人生实苦，这4种苦，却是自作自受

佛说人生有八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎会苦、爱别离苦、五阴炽盛苦、求不得苦。

每个人都会有肉体上的酸胀麻痛痒和心灵上的痛苦烦恼，纵观人的一生，痛苦实在是多于幸福快乐的，也许是因为痛苦太多，我们才会去追求那短暂的快乐和难得的幸福。

人生没有意义，活着就是意义，善于苦中作乐的人，再难的人生，也会开出微笑的花朵，让生命中阳光普照。

很多时候，苦难的根源，往往不是生活本身，而是那不消停的心灵，在那里苦苦挣扎，自我消耗，也把自己坠入痛苦的深渊。

佛说：一切唯心造。心病还须心药医，人生实苦，这4种苦，怨不得别人，一切都是自己自作自受。

01

不知节制的欲望。

在这个物欲横流的时代，人们太多的痛苦来自于不切实际的欲望，来自于不满足的心灵。

不知节制的欲望，就像深不见底的黑洞，一旦变成了“欲壑难填”，就是心灵的一场灾难，最终会吞噬掉自己所有的快乐和幸福。

古人说：饱暖思淫欲，饥寒生盗心，有了千钱想万钱，当了皇帝想成仙；人心不足蛇吞象，欲望是无穷的，得不到痛苦烦恼，得到了满足一时，却又想要的更多，这是人性的劫难和悲哀。

在这个金钱论成败的时代，有多人为了金钱挖空心思费尽心机，甚至不择手段，铤而走险。

人心一旦被贪婪的欲望控制，就会变得卑鄙下流，最后无疑就是自取灭亡，落入更加痛苦的深渊，甚至被钉在耻辱的十字架上，一生再也难以翻身，有多少曾经风光一时的名人高官，因为心中那贪腐的欲望，成为被囚禁的“老虎”，变成了被人耻笑的阶下囚。

知足常乐，适度的欲望可以激励人生；不切实际的欲望，就会有“求不得”的苦，过度贪婪的欲望，就会变成人生的劫难，一切的痛苦都是咎由自取。

02

放不下的怨恨。

来到这个世间，我们会遇到许多人，有的人会善待你，有的人会伤害你，也许是有心也许是无意，人心都是脆弱的，不是被别人所伤害，就是伤害了别人。

很多时候，我们会轻易忘记别人对我们的好，对别人给予我们的伤害，哪怕只有一次，哪怕是无心的，我们都会耿耿于怀。

健康的人生，不过是自我治愈自我疗伤，对于别人给予的伤害，选择原谅放过，其实是与自己和解，被你怨恨的人无知无觉，而放不下的怨恨，不过是对自己心灵的惩罚，拿别人的过错惩罚自己，就是愚蠢的行为，痛苦的只有自己。

放过了别人就是放过了自己，尽管这世上的伤害有许多种，很多伤害也许来自最亲的人，让你痛得撕心裂肺，痛彻骨髓，一辈子都不会选择原谅；但总有一天，你要试着放下过往，与自己和解，带着怨恨的生活，一辈子只有痛苦没有快乐。

佛说“怨憎会”苦，不是冤家不聚首，最深的怨恨往往来自身边的人，放下怨恨的心理，才会结一份善缘，如果把怨恨始终放在心里，时间长了也许会变成心病，甚至有一天会酿成悲剧。

03

得不到的嫉妒。

嫉妒这种心理，人人都有，南怀瑾先生曾说：这世上只有两个人不会嫉妒，一个已经死了，一个还没有出生，可见嫉妒的心理，存在于生活的每一个阶层。

每一个人都会有胜负欲好强心，面对着别人比自己富有，比自己优秀，比自己漂亮，说不嫉妒是假的，人比人气死人，你凭什么要比我强。

心理不平衡，又不甘居人之后，太多的时候不仅仅是羡慕更多的是嫉妒，是仇视的心理，看到别人比自己过得好，不是通过自己的努力赶超别人，而是贬低别人甚至不择手段的打击别人，这种负面的心理和情绪往往是心灵的挣扎和煎熬，对自己是痛苦的折磨。

人和人之间其实是没有可比性的，不同的家庭背景，不同的社会阶层，不同的人生轨迹，不同的智商和教育水平，注定了人和人之间永远是不平等的，拿自己劣势和没有的东西和别人攀比，进而去嫉妒别人，实则是自己给自己添堵，也会造成心灵上的苦难。

要想过得比别人好，就要付出比别人更多的努力，临渊羡鱼不如退而结网，如期在那里羡慕嫉妒恨，还不如让自己变得优秀强大；没有原则的嫉妒，如果失去了理智，甚至会做出愚蠢的举动，就要担负沉重的后果，痛苦的还是自己。

04

走不出的生离死别。

这世间最深的感情，无外乎父母儿女，以及痴情的恋人和情深的伉俪；这世间最痛苦的感情，却又是“爱别离”的苦。

有一句话说：情深不寿，慧极必伤，这世间往往有太多令人叹息的事情，越是那些恩爱的夫妻往往不会陪伴到老，越是那些“冤家对头”，却能够打闹一辈子，到老了还能够相互嫌弃。

死者已矣，生者何堪，再深的感情也不会“不求同年同月生，但求同年同月死”，面对着生离死别，活着的人以泪洗面，在无尽的思念中回忆着过往，活得痛苦不堪，其实又何必呢？

活着不是为了伤春悲秋，爱着的人走了，更要活得勇敢坚强，追寻人生的快乐和幸福，人生才更有意义，也一定是死去的爱人的心愿，让时间治愈感情的伤，能够出离痛苦，才会有新的生活。

如果不能出离生离死别的痛苦，活着的人，他的世界就是灰色的，过度的悲伤和痛苦，就是消极和颓废。

这世间最大的悲剧无疑是“白发人送黑发人”，现实中有许多父母因为失去了儿女，人生因此而改变，甚至变得一蹶不振，甚至变成了没有灵魂的活死人，自悲自苦，不过是一场自我折磨，自我摧残，好好的活着才是对逝者的安慰。

人生实苦，但不要苛意自苦，更不要自寻烦恼，减少过度的欲望，放下对别人的怨恨，学会不攀比不嫉妒，出离感情的桎梏，学会和这个世界和解，人生就会减少太多不必要的痛苦，而不是自作自受，让痛苦加身。