宝宝热跟大人热不是一回事：做好“一盖两不盖”，娃不再爱踢被子

夏天到了，最近晚上很热，女儿会时常把胳膊往外伸出来。好几次，我都主动给她盖被子。可我一晚上给孩子盖了三次，女儿还是会自己把被子给蹬了。万般无奈，我只好一边睡觉一边提醒自己，别忘了小时候，女儿就是喜欢这样睡，当妈妈也别太操心了！

在女儿还是小宝宝时，那时候她就很怕热。女儿时常穿个大背心和裤头睡觉，就是不配合穿睡袋。一到夏天，我就发愁，很怕宝宝会疯狂踢被子。

记得盛夏之季，有一天晚上，我清楚地计算了自己的起夜次数，当晚我一共替宝宝盖了6次多被子，那种疲累感至今都难忘。第二天起床后，整个人就跟一夜没睡似的，浑身乏力。

当时我就纳闷了，这么小的宝宝，不是应该更怕冷吗？怎么夜夜都蹬被子，表现得这么怕热？要知道，那个时候的我跟宝宝同住一室。虽然白天很热，但晚上还要盖个小被子睡呢！难道说，宝宝感受到的冷热，跟大人感受到的冷热，不太一样吗？

“宝宝的热”跟“大人的热”不是一回事吗？答案你可能想不到

带着好奇心，我问了很多宝妈，结果意想不到的是，各家的小宝宝都一样，晚上睡觉都很爱蹬被子。每个宝妈也都看护得很累，只是有些宝妈总结出经验来了，觉得宝宝的热跟大人的热，根本不是一回事。

一些宝妈总结说：宝宝睡觉如果爱踢被子了，很可能是因为这样睡觉更让宝宝睡得踏实，宝宝根本不感觉冷。如果给宝宝跟大人盖一样厚的被子，宝宝反而可能会觉得很热，热到难以入睡，宝宝还是会踢被子，宝妈仍要忙着给娃盖被子。如此恶性循环，俩人都会很难熬。

宝宝对热很敏感，相同条件下睡觉时，宝宝比大人更怕热。这是因为，宝宝大脑内的体温调节中枢发育不健全，不如成人的完善，调节温度的能力有限，不能很好地适应温度变化。

知道了这个答案后，我终于不再纠结宝宝晚上睡觉盖多了，就很爱踢被子的事情了。另外，我还特意准备了一个比我自己盖的被子，薄两倍的小被子给娃盖。终于，宝宝不再踢被子了，睡得很踏实。我也能睡个踏实觉，感觉很舒心。

不过，有几次，我发现女儿盖了小被子后，还是会有踢被子的情况，睡得不安稳。经过查找问题根源发现，大概率是因为以下原因。下面是我总结出的经验，分享给各位宝妈，希望大家能明白。

小宝宝踢被子的磨人行为，还很有可能是这些问题所致。

² 问题一：宝宝身体不适，感冒了

有时候，宝宝感觉很热，并不是环境影响，也不是妈妈给娃盖多了，而是宝宝本身感冒了。有发烧的症状，但咳嗽、流鼻涕的症状又不明显，很容易就会被妈妈给忽视了。

所以，一旦发现宝宝频繁踢被子，睡得不安稳，就要先排除宝宝感冒发烧，身体不适的情况，避免延误病情。

² 问题二：卧室太热，宝宝睡觉不舒服

小宝宝睡觉时，要保证睡眠环境很棒，比如，空气流通好，室内不干燥，也不潮湿闷热。这样，宝宝睡觉时，感觉很舒服，也会不轻易哭闹，频繁踢被子，打扰妈妈休息了。

还有，宝妈需要注意的是，小宝宝不仅怕热，也很怕冷，保证宝宝不乱踢被子。同时，也要注意保护好宝宝的身体，不受寒凉侵袭。至于这中间的尺度，确实很难调控，需要妈妈多费心了。

保护宝宝睡觉时不冷不热，重点要做到“一盖两不盖”

宝宝睡觉时，妈妈要帮忙，把宝宝的肚脐眼和腹部，这一个重点部位给盖好了。只要宝宝肚脐眼和腹部不受风、不着凉，就能避免宝宝腹泻闹肚子或感冒了。

另外，宝宝身体还有两个部位，睡觉时尽量不要盖。一定不要让宝宝蒙头睡觉，头部容易出汗，又不禁风吹，需要宝妈注意呵护。而且，蒙头睡觉宝宝容易闷到，可能会堵住口鼻，影响到呼吸。

二是宝宝的小手，也不要盖。宝宝的手部放到外面散热，能避免宝宝感知不到冷热，做出错误的踢被子的行为。

总之，宝妈照顾小宝宝，只要记住晚上时，给宝宝盖好肚子，看护好宝宝不蒙头睡觉，并把宝宝的手脚放到外面一半，基本就可以避免宝宝太热踢被子了，这样宝宝的睡眠会更舒适。