男人过度“用手”易导致前列腺增生，戒掉之后前列腺能好吗？

22岁则毕业的小宋，自初中以来就开始手淫，并且手淫次数也日趋频繁，从开始的几天一次发展为后来的一天两次甚至更多。高中时，小宋就因手淫过度出现了一系列的不良反应，比如记忆力显著下降、精神涣散、腰痛等等。

由于高中学业压力大，加上频繁手淫又无法戒除所带来的负罪感，小宋患上了神经衰弱，每天学习几小时就异常疲惫，到了夜晚又难以入睡。有时他便通过手淫来缓解压力，如此一来便形成了恶性循环。

毕业后小宋交上了女友，但后续发现了自己有了严重的早泄情况。除早泄外，小宋排尿时经常能够感觉到尿道的疼痛，并且还有尿频、尿急的情况。

于是小宋前往医院就医，检查出自己患上了前列腺炎。医生告诉小宋，他之所以患上前列腺炎与他手淫过度有直接关系，如果再不戒除，后续病情会不断加重，甚至有患上前列腺增生的风险。

小宋有些不解，前列腺增生他是知道的，但是听说都是中老年人才会患上，他年纪轻轻也会患上吗？同时，小宋也急切地想要知道，如果自己戒除了不良习惯，前列腺功能又是否能够恢复正常呢？

一、 频繁“用手”真会导致前列腺增生？

对于多数男性朋友而言，“手淫”这个词可能都并不陌生，并且部分男性朋友都或多或少有过手淫的经历。手淫一般又被称为自慰，作为一种性释放的途径，其有时候会被认为是一种极具羞耻感的行为，但医学界普遍认为，合理自慰对于身体并没有过多损害。

有研究表明，对于17岁的男性而言，有67%以上在过去90天内有过自慰行为，并且这一比率还会随着年龄增长而增加。所以，手淫其实是一种很常见的行为，并且现代医学界普遍认为自慰行为的危害可能没有想象中那么严重，而且还能作为一个衡量性健康的指标而存在。

一般来说，一周手淫在三次及以上，就算是手淫过度，对于身体健康就会产生不同程度的损害。不过，手淫过度的标准也不能完全依靠次数来判断，一般来说当手淫后出现了不适，就应该视为手淫过度，需要予以控制。

手淫过度的危害有很多，首先就是易造成手淫者的内疚感、罪恶感，从而导致一些心理问题的产生，就像案例中的小宋因手淫过度带来的罪恶感患上了神经衰弱。频繁的刺激很容易让大脑神经元产生慢性疲劳，从而使人体出现记忆力下降、睡眠障碍、精神涣散等症状。

再者，频繁手淫会导致前列腺的充血过度，血液循环出现障碍，长此以往便很容易出现各种前列腺问题。许多前列腺炎的发生都与手淫和性生活过度有直接关系，并且产生各种泌尿系统问题，比如尿频、尿急、排尿困难等症状。再者，手淫过度也是有可能导致前列腺增生的。

前列腺增生是一种中老年男性常见的泌尿系统健康问题，当患者的前列腺中的腺体因各种原因产生不同程度的增生时，就视为前列腺增生，易引起尿路梗阻，产生一系列排尿问题及相关并发症。虽然前列腺增生多见于中老年男性，但年轻人手淫频繁也可能会导致前列腺增生肥大。

另外，过度手淫还会导致性功能障碍，比如勃起困难、早泄等，甚至有研究认为，在20-30岁的青年群体中，自慰如果过于频繁，前列腺癌的发生风险也会相应增加。所以，为了自身的健康着想，手淫还是要适度。

二、 前列腺功能在戒掉后能改善吗？

“如果戒掉手淫的习惯，前列腺功能能否恢复？”对于不少因过度手淫而患上前列腺疾病的男性朋友来说，这是他们经常关心的一点。但事实上，前列腺功能是否能够因为戒除手淫习惯而改善，需要视情况而定，但对于多数人而言，仅仅是戒除手淫习惯，效果不会过于理想。

首先我们需要明白一点，不管是因过度手淫导致的慢性前列腺炎还是前列腺增生，都不会因为手淫习惯的停止而自愈。戒除掉手淫确实对于前列腺疾病的恢复有帮助，也能在一定程度上改善前列腺功能，但前列腺疾病已经形成后，想要治疗时，单纯戒除手淫还是不够的。

如果是前列腺炎，戒除手淫习惯对于病情恢复肯定是有帮助的，但戒除手淫一般来说仅仅只能避免前列腺炎进一步加重。想要治愈前列腺炎最好的办法还是及时就医，采取药物治疗与物理治疗。

前列腺增生同样如此，增生的腺体属于无功能腺体，并且还会影响周边正常腺体的功能。单单戒除手淫，腺体的增生往往不会就此停止，想要治好前列腺增生，还是老实就医的好。

总体来说，只有少数轻微的前列腺疾病能够自愈，最好的解决办法还是去看医生。患上前列腺疾病后停止手淫虽然不能让前列腺功能在短期内就得到恢复，但对于病情的好转还是很有帮助的。

三、 想要对前列腺好一点，就得有这些习惯

前列腺是男性生殖系统的附属腺体，由前列腺组织与肌组织组成，在生理功能上，它可以防止精液反流到膀胱内，确保精液能够排出体外，它分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。此外，前列腺还有一定的内分泌功能，可将睾酮转换为更有生物活性的双氢睾酮。

前列腺对于男性来说是异常重要的，保护好前列腺可以使男性免受多种泌尿系统疾病困扰，还有利于男性的健康与生殖功能。除了要避免过于频繁的手淫和性生活外，做好以下几点，可以有效保护好前列腺。

（1） 避免久坐

现代人因为工作生活方式往往会不可避免地久坐，但久坐不仅易造成腰间盘突出、局部组织损伤，还会影响人体血液循环，也可能会导致前列腺炎的发生。

当人体长时间保持一个固定姿势而不活动时，局部的血液循环就会受到影响。而如果长时间保持坐姿，前列腺也会受到压迫，导致其出现充血与水肿，此时一些代谢产物很难排泄出去，易在前列腺内堆积，引起前列腺腺管的堵塞，诱发炎症。所以，想要保护好前列腺，就得避免久坐，坐一会儿就活动一下。

（2） 不要憋尿

不管是因为工作太忙没有时间上厕所，还是单纯因为懒而不愿意排尿，不少人都或多或少有憋尿的习惯。憋尿看似对于身体没有什么影响，但长期憋尿，可能会诱发尿路感染以及前列腺炎。

当尿液长时间在膀胱内贮留不能及时排出时，其内部就会滋生繁殖出大量细菌，这些细菌有时就会通过尿道上行到泌尿系统中，从而引发泌尿系统的感染以及前列腺炎。

所以，为了健康着想，尽可能避免憋尿。

（3） 多喝水

多喝水对保护前列腺很有好处。首先，浓度过高的尿液，会刺激到前列腺，喝水能够稀释尿液，避免尿液对前列腺产生刺激。再者，多喝水能够促进血液循环以及尿液的排出，对前列腺的健康很有帮助。

（4） 饮食清淡

不管是大量饮酒还是食用过多的刺激性食物，都会导致前列腺的血管充血与扩张，长此以往就会导致前列腺炎的发生或者加重已有的炎症。所以，日常生活中应该少食用生冷、辛辣的食物，也要尽量避免饮酒。

（5） 加强运动

加强运动可以促进前列腺的血液循环，避免前列腺出现充血与水肿，并且还能帮助其中的代谢产物更有效率地排出。

（6） 做好局部保暖

做好保暖工作，避免前列腺因受凉导致血液循环障碍与肌肉痉挛，这样可能会引发前列腺疾病。

（7） 经常性的温水沐浴

温水沐浴可以促进前列腺的血液循环，预防前列腺中的血液与代谢产物的堆积，防止前列腺腺管的堵塞，以起到预防前列腺疾病的作用。

总结

虽然近年来，医学界渐渐解除了对于手淫的一些偏见，并认为适当的手淫对于身体健康没有害处，但凡事都是过犹不及的，过度手淫对于身体健康不仅没有好处，反而有很大的危害。

不少前列腺炎患者，都因为过度手淫导致前列腺过度充血，因此患上了前列腺炎，并且过度手淫还可能导致前列腺增生的提前发生。所以手淫一定要适度，男性在日常生活中也要注意对前列腺的保护，戒除各种不良生活习惯，加强运动。