女生152—176cm身高，什么体重合适?自测一下，看是否达标

身边什么都会缺，就是不缺女生一直嚷嚷着要减肥的嘴，现在的女生大多数在照镜子的时候，都会撇撇，抱怨道：“这是什么妖魔鬼怪?”、“为什么我就没有模特的魔鬼身材!”、“为什么我会这么胖!”

特别是现在温度越来越高，女生对于自己的身材的焦虑，又多了几分，恨不得拿一把刀把自己的腰间的肉都割了。但是当自己问身边的同事、朋友的时候，得到的都是“你还胖?”、“你不胖啊”，很多人都是这样，明明感觉自己很胖，但是别人都说自己不胖，难不成自己眼花了?

遇到这种情况，可能真的是你想多了，因为很多女生是真的不胖，硬说自己胖。不信？接着看自己到底算不算胖.

女生152—176cm的身高，到底多少体重才是正常的?

想看自己现在的体重是否符合现在的身高，一个公式可以自己检测一下：

标准体重(公斤)=【身高(cm)—70】*0.6

如果你是160cm身高，那就是160—70=90 、然后90*0.6=54(公斤)，那么160的标准体重就是54公斤，也就是108斤。

按照这个办法，要是算出来的结果在你实际体重上下10%的差异里，那就恭喜你的体重是标准的，要是你的体重，超过结果的五分之一，那就要注意，为了夏天穿上珍藏已久的小裙子，你可能需要减减肥了，因为你肥胖了。

相信也会有人结果算出来没有肥胖，但是低于标准体重很远，你觉得自己很瘦，什么衣服都可以穿，其实那你想错了，有时候身体过瘦未必是好事。

女生身体过瘦是好事，事实并非如此

日本《读者新闻》表示女性身材过瘦会影响身体健康。

唐代是追寻杨贵妃的“丰腴美”，现在是追求病态的“骨相美”，不知道大家平时刷短视频的时候，会看见明明是一个活生生的人，但无论怎么看都像一个披着干瘪人皮的人骨架，甚至已经能看见大腿骨头的形状，对于这种美，网友们也表现出积极的“反感态度”，可见现在以瘦为美的时代并没有走极端。

女生要是身材过瘦，那就代表身体没有什么脂肪，大脑的工作没有能量，大脑就会变得迟钝，记忆力会下降。身体没有足够的营养，就会影响雌激素的水平，导致身体免疫力下降，严重会影响女性的生育能力，影响下一代的健康，有相关研究指出，女性身体过瘦生育宝宝不仅会有早产的风险，还会出现体重不达标的情况，宝宝在母体没有汲取足够的营养，还会有器官发育不全。

《内科学文献》有研究表示女性身体越瘦，那么骨折的几率就会大大增加，因为骨骼周围没有软乎乎的脂肪的保护，就等于时刻处于危险之中，要是还进行一些会利用到关节的运动，或者力量型运动，那恐怕后果难以想象。

不仅是骨骼，身体内脏没有脂肪的支撑，身体就会“亏空”，悬着胃部的韧带还有周围组织失去弹性，就会导致胃下垂，再进食的时候，可能对于食物的消化能力就会下降，甚至会反胃，身体没有足够的营养进行吸收就会越来越瘦，那最后估计够没有“人样”了。营养不足，就没有足够的营养让身体的造血功能下降，引发贫血。

其实女性身体瘦弱的消极影响不仅如此，随人这个社会大多数人都是“以瘦为美”，肥胖的人减肥可以增加自己的魅力，避免因为肥胖会导致的疾病发生，但是本身就很瘦的人，还要减肥，不等别人说你“内卷”，你的身体就会提前进行“抗议”，我们只需要做好自己，不必从众。

照镜子的时候，我们会对着镜子观察自己的身材，还会尽自己所能的凹出性感的“S”型身材，看着自己好闺蜜的标准“S”，内心真实羡慕不已，其实你还真不用羡慕，她的好身材可能是假的。

“S”型身材是好事?不!可能是骨盆前倾

想不到吧，“魔鬼身材”还能有假!

所谓的S型身材就是要胸有胸，要屁股有屁股，对于大多数人来说多，这就是好身材，其实骨盆前倾一下，一般表现就是小腹还有屁股比较突出，虽然你很瘦，但是骨盆前倾会让你有一种自己肚子好多肉的感觉。你也可以拥有，但这并不是好事。因为这不仅影响的是体态，对于我们的健康也是有一定的威胁的，会压迫到女性的生殖系统，压迫到身体其他地方的骨骼，导致腰痛、还可能会引发高低肩、长短腿等不良的体态，这就不是身材的问题了，已经可以上升到气质与健康方面了。

想看自己是不是骨盆前倾，一个动作自测一下

现在站起来，让自己的头、肩膀、屁股、脚后跟都贴着平整的墙面，然后把自己的拳头伸进自己的腰间与墙面之间，要是拳头不能伸进去，那恭喜，要是能伸进去，可能就是骨盆前倾了。

生活中，很多不经意间的小动作都会导致骨盆前倾，例如二郎腿、站着的时候一条腿伸直，一条腿往前伸，喜欢睡软床、或者喜欢穿高跟鞋等，都是导致骨盆前倾的“凶手”，赶紧改正。要是发现自己骨盆前倾导致身体不适，最好赶紧就医。

综上所述，女性朋友不要盲目追求身体的纤瘦，有时候过瘦也不是好事，该吃吃该喝喝，不要苦了自己。另外经常关注自己的骨盆，防止前倾。

参考文献：

1. 《女人越瘦越健康?过瘦小心这10个危害》——环球网 2020-05-26

2. 《越瘦≠越美!日本担忧年轻女性“过瘦”》——参考消息 2021-09-17

3. 《你认为“前凸后翘”的好身材，其实是骨盆前倾》——光明网 2021-07-15