【家庭教育】家长如何培养孩子的抗挫能力

对孩子进行挫折教育，重在调整好孩子的心态，正确认识困难，敢于迎接挑战，抗击挫折。孩子抗挫能力的大小，决定孩子一生成就的大小。家长该如何培养并提高孩子的抗挫能力呢？

一、引导孩子正确认识自己

家长要引导孩子正确地认识自己，了解自己的优点、缺点、爱好、性格、习惯等，学会自我调控、自我反思、自觉学习，取人之长，补己之短，勇敢地面对失败。特别是那些学习落在班级后面的孩子，缺乏自信心，家长的正面引导很重要。

二、帮助孩子建立自信心。

发明家爱迪生，刚进校三个月被勒令退学。他的母亲亲自教育儿子成长，为儿子建立自信心，给他讲文学、物理和化学，培养他爱学习，爱科学的习惯，最终成为举世闻明的发明家。可见，家长要有意识地将孩子的失败作为教育的契机，引导孩子重新鼓起勇气，大胆自信地不断努力，让孩子明白人人都可能遇到困难和挫折，而困难和挫折是可以克服的，树立战胜困难和挫折的勇气和自信心，提高克服困难和抗挫折的能力。

三、制定努力就能实现的目标

帮孩子制订可以实现的目标。以小孩子学跳绳为例，如果一下子定了跳50个的目标，就会吓倒孩子。不如说：“来，我们先来跳一个！”当孩子跳1个后，就称赞他：“看，我们做到了！”关键是父母要看到孩子的努力，切勿只看孩子的不足。

鼓励孩子，持之以恒。当孩子能跳5个乃至10个时，就要问孩子一个重要的问题 “你是如何做到的？”父母要及时帮孩子总结，鼓励孩子，持之以恒，每天坚持练习。 .

给孩子合理的期望。给孩子合理的期望。“虽然你没有成功，但我要表扬你，因为你已经努力去尝试，有勇气去试试就很好。你一直在努力，再加把劲，你一定能找到解决问题的办法，爸爸妈妈相信你能行。”我们既客观地承认了孩子的失败，又看到了孩子的努力，还为孩子提供了继续努力的方向和动力。

四、提供锻炼的机会

日本孩子两岁就开始意志锻炼，自幼儿园到小学，即使在大雪纷飞的冬天，男孩也只穿

单裤，女孩穿短裙，磨练与严寒作斗争的意志和毅力；在韩国，家长给孩子穿上羽绒服，让他们在冰窟窿里呆上一阵后再出来，让孩子懂得“寒冷”的滋味，因此，家长要改变原来的“教养”态度和方式方法，让孩子走出大人的“保护圈”，放开孩子的手脚，不要怕孩子摔着、碰着、饿着、累着，孩子摔倒了鼓励自己爬起来，在家庭生活中，要积极安排孩子做一些力所能及家务活动，通过锻炼意志品质，提高孩子的耐挫能力，让孩子拥有责任心。

五、悔悟之中锻炼承受力

有些孩子，即使孩子做错了，一旦受到教师、同伴的批评，就逃课、逃学，哭闹、赌气等，甚至会有过激行为。这是缺乏承受力。家长要及早发现孩子身上的毛病和缺点，引导孩子孩子，认识自己大错误，承担错误责任，增强承受力。告诉孩子，别人指出缺点并非讨厌自己，而是帮助、爱护自己。家长有的放矢的批评，能使孩子在悔悟之中锻炼承受力，同时又可养成了良好的学习生活习惯。

爱子之心，人皆有之，望子成龙，望女成凤是家长的共同愿望。为了实现孩子的梦想，父母要换一种方式爱孩子，不要怕孩子经受不住挫折，要给他们允许失败的机会，让他们经受挫折的考验。

【图/文：侯晓芳】

【供稿：教师进修学校】

【编辑：刘红涛】

【审核：李海龙】