空腹血糖8.5，算严重吗？医生坦言：这3种情况，一般不用太担心

如今中国成年人糖尿病的患病率为11.6%，处于糖尿病前期的人占总人口的50.1%，也就是不到10个成年人当中就有一个糖尿病患者，每两个成年人当中就有一个是糖尿病前期患者。

糖尿病属于一种慢性代谢类疾病，一旦患上糖尿病是不可逆的，只能通过服用降糖药或者注射胰岛素帮助稳定血糖。

虽然在日常生活当中很多人都非常害怕自己血糖升高，但是很多人并不明白，血糖升高并不等于糖尿病，而且有很多人经常监测自己的血糖水平，却不知道糖尿病的判断标准是什么？

什么情况下才被判定为糖尿病？

糖尿病的诊断依赖于空腹和餐后两小时血糖的监测，一般而言空腹血糖超过6.1，不超过7称之为空腹血糖受损，如果超过期就可以诊断为糖尿病。

餐后两小时血糖超过7.8，小于11.1称之为糖耐量受损。

不过这只是普通人的糖尿病诊断标准，不同的人群又有不同的标准。

空腹血糖8.5，算严重吗？医生坦言：这3种情况，一般不用太担心

按照糖尿病的判断标准，正常的空腹血糖值应该是3.9~6.1mmHg，如果按照这一个标准，空腹血糖为8.5mmHg，已经非常明显超过了正常的血糖标准，属于高血糖状态。

那么这种情况到底严不严重呢？还需要具体情况具体分析：

孕妇

孕妇属于一种特殊的群体，孕妇进入怀孕阶段，身体情况受到激素的影响，可能会出现代谢功能紊乱的问题。

怀孕期间新陈代谢的能力是比较慢的，空腹血糖不要超过5.1如果空腹血糖超过了8.5，这就是妊娠糖尿病了，一定要及时调理，引起高度重视。

患者年龄超过60岁

不同年龄段，对于血糖的要求不同，若一个人的年龄超过了60岁空腹状态下监测血糖，对于血糖数值的要求，并没有传统意义上那么严格，毕竟随着年龄的增加，身体的各项器官逐渐衰退。

如果年龄超过了60岁血糖值只要能够稳定在8.0之内，就算是比较合理的。

如果患者本身存有高血压或者其他慢性肾脏疾病，监测血糖值在8.5也没有必要太紧张，当然平时也要严格控制自己的血糖水平，要及时调整饮食，做好作息。

情绪紧张

当我们情绪紧张的时候，也很容易导致血糖水平升高，这称之为应激性高，血糖测量血糖数据前30分钟最好不要进行剧烈的运动，也不要从事重体力劳动，保持平静的心态，放松心情。

这种情况如果血糖出现了偏高的现象，如果恢复情绪血糖也会慢慢回归到正常。

糖尿病“害怕”4种水果，再穷也要常吃，血糖平稳，摆脱并发症、

1、柚子

新鲜的柚子肉当中含有类似于胰岛素的成分，能够帮助降低血糖，高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠，柚子正好含有这些患者必须的天然矿物质钾，几乎不含有钠，所以患有心脑血管疾病以及肾脏疾病的患者，在平时可以多吃柚子。

2、山楂

山楂中的化合物金丝桃苷和熊果酸，能够帮助降血脂，帮助修复受损的细胞，营养细胞，起到降脂，强心，散瘀，扩张血管，预防出血性中风等疾病，可以预防糖尿病以及心血管疾病。

3、菠萝

菠萝当中含有菠萝酶，很多人觉得菠萝口感比较甜，能够升高血糖，其实菠萝的糖分指数并不高，而且含有大量的纤维素，能够促进机体对于食物的消化和吸收增加饱腹感减少其他食物的摄入量。

适当多吃菠萝可以预防便秘，润滑肠道，而且菠萝当中的菠萝阮芬可以分解人体蛋白质，能够改变血液循环，消除水肿和炎症。

4、苹果

苹果可以减轻患者的胰岛负担，帮助吸收丰富的维生素，矿物质以及果胶成分，苹果当中的微量元素还可以改善糖尿病患者体内的胰岛素活性，而且苹果当中的铬元素可以提高对胰岛素的敏感性，苹果酸可以帮助稳定血糖。

温馨提示：到了一定年纪之后，大家一定要定期监测自己的血糖水平，当血糖出现了超标的现象，一定要及时调整饮食和作息，如果患上了糖尿病就要坚持服用药物，更要注重饮食。