什么样的鞋适合老人穿？足力健教你如何选择老人鞋

目前在市面上推出了许多的“老人鞋”，都是专门为老年人脚型设计的，适合老年人脚部特征，穿起来既舒服又防滑。为什么有这么多的品牌都开始做老人鞋呢？老年人的脚部到底会有哪些特征？下面我们一起来看一看吧！

随着年龄的增长，老年人的脚部会出现以下几种变化：

第一，脚底脂肪变薄。老人随着年龄的增长，脚上脂肪越来越少，基本靠骨头撑着走路，久而久之身体施加给脚掌的压力，会导致前脚掌的横弓下榻变平，大脚趾也会跟着变大变宽，所以穿普通的鞋，鞋头会压迫脚的内外侧，造成挤脚、磨脚，走路脚疼。

第二，足弓塌陷。随着年龄的增长，老人的足弓正在慢慢地塌陷。人的足弓就像一个减震器一样，当人在行走、奔跑、跳跃的时候起到一定的缓冲能力。但是老年人因为随着年龄的增加，肌肉出现萎缩，足弓会出现慢慢的劳损和老化。

第三，骨骼变硬。随着年龄的增长，老人骨骼会变得越来越僵硬，抬腿迈步越来越费劲，经常看到很多老人拖着脚走路。如果穿没有鞋头翘度的鞋，鞋子磨损严重不说，一不留神还容易被脚下的东西绊倒摔跤。而鞋头翘度太高的鞋，又会造成前掌凸出过大，走路时引起不适感，严重的还会加重前掌横弓下榻。

是不是越软越防滑的鞋子更适合老年人穿呢？答案是否定的，鞋底过软，它将不会代替人体的足弓行使一定的减重能力。虽然我们穿在脚上特别舒服，但是它容易诱发一些关节的酸痛。也不能穿过度防滑的鞋子，像猫爪子一样的防滑也不见得真的安全，就像晴天开车装上雪地链一样，抓得太紧反倒容易“抱死”，更危险。那么什么样的鞋子才适合老年人穿？

第一，合脚。建议老年人可以在下午进行选鞋，因为一般会在下午出现水肿，若老人鞋过紧，会使脚部血液循环不畅，还可能引起脚趾肿胀。所以，选择老人鞋时，尺寸应该要大一些。这样的鞋子穿上舒适，不挤脚。

第二，鞋头加宽的鞋子。因为脚变宽是大部分老年人都会出现的问题，所以选鞋要选择对鞋头进行了加宽加高设计的鞋子，给脚趾留出大小合适的活动空间，让老人穿上不地脚、不磨脚，走路不会脚疼、脚累。

第三，前翘鞋头。老年人选鞋选择高低适中的25°前翘鞋头。这样的鞋子更耐磨、更耐穿。老人穿上磕了碰了也不会影响鞋子的使用寿命，特别耐磨耐穿。

第四，鞋底防滑。老人鞋的鞋底尽量选择橡胶外底，或着力部位(前掌和后跟)是橡胶的组合外底，这样的鞋具有较好的防滑性能和耐磨性能。

以上就是小编汇总的如何挑选老人鞋的文章，希望本篇文章能够对您有所帮助。