最近很不开心。生气就像一个黑黑的影子一样，一直跟着他，这不仅让他不舒服，还传染给了他周围的朋友，这可怎么办呢？三年级的同学在心理工作室毕春霞老的带领下，一起体会、觉察生气这种情绪，初步学习调整生气的办法，接纳自己的情绪。

PART3：悦纳，

你“认错”的样子真的很酷

“做错了事，就是要道歉”——负责任的家长几乎都会这样要求孩子。但这一句“对不起”，很多成年人在面对孩子时却未必能轻易说出口。道明寺曾说：“道歉有用的话要警察干嘛？”“什么？道歉当然有用了！

「我爱你。」「我在倾听你。」「对不起。」「我要怎么做才合适？」

以上表达在任何亲密关系中，都是非常重要的沟通。所谓的“面子”问题，不应该凌驾于亲子关系之上。快来跟埠上的家长一起倾听《向孩子“认错”的艺术》专家讲座吧！下一次，请认真道歉，好好地和孩子说一句“对不起”吧！

家长们给孩子们写的信

PART4：悦纳，

让改变从心情愉悦开始

通过《教师怎样拥有好心情》《正念行走》的培训，引导教职工更好的调控管理自己的情绪。让大家了解到同样一件事情，因为对事情的看法不同，进而引发了不同的情绪反应，调整情绪，先从改变自己对事物的看法开始。

在成长的过程中，每一个年龄阶段的心理变化都会影响到自己的身心健康。今后，学校将继续开展丰富的心理健康教育活动，并尽力将心理健康教育做得更深入更全面，让埠上的每一个人都能在学习、生活中健康、快乐成长！