北京
明天咱们来一顿低脂餐合集吧，都是一些热量低，营养高的菜。口味可不像普通减肥餐一样让人难以下咽，就算是做平常菜品都是色、香、味俱全的。有减肥计划的朋友正好可以收藏起来跟着做啦，热量打折，美味不打折哦~
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藜麦秋葵蛋饼做减脂期的早晚餐食很不错的选择，不仅容易饱腹，口感也十分惊喜。也可以代替主食吃，蛋皮焦香又柔韧，蓬松里带有秋葵的爽脆穿梭，藜麦密密匝匝的香气自口腔到鼻腔，直钻进牙缝里，那气息，绝对会让人弥足难忘~每100克的热量是196大卡。
颜值超高的能量碗，早餐不知道吃什么的话可以试试，做法非常的简单，香蕉、酸奶、蓝莓一起打匀，再搭配喜欢的坚果、燕麦就可以了。早餐来这么一份吃得饱还负担小。每100克的热量是78大卡。
丝瓜虾皮汤非常的清爽，最近要是有减肥减脂计划的朋友可以试一试，非常适合春天。中午或者晚上想吃得清淡一些的话可以做，里面加了虾皮味道非常的鲜美，做法还超级简单呀。每100克的热量是32大卡。
酿豆腐的做法我稍微改良了一下，把猪肉馅换做虾仁，口感更清新一些。虾仁跟豆腐都是清淡一挂的，只是它还多了丝丝鲜甜，热气熏氲间也能给豆腐渡上几分鲜味，再用最简单的芡汁就能吊出豆腐跟虾仁的鲜美清新。每100克的热量是118大卡。
螃蟹最好吃、最鲜美的做法就是蒸，不过单单蒸螃蟹还是单调了点，配上金针菇和粉丝一起，口感更丰富。粉丝垫底，吸饱了螃蟹肉汁的鲜美，风头快要赶上蟹肉了，你一定要吃吃看呀~每100克的热量是189大卡。
这些值得买
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